ジムでボディメイクはもう古い!時代は【ズボラでも続くおうちジム】

SOELU Magazine編集部ブログ

こんにちは、SOELU Magazine編集部のSです。

突然ですが皆さん、ボディメイクのための運動続いていますか?

ボディメイクを達成するための手段として、おうちエクササイズを検討している女性は多いはず。
でも、一人でおうちでエクササイズをしても続けるのって難しくないですか?

私がそうでした。筋トレがいいと聞いてトライするも、スクワット10回でギブアップ。簡単といわれるプランクトレーニングは1回10秒キープするのがやっと。3日どころか2日と続かなかったです。

おうちエクササイズが続かないシンプルな理由

おうちエクササイズが続かないのは、
孤立無援状態だから

せっかくエクササイズを始めても、ちょっときつい動きがあると
「やっぱり私には無理なんだ……」
と諦めてしまうこともありますよね。
仕事や家事で疲れている日なんて、エクササイズをするやる気も起きません。

一人でエクササイズを頑張ってボディメイクを達成できるのは、もともと運動が大好きで意識が高い人くらいです。

それに、おうちには誘惑も多いですよね。
ソファやベッド、テレビなど、あるとついぐうたらしてしまう「ぐうたらグッズ」があるおうちは、
いつでもサボれる空間」。

そんないつでもサボれる空間で一人動画を見ながら運動しても、やる気を維持するのが難しいのは当然。

おうちエクササイズが続かないのは、あなたのやる気が足りないというわけではないのです。

ジム通いなし!
ズボラでも続いたおうちボディメイク術【半年で−20kg】

おうちエクササイズで挫折しない方法があります。
それが、オンラインフィットネスです!

おうちがジムになるってなに?

オンラインフィットネスとは、
スマホやパソコンでインストラクターによるトレーニングレッスンを受けられる最新フィットネススタイルです。

受講に必要なのはスマホかパソコン、エクササイズマットだけ(マットなしでもOK!)。

おうちで受講できるトレーニングレッスンなので、
外出のためにメイクをしたりお着替えしたりする必要はなし!
もちろん、感染症リスクの心配もありません。

なぜおうちエクササイズが続くのか?

オンラインフィットネスも動画を見ながらエクササイズをするのも、どちらもおうちでできます。
でも決定的な違いが一つ!

その違いとは、
オンラインフィットネスは、おうちでも一人じゃなくてトレーナーやほかの生徒さんと一緒にエクササイズを頑張れること!

オンラインフィットネスSOELUでは、トレーナーがスマホやパソコンのカメラ越しにエクササイズを直接指導・応援してくれます。

めちゃくちゃハードな筋トレも、
画面越しにトレーナーがあなたの動きをチェックして
「◯◯さん、もっといけるよ!!頑張って!」
「もうちょっと足を動かすともっと筋肉に効くよ!」

と、リアルタイムでアドバイスをもらえるのです。

オンラインフィットネスなら、
ついサボってしまう・きついとすぐにやめてしまう
というおうちエクササイズの欠点をカバーできます!

実際に私もオンラインフィットネスをきっかけに運動習慣ができて減量に成功!今は毎日少しでも運動しないと気持ちも体もスッキリせずモヤモヤするほどに。

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一人なのに一人じゃない。

オンラインフィットネスSOELUのレッスンは、
ほかの会員さんもリアルタイム参加しているので、
きついエクササイズも仲間と一緒に頑張っている感覚でエクササイズを楽しめます。

ちなみに、
ほかの会員さんが参加していても自分の映像はほかの会員さんには見えません。
トレーナーのみが会員さんの映像を見れるようにプライバシーもしっかり保護されています。

エクササイズ仲間との輪

SNSでユーザーさん同士がつながり、一緒に同じレッスンに参加するという楽しみ方も!

オンラインフィットネスSOELUの場合、
Twitterで「#今日のソエル」と検索すると、
SOELUユーザーさんのレッスン受講感想ツイートやユーザーさん同士で一緒にレッスンを楽しんでいる様子が見られます

オンラインフィットネスを利用しても、時にはエクササイズのやる気が起きない日もあります。
そんなときは、ほかのユーザーさんのツイートを見ると「私も頑張ろう!」と自然とやる気がアップするんです!

外出への不安が多く人とのコミュニケーションも少なくなりがちな今の時代
オンラインでエクササイズ仲間ができて、さらにコミュニケーションできるのもオンラインフィットネスの醍醐味です。

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おうちジムはメリットだらけ

オンラインフィットネスSOELUならこんなこともできます!

  • レッスンは早朝5時半〜1時台まで毎日開講だから、いつでも好きな時間にエクササイズ!
  • レッスンは予約制(スマホアプリから簡単予約)だから、予約を入れることで「レッスンを受けなきゃ!」と自然に体が動く
  • 筋トレはもちろん室内有酸素運動やヨガ、ピラティス、ストレッチなど多種多様なプログラムで飽きない
  • レッスン予約時にトレーナーにメッセージを送れるから、指導してもらいたいエクササイズのリクエストができる
  • 1レッスン15分、30分、60分と3つの種類があるから、その日のスケジュールに合わせて最適な時間のレッスンを選べる

SOELUユーザーさんの声

43歳女性
43歳女性

体力向上を目標に入会しましたが、続けていくうちに体重が10kg減、体脂肪率10パーセント減となり、ソエルに出会えたお陰と思っております!

運動嫌いで今までジムなども続かなかったけど、家でできる手軽さに惹かれて入会しました。朝起きてスッピンのままでもレッスンできるのが最高!

33歳女性
33歳女性

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おうちジム始めてみませんか?

気になる料金ですが、オンラインフィットネスSOELUは、
月額2178円(税込)から。

初回体験30日間税込100円でおうちジム体験ができます!
※31日目よりスタンダードプラン1,980円~(税込2,178円~)となります。
30日のトライアル期間中はいつでもキャンセルOKです!

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ジム通いよりコスパ抜群なのもオンラインフィットネスの魅力。

楽しいことは自然と続くもの。
トレーナーや仲間と一緒に頑張れるオンラインフィットネスで、今度こそ挫折しないおうちボディメイクを始めてみませんか?

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SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

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