産後ママ向けオンラインヨガ・エクササイズ講座おすすめ5選

産後ヨガ
オンラインヨガ・フィットネス

産後のヨガはメリットばかりなのをご存じでしょうか?産後の開いた骨盤を整える、産後のストレスが和らぐ、肩こり解消やダイエットなど、期待できるメリットはたくさん。

出産後は、赤ちゃんのお世話が大変でなかなかヨガスタジオに通うことが出来ませんよね。

そんな時はオンラインヨガのレッスンに参加してみませんか?産後ヨガプログラムがあるオンラインヨガサービス5選をご紹介します。

コスパNo.1オンラインヨガ

毎日受け放題、なのに30日間たったの100円!
早朝5時台〜深夜1時台まで、産後ママの毎日に寄り添うオンラインヨガを毎日お届け。

30日100円受け放題はこちら

※30日100円トライアル初回限定価格(税込)。期間中はいつでも解約OK!

産後もOK!オンラインヨガ・ライブレッスン5選

産後ヨガを取り扱っているオンラインヨガサービスを5社紹介します。
サービス名をクリックすると詳細を確認できます

サービス名 料金 体験料金
SOELU 月2,178円~ 30日間100円
受け放題
ネリヨガ 全12回/3000円
エンヨーガ
横浜
40分3,200円~ 20分間無料
MAMA & BABY ONLINE 月3,190円 初回無料
ママトレ 2,732円/回 初回無料

SOELU(ソエル)

体験詳細はこちら >

おすすめポイント

  • 30日間どれだけレッスンを受けても100円!(初回体験限定)
  • 朝5時から深夜1時までライブレッスンがあるので、赤ちゃんが寝ている時間に産後ヨガレッスンを受けられる
  • 赤ちゃんが泣いてレッスンが受けられなかったときの「赤ちゃん泣いたら保証」が嬉しい!

業界最大級のオンラインヨガSOELUは、産後ボディメイクに役立つ「美骨盤ヨガ」や「デトックスヨガ」から、本格的なアシュタンガヨガまで、1日200種類以上のヨガ・フィットネスのライブレッスンを楽しめます!

産後の多忙なママのボディメイクはもちろん、育児ストレス発散に良いボクシング・エクササイズレッスンも!
赤ちゃんと一緒に受講できるベビーヨガや、お子様が成長したらキッズヨガ親子どうぶつ体操など、お子様の成長に合わせた楽しみ方もできます。

赤ちゃんのご機嫌が悪くてレッスンを受けられなかった場合は、再度レッスンを受講できる「赤ちゃん泣いたら保証」を利用できます。

レッスン料金月額2,178円(税込)~
レッスン日時朝5時15分~25時45分まで
ビデオレッスン見逃し配信見放題
配信方法独自の配信システム
ユーザー同士の映像は見えない安全システムです!
体験期間30日レッスン受け放題100円

体験詳細はこちら >

ネリヨガ

出典:ネリヨガ

おすすめポイント

  • 女性限定のヨガスタジオのオンラインサービスなので、産後も安心!
  • 「ベビーマッサージ」など、赤ちゃんと楽しめるレッスンを受講できる
  • 見逃し配信があるので、赤ちゃんがご機嫌ななめでも後から視聴可能。

ネリヨガは女性限定のヨガスタジオです。オンラインでは、産後ママ向けプランとと大人クラスと二つに分かれています。

赤ちゃん喜ぶベビーマッサージのオンラインレッスンがあるのも嬉しいですね。見逃し配信で参加できなかったレッスンはチェックできます。

レッスン料金全12回/3000円
レッスン日時週3回、時間はプランにより異なる
ビデオレッスン見逃し配信レッスン7日後に配信
配信方法Zoom
体験期間なし

公式サイトを見てみる

エンヨーガ横浜

出典:enyoga.jp

おすすめポイント

  • 同居している家族は追加料金なしでヨガレッスンを受けられる!
  • マンツーマンの丁寧な指導
  • 日常生活のアドバイスなどももらえる

エンヨーガのオンラインヨガレッスンは、一対一のマンツーマンで受けられるレッスン。赤ちゃんが泣いてもマンツーマンだから気兼ねなく受講できます。日常生活のアドバイスや産後の悩みなども相談できるので良いリフレッシュになりますよ。

レッスン料金40分 3,200円~
レッスン日時9時~21時
ビデオレッスン見逃し配信なし
配信方法Zoom
体験期間20分間無料

公式サイトを見てみる

MAMA & BABY ONLINE(ママ&ベビー オンライン)

出典:demi_renaissance_official

おすすめポイント

  • 産後ヨガだけでなく、子育てや産後の悩みについても相談できる。
  • ヨガ以外にも、バレエやピラティス、ハンドウォークなどダイエット向けのレッスンも受けられる
  • レッスン受け放題でリーズナブル!

ヨガスタジオ「ドゥミ ルネサンス」のママ向けオンラインヨガレッスンなので安心して始められます。産後のヨガだけでなく、産後ダイエットに有効な有酸素運動を取り入れたエクササイズのレッスンも受講可能です。

子育てのや悩みなども相談でき、良いリフレッシュになります。

レッスン料金月額3,190円で受け放題30分825円/回
レッスン日時火・木(11:15~14:45)金(14:15~14:45)
ビデオレッスン見逃し配信なし
配信方法Zoom
体験期間初回無料体験

公式サイトを見てみる

mamaトレ(ママトレ)

出典:mamatore_times

おすすめポイント

  • 家族や友人と一緒に参加できる。
  • ベビーマッサージのレッスンも受けられる。
  • インストラクターと予定が合えば当日予約・キャンセルができる。

mamaトレは、チケット制でマンツーマンレッスンが受けられます。インストラクターさんと都合が合えば、当日予約も可能。子育て中にはありがたい当日キャンセルもOKです。

ヨガはもちろん、トレーニングやストレッチと様々なレッスンを受講可能です。親子トレーニングもあるので、お子様の成長に合わせて一緒にエクササイズを楽しめますよ!

レッスン料金マンツーマンレッスン 2,732円/回
レッスン日時都度予約
ビデオレッスン見逃し配信なし
配信方法Zoom
体験期間初回無料体験

公式サイトを見てみる

産後にオンラインヨガが最適な理由

産後オンラインヨガのメリット

  • 家事・育児の合間にレッスンを受けられる
  • おでかけ準備なし!自宅にいながら部屋着でヨガレッスン
  • 産後の開いた骨盤を引き締められ体型戻しに最適

産後にオンラインヨガがおすすめな理由は、なんと言っても自宅でレッスンが受けられる点です。

赤ちゃんを連れてのおでかけは準備が大変ですが、自宅でできるヨガレッスンなら赤ちゃんがお昼寝している合間にレッスンを受講できます。

産後は骨盤が開ききっているので、できるだけ早めに骨盤を整えなければなりません。

ヨガは骨盤を整える動きが豊富なので、続けることで産後の体型戻しにもおすすめです。

そもそもの産後ヨガの効果とは?

産後ヨガの効果

  • 開いた骨盤を整える
  • 産後ダイエット・体力アップ
  • 産後のストレス解消・リラックス効果
  • ベビーヨガは育児にも役立つ

産後ヨガ4つの効果とおすすめポーズ|いつからできる?

産後は体重増加や体型の変化、慣れない子育てによるストレスと、様々な悩みを抱えがちです。

産後ヨガは、産後の悩みを解消するのに最適なエクササイズ。産後の不調を軽くしたいならぜひ、産後ヨガを始めてみて下さいね。

産後の体重なぜ落ちない?ヒントは骨盤にあった!も参考にしてみてください。

まとめ

産後に対応しているオンラインヨガ5選をご紹介しました。赤ちゃんがいながらレッスンを受けられたり、赤ちゃんが泣いたらキャンセル無料でレッスンを再受講できるサービスなど、それぞれ特徴のあるレッスンが多いですね。

お試しレッスンやお試し期間を活用して、ぜひ自分に合ったオンラインヨガサービスを選んで下さい。

プライバシーの心配がないオンラインレッスン

産後の多忙な毎日にヨガが自然と溶け込む。
早朝ヨガも深夜ヨガもスマホからすぐ楽しめる!
指導ありでもプライバシーの心配がない安心の配信システムであなたの産後ヨガライフをサポート!

まずは30日間お試し >

SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

プロフィール

関連記事一覧