ボクシングゲームFit Boxingのおうちダイエット効果とは？
ボクシングゲームとして有名な「Fit Boxing」。2020年12月3日には最新シリーズである「Fit Boxing 2」が発売され、さらに人気が高まっています。
「本当にゲームでやせられるの？」
そんな疑問を解決できるFit Boxingの魅力やダイエット効果・実際にフィットボクシングを使用しているユーザーの口コミをご紹介します。
ボクシング・エクササイズに興味がある方はぜひ参考にしてみて下さいね。
目次
ボクシングゲームならFit Boxing（フィットボクシング）
「痩せる！」と話題のフィットボクシングは、任天堂Switchのエクササイズゲームです。SNSでは動画が拡散されているので、実際に経験したことがない方でもなんとなくイメージがつくのではないでしょうか？
フィットボクシングの特徴や魅力、どのような効果が期待できるのかについてご紹介します。
フィットボクシングの魅力
フィットボクシングはただのゲームではありません。
ダイエットやボディメイク、体力アップなど、希望にあわせて全66コースから提案してくれる、トレーニング要素の強いフィットネスゲームです。
ダイエットやボディメイクのためには自分で運動を決める必要がありますが、フィットボクシングを使えば目的にあわせた内容を提案してくれるので、おうちダイエットのハードルが下がりますよ。
エクササイズ中はキャラクターが応援してくれモチベーションアップ！バックミュージックで洋楽ヒットナンバーが流れ、楽しみながらゲームに取り組めます。
プレイ人数は最大2人なので、競い合いながら楽しむのもアリです。
フィットボクシングの効果
フィットボクシングはダイエットで期待できるメリットがたくさん！
- 体幹や筋力強化
- 脂肪燃焼効果
- 代謝アップ
- 体力アップ
- ストレス解消
基本姿勢はもちろん、ボクシングの基礎である「ダッキング」や「ウィービング」などの動きを丁寧に指導してくれ、初心者でも無理なく挑戦できます。
さらに、インストラクターキャラとして有名声優を起用し、エクササイズ中に励ましの声がかかることでモチベーションを高めてくれますよ。
フィットボクシングは正しいポーズを大切にしながらも、どれだけ楽しみながらエクササイズができるのかを重視して開発されたゲームです。
運動が苦手な方でも続けられ、やり終わったあとは爽快感や達成感を味わえます。
本当にフィットボクシングで痩せるのか【口コミ】
SNSではフィットボクシングでダイエットに成功した口コミが多く発信されていました。
- 「主治医の指導よりもフィットボクシングのおかげで運動習慣が身に付いた」
- 「以前は通院のたびに糖尿病の薬が増える一方だったけど、毎日30分のボクシングを始めてから約2カ月で大幅に数値改善した」
- 「フィットボクシングを始めつつ、食事も少し変えてプロテイン飲んでたら、約1カ月で目標体重までやせた」
ウォーキングや筋トレなどほかの運動方法とボクシング・エクササイズの違いは、“楽しめるかどうか”です。
痩せるためとはいってもキツく辛い運動は続かず、挫折してしまいますよね。
一方、ボクシング・エクササイズであればストレスを発散しつつ、有酸素運動と無酸素運動のW効果を得られ、ゲーム感覚で楽しみながら体を引き締められます。
運動習慣がない、ダイエットがなかなか続かない方こそおすすめです。
関連記事：ダイエット効果すごすぎ？ボクササイズとは？初心者女性が自宅で始める方法
指導ありのオンラインボクシング・エクササイズもおすすめ！
オンラインフィットネスSOELUにはボクシング・エクササイズをはじめとしたエクササイズ・トレーニングレッスンが盛りだくさん！
注目は元キックボクシング日本王者によるレッスン「脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ」です。
レッスン内容は、基本の動きレッスンとラストは20秒間全力で動くHIITメニューも！
SOELUでは女性トレーナーによる「脂肪燃焼ボクシング・エクササイズ」も開講。
画面越しに正しいフォームを指導・応援してくれるので、一人ではきつくて挫折しやすいボクシング・エクササイズも最後までやり遂げられますよ！
まとめ
ボクシング・エクササイズは自宅で器具なしでできる有酸素運動。ジョギングやウォーキングは続かなかったという方でも、ゲームならきついエクササイズも楽しんで続けられるでしょう。
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