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ヨガの歴史は何年前?|インドと日本のヨガ起源とは

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ヨガのクラスを受けていても、ヨガの歴史についてレッスン中に知ることは中々ありませんよね。

ヨガは一体、いつ、どこで生まれたのでしょうか?

今回は、ヨガインストラクターの筆者がヨガの歴史について詳しく紹介します。

ヨガの歴史|誕生は4500年前

ヨガが生まれたのは、約4500年前といわれています。

ですが、明確にいつ誕生したのかは、解明されていません。

世界四大文明の一つであるインダス文明の遺跡、モヘンジョダロの出土品には、あぐらを組み瞑想する人の姿が記されていました。

その後にヨガが確立されたといわれています。

インドでうまれたヨガ

ヒンドゥー教の前身となったバラモン教が聖典とするヴェーダの中で、ヨガにつながる哲学が記載されていました。

それが紀元前1500年、今から約3500年前です。

紀元前800~500年頃、ウパニシャッドという本の中に、「ヨーガ」という言葉が初めて登場します。

ヨガの教本|ヨーガ・スートラ

紀元後400年頃、「ヨーガ・スートラ」がパタンジャリ氏によって編纂されました。

それまで口頭で伝えられた内容を、初めて文章として書き記したものです。いわば、ヨガの教本といえる本です。

本の中では「ヨガとは心の作用を止めること」と定義しています。

現代には様々なヨガのスタイルがありますが、アプローチ方法こそ異なるものの、目的はすべて「心の作用を止めること」なのです。

このヨーガ・スートラは、私たちがイメージする「体を動かすヨガ」ではなく、瞑想や悟りの境地へ向かう方法について記載されています。

その方法として、八支則(アシュタンガ)を紹介しています。

八支則とは、悟りへ向かう行程を、8つの段階に分けて、それぞれの段階の概念やなすべきことを明確にしています。

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【ヨガ哲学八支則の実践方法】人生のタメになる8つの教えとは

ハタヨガの誕生

私たちがイメージする、体を動かすヨガが誕生したのは紀元後1300年といわれています。

それが、ハタヨガです。ハタヨガとは、体を動かすヨガのこと。

現代、私たちが行っているヨガには、様々種類がありますが、これらはすべてハタヨガなのです。

世界のヨガの歴史

ヨガの誕生と世界におけるヨガの広まりについて、年表でみてみましょう。

紀元前2500年インダス文明でヨーガの起源
紀元前800~500年ウパニシャッドにて、「ヨーガ」という言葉の登場
400年教典「ヨーガ・スートラ」編纂
1300年ハタヨガ誕生
1600年ハタヨガが広まる
1920年インド政府がヨーガ大学設立
1970年第一次ヨガブーム(瞑想)
1990年第二次ヨガブーム(エクササイズ)

日本のヨガの歴史

次に、日本でどのようにヨガが広まったかを年表で解説します。

平安時代瑜伽(ゆが)が中国から伝わる(瞑想中心)
1919年日本で初めてヨガを広めた中村天風が「心身統一法」考案
1940年代三浦関造が日本で初めてハタヨガの普及に貢献
1958年沖正弘らによって「日本ヨーガ協会」設立
1966年大阪大学名誉教授の佐保田鶴治によって、ヨーガ・スートラ翻訳
1970年代第一次ヨガブーム(エクササイズ要素含む)
1980年代第1回国際総合ヨーガ世界大会開催
1990年代第二次ヨガブーム
1995年地下鉄オウムサリン事件によってヨガ人口低迷
2000年ハリウッドセレブを中心に美容法としてポピュラーに
2004年日本最大級の祭典「ヨガフェスタ」開催
2010年日本のヨガ人口が100万人以上に

2000年に入ると宗教的なイメージが払拭され、美容法として一般的に受け入れられるようになりました。

現在ではヨガは、大人の習い事ランキングで第一位になるほど浸透しています。

ヨガの歴史を深く学べるおすすめ本

ヨガの歴史を深く学びたい方は、書籍を読むと新たな学びを得られるでしょう。

①ヨーガの思想(山下博司著)

ヨガの起源から思想、また現代におけるヨガの広まりについて詳しく学べる本です。

②ヨーガ本質と実践(ルーシーリデル著)

ヨガの歴史や哲学から、食事、呼吸法やアーサナまで詳しく写真付きで学べます。初心者も理解しやすい内容です。

ヨガの種類

まず、ヨガには、体を動かすヨガと、体を動かさないヨガ、の2種類に大別されます。

現代では、体を動かすヨガ「ハタヨガ」がメインであり、その中でもヨガの種類は様々です。
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ヨガ用語をおさらいしてみるのも、ヨガの理解を深めることにつながります。
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まとめ

中々普段のクラスでヨガの歴史を知る機会はありませんが、興味のある方は是非本を読んだり、インターネットで調べてみたりしてくださいね。

ヨガの奥深さに触れ、またヨガが好きになるきっかけになりますよ。

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Miho

大手ヨガスタジオで約6年勤務した後、インド留学し、RYT200取得。 現在は大阪市内でフリーのインストラクターとして活動中。

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