無料!オンラインヨガのインスタおすすめアカウント5選

オンラインヨガ・フィットネス

おうちでヨガをするには、オンラインヨガサービスの登録が必要だと思っていませんか?実はインスタグラムを利用すると、登録や支払などの手続きをすることなく、無料でヨガを受けられます。

インスタの投稿動画やインスタライブでヨガにチャレンジでき、お気に入りのヨガがみつかればブックマーク機能を活用してすぐにアクセスできるのが魅力です。

本記事では、ヨガレッスンを配信しているインスタアカウントを5つご紹介

大手オンラインヨガサービスが運営するアカウントから個人のアカウントまで、幅広くピックアップしました。

インスタで気軽にヨガをしよう!おすすめアカウント5選

インスタのヨガレッスンは1回1分~始められ、気軽に取り組めます。ヨガレッスンだけではなく、心身の不調やケアに関するコラムも投稿され、お役立ち情報が満載です。

インスタではなくヨガアプリも気になる方はこちらも!
関連記事:【2021年無料ヨガアプリ決定版】おうちヨガ充実アプリ15選

オンラインヨガSOELU|1分でできるお手軽ヨガ&トレーニング

オンラインヨガSOELUのインスタアカウントでは、おうちで簡単に続けられるフィットネスやヨガのポーズ&動画を投稿しています。

毎日投稿されているヨガは、体の悩みや目的にあわせて3つのポーズに厳選されているので、1日1分の短時間でもできますよ。

毎週水曜はインスタライブが配信され、ボディメイクや食事、ダイエットなど女性が気になる話題が盛りだくさん!配信を見逃した場合でも後からチェックでき、空き時間ができたタイミングで取り組めます。

関連記事:SOELU(ソエル)ヨガライブレッスン一覧|2021年7月最新公式情報も

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オンラインヨガサービスを比較してみよう

オンラインヨガサービス22社を目的別にまとめました。料金やレッスン内容、サービスの違いなどを比較できます。

オンラインヨガ比較!おすすめ人気ランキング22選【目的別に選べる】

ヨガジャーナルオンライン|おすすめポーズを紹介

出典:yogajournalonline

世界のヨガ情報を発信するニュースメディア、ヨガジャーナルオンラインもインスタを運営しています。

ヨガポーズやストレッチ、プラクティスの方法、ヨガファッションなど、ヨガにまつわる情報をまとめてチェックできるアカウントです。

不調改善のポーズやダイエットに効果的なポーズだけではなく、
「ダウンドッグをすると足裏が床につかない」
「ハイランジと戦士のポーズの違いは?」
など、ヨガをするうえで疑問に感じることを解消でき、さらにステップアップできますよ。

インスタライブでは産後ケアのヨガやビューティマインドフルネスなど、女性の健康と美に対してさまざまな角度からアプローチするレッスンを配信しています。

オンラインヨガ fly|自分にあうヨガのレッスンがわかる

出典:onlineyoga_fly

オンラインヨガ flyは「一人一人が自分らしく、本来の輝きを取り戻し、自由に羽ばたく。」をコンセプトにスタートしたオンラインヨガです。

ヨガホイールと呼ばれる大きな筒状の道具を使ったヨガをおこない、ほかのオンラインヨガとは異なるレッスンを展開しています。

インスタではヨガ初心者に向けて、アシュタンガヨガやパワーヨガなどさまざまな流派の特徴や違いを紹介。

それぞれの流派ごとに目的や内容が異なるので、自分にあったレッスンをみつけられるきっかけになるはずです。

ヨガスタジオノア|リフレッシュ&リラックス系ヨガ多数

出典:noayoga_official

ヨガスタジオノアは、新宿や都立大学など都内に5店舗を構えるヨガスタジオです。
インスタでは約1時間のライブレッスンが配信され、疲労回復やストレス解消、リフレッシュなど、心身の不調を和らげるリラックス系ヨガが豊富。

体が硬い方でも無理なくチャレンジできるハタヨガや、ストレッチもあり、体を大きく動かしたくないときでも気軽にできるレッスンが豊富です。

朝日奈 杏 オンラインdeつながる|体をほぐし柔軟性アップ

出典:anyoga_jp

RYT200講師の養成や企業の健康経営事業担当として活躍する、朝日奈 杏先生のインスタです。

背骨・肩甲骨・股関節を調整するヨガを中心に、体の柔軟性を高めることで健康に導くレッスンを発信しています。

柔軟性が高まると、血流がよくなりケガ予防やむくみ予防、代謝アップに。
「体が硬くてヨガが辛い」と感じる方におすすめのアカウントです。

まとめ

ヨガレッスンが視聴できるインスタグラムアカウント5選を紹介しました。無料のインスタグラムを利用して、毎日のヨガ習慣を身に着けたいですね!短いヨガ動画に飽きたら、本格的にオンラインヨガレッスンを始めてみてはいかがでしょうか?

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