家で全身痩せ!ダイエット器具おすすめ8選|効果・価格を比較

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本記事では、自宅で使用するダイエット器具8選を効果や価格を含めてご紹介します。

手軽に購入できるダイエット器具を使って、辛くないダイエットに変えていきましょう。
全身に効果的な器具から腹筋を鍛えるEMS、乗るだけのマシンまでおすすめアイテムをまとめました。

ダイエット器具・マシーンを選ぶポイントは?

ダイエット器具を選ぶ際のポイントは、ライフスタイルに合った器具を選ぶのが大切です。

  • ながらダイエットできる器具
  • トレーニングをサポートする器具
  • 場所をとる器具・コンパクトな器具

テレビやスマホを見ながらエクササイズしたいのか、筋トレする際にサポートしてくれる器具なのか。

器具を置く場所がとれないのでコンパクトなダイエット器具を探しているなど、自分のライフスタイルと照らし合わせてみましょう。

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自宅で使えるおすすめダイエット器具8選!

テレビをみながらできるダイエット器具から、ハードな運動を自宅で行える器具を厳選して8つご紹介します。

振動マシン

ぶるぶると振動する上に乗るだけの振動マシンは、「ながらダイエット」にぴったりなダイエット器具です。

1メートル前後の幅があり比較的コンパクトな器具。
1回5分~10分乗るだけでジョギング1時間、水泳40分と同じカロリーを消費すると言われています。

乗るだけで有酸素運動ができ、テレビやスマホを見ながらの運動にぴったりの器具ですね。

EMS器具

EMS器具とは、「筋電気刺激」でお腹周りや太ももなど、貼り付けた部分の筋肉を刺激するダイエット器具です。

貼り付けるだけなので、家事をしながらやゆっくり読書をしながら筋肉を鍛えることができます。

ジェルパットは消耗品なので継続してコストがかかるのがデメリットですが、トレーニングする時間がない、運動したくないというかたには最適なダイエット器具です。

リーズナブルなものから、有名アスリートが監修しているものまで価格帯の幅が広いのが特徴です。

全身マッサージャー

ハンディタイプの全身マッサージャーは、こりをほぐすタイプの他に、電気の刺激で直接脂肪にアプローチしセルライトを軟化して除去できるダイエット向けの商品があります。

エステ機能もありダイエットと美肌の両方が叶う商品など種類によって色々な機能がついているのが特徴です。

乗馬マシン・ロデオボーイ

乗馬マシンの「ロデオボーイ」は、美しい姿勢とくびれが叶うダイエット器具です。

テレビを見ながら乗っているだけで有酸素運動でき、お腹周りを刺激するので腸にアプローチし便秘改善にも役に立ちます。
音はそれほど大きくなく、比較的コンパクトで場所をとりません。

フィットネスバイク

フィットネスバイクはダイエット器具の定番ですね。
フィットネスバイクは、脚の筋肉を重点的に鍛えることができ、基礎代謝の上昇、脂肪燃焼効率の良いトレーニングです。

下半身だけでなく全体的に引き締まるから、自宅でしっかり運動したい人におすすめです。
置き場所がないかた向けに、自宅用にコンパクトなサイズのフィットネスバイクがありますよ。

トランポリン

トランポリンは子供のおもちゃではなく、立派なダイエット器具だということをご存じですか?

トランポリンは脂肪燃焼効率が高く、ジョギングの約3倍にあたると言われています。

20回~30回とぶだけで息があがり、運動不足を解消したいかたにおすすめ。
ジャンプするわりには音も静かなので、遊びたいざかりの小さいお子さんがいるご家庭にもおすすめです。

スクワットベンチ

スクワットベンチとは、ただしい姿勢でスクワットができるトレーニング器具です。

スクワットは筋トレの中でも脂肪燃焼しやすく、ダイエット中に取り入れたい筋トレ。
正しい姿勢を保てるスクワットベンチを使えば、腰を痛めることなく、効率よくトレーニングできます。

スライドボード

スライドボードとは、ボードの上でスケートをしているように滑る器具です。

体幹バランスや下半身を鍛えることができます。
滑る感覚が遊び感覚で楽しく続けられますが、初めて滑るときにはコツがいりますので事前に使い方をチェックしてからチャレンジしてみましょう。

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おすすめ記事:オンラインフィットネス【ライブ・ビデオ別おすすめ比較24選】

オンラインエクササイズならダイエット器具不要!

「ながらダイエット」できるものから、しっかりと体を動かすダイエット器具までおすすめの器具8選をご紹介しました。

なかなか外出できない今、自宅で運動不足を解消するためにダイエット器具を購入する人が増えています。

ダイエット器具はお手軽な反面、場所をとったり飽きて使わなくなるなど買って後悔する可能性がありますね。

失敗したくないかたにおススメなのが、ダイエット器具が不要で気軽にエクササイズでき、モチベーションも維持できるオンラインのエクササイズがおすすめです。

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