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withコロナ時代のホットヨガにおすすめのマスク3選|そもそもマスク必要?

マスク 女性
ヨガ

withコロナ時代として公共の場ではマスクが必須となる中、高温多湿のホットヨガスタジオでもマスクが求められています。
マスクをしながらのホットヨガに苦しさを感じているかたも少なくありません。

本記事では大手スタジオのレッスンマスク事情や、ホットヨガ中にしていても苦しくならないおすすめマスクをご紹介いたします。

コロナ渦のホットヨガレッスンマスク事情|大手スタジオ

小さいスタジオではマスク着用を個人の判断に任せている場合もありますが、大手スタジオではどのような対応をしているのでしょうか。

LAVA

出典:lavayoga_official

ホットヨガスタジオLAVAでは、レッスン中も含め店内はマスク着用(シャワー時除く)が必須となっています。

インストラクターもマスクをしていますし、直接手を触れるアジャスト(ポーズの調整)はしていません。

感染防止のために自分のヨガマットを持参することを推奨し、スタジオの定員数も削減してソーシャルディスタンスに取り組んでいます。

カルド

出典:caldoyoga_official

Hot&Shapeカルドではスタジオの定員を60%としていますが、スタジオ含む全館でマスク着用となっています。

フロント・受付カウンターには飛沫防止シートを設置し、スタジオ内は換気をしつつ抗菌ができる銀イオンスチームで加湿をしているので安心です。
スタジオやジムエリア・ロッカールームに至るまで、70%以上のアルコールで随時除菌を行っています。

ホットヨガ用マスクの選び方

室温も湿度も高いホットヨガスタジオでは、どのようなマスクを選べば良いのでしょうか。

吸汗速乾性

ホットヨガのスタジオは温度も湿度もかなり高くなっているので、常温ヨガよりも汗をかきやすい状態です。

汗で濡れた状態のマスクは繊維同士の空間が狭くなるので、ヨガで大切な深い呼吸がしにくくなります。

吸汗性のある素材のマスクなら、汗は吸い取られてマスクの中には溜まりません。
しっかり呼吸ができるように、濡れてもすぐ乾く速乾性のある素材を選びましょう。

通気性

深い呼吸でポーズを深めていくヨガでは、マスクによって呼吸ができなくなるとポーズに集中ができません。

室温が高いだけでも呼吸は苦しくなるのに、更に動いて息が上がりやすいホットヨガでは通気性の高いマスクが必須です。

生地が薄いウレタンマスクは呼吸が楽になりますが、感染予防には効果が薄いのでスポーツ用のマスクをおすすめします。

立体構造

汗で湿ったマスクは肌に吸い付きやすく、気持ちが悪いだけでなく呼吸が辛くなります。

鼻や口の部分が前に出ている立体構造のマスクなら、どんなに濡れていても肌に張り付きません。
ホットヨガでは湿度によってマスクが通常より張り付きやすいので、立体構造のマスクをお勧めいたします。

ホットヨガ中も苦しくないおすすめマスク

ホットヨガをどんなに頑張っても苦しくなりづらい、おすすめのマスクをご紹介いたします。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) スポーツマスク

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)のスポーツマスクは、ヨガ専用ではなくスポーツ全般に使えるマスクです。
通気性に優れたポリウレタン製フォームは呼吸がしやすく、独自の立体構造によるエアポケットにより肌に張り付きません。

肌に触れる部分には冷感素材のアイソチルを使用し、抗菌加工を施しているので高温多湿のホットヨガでも安心です。

emmi yoga VIBTEX マスクアジャスター付き

emmi yogaのVIBTEX マスクは、ヨガにぴったりなアースカラーが魅力のマスクです。
VIBTEXというマスク表面に付着する特定のウイルスを、劇的に減少させる素材を使用しています。

ホットヨガにおすすめの吸汗速乾性や、街やパークヨガでも使えるUVカット機能も持ちつつ、肌に優しい素材のマスクです。

Loopa スポーツマスク 3D ブリーズメッシュタイプ(ヨガマスク)

Loopaのスポーツマスク 3D ブリーズメッシュタイプは、あご下がメッシュになっている通気性が高いマスクです。
日本の高度な縫製技術で作った超立体3D縫製で、生地が肌に触れにくく汗や摩擦によるストレスを感じません。

マスク内の湿度を素早く吸収して放出するので、蒸れにくく洗濯後の乾きも早いので繰り返し毎日洗って使えます。

公式サイトを見る

オンラインヨガサービスを比較してみよう

オンラインヨガサービス22社を目的別にまとめました。料金やレッスン内容、サービスの違いなどを比較できます。

オンラインヨガ比較!おすすめ人気ランキング22選【目的別に選べる】

まとめ

ホットヨガ中でも苦しくないマスクの選び方や、おすすめマスクをご紹介いたしました。

本当はマスクなんてせずに思いっきり呼吸を深めたいところですが、withコロナ時代ではそうも言っていられません。
マスクをすることで呼吸は苦しくなりますが、呼吸筋を鍛えるトレーニングだと考えて頑張っていきましょう。

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