【綺麗になりたい40代へ】綺麗になる7つの方法｜見た目や習慣
「いつまでも綺麗でいたい」「綺麗になりたい」というのは、多くの女性に共通する思いです。
とはいえ、年齢を重ねると肌にハリがなくなったり痩せにくくなったりと、どうしても肌や体が変化していきます。
「仕方がない」と綺麗をあきらめている方もいるのではないでしょうか。
40代を超えても習慣に気をつけることで、見た目や印象を綺麗にすることは可能です。
本記事では、40代から綺麗になるための日常習慣をご紹介しましょう。
目次
綺麗な40代女性は美肌以外にも共通点がある
綺麗な40代女性を思い浮かべてみましょう。
芸能人はもちろん、身近な人でも構いません。
彼女たちには、顔立ちや肌が綺麗なこと以外に共通点がありませんか？
綺麗な40代女性に共通して見られる内面・外面の特徴をまとめました。
- メイクや服装が似合っている
- 品格が感じられる
- 知的な雰囲気がある
- 清潔感がある
- 姿勢や歩き方が美しい
- スタイルを維持している
詳しく解説します。
メイクや服装が似合っている
メイクや服装が似合っている人は、自分を分かっている人。
自分の雰囲気や長所を捉えてメイクや服装に生かし、綺麗を底上げしています。
逆に、メイクや服装が似合っていないとちぐはぐな印象を人に与えることも。
綺麗な大人の女性は、自分に似合うメイクや服装をしっかりと押さえています。
品格が感じられる
綺麗な40代女性には、品格が感じられます。丁寧な言葉遣いや美しい所作、品のある行動は内面を映し、女性をより美しく見せてくれます。
知的な雰囲気がある
知的な雰囲気がある女性は美しく見えます。
歳を重ねて多くのことを知っている40代女性だからこそ出せる知性は、周りの人に聡明でしっかりとした印象を与えるでしょう。
知性は言葉遣いや所作にも反映され、行動の美しさにも影響します。
清潔感がある
40代女性に限らずですが、綺麗でいるために、そして相手に良い印象を与えるためには清潔感があることが大切。
皆さんが「綺麗だな」「素敵だな」と思う相手にも、清潔感が感じられるでしょう。
姿勢や歩き方が美しい
姿勢や歩き方は、人の第一印象を大きく左右します。
美しい40代女性は、歳を重ねても姿勢や歩き方が綺麗です。
バレリーナのようにスッと背筋を伸ばしまっすぐ歩く女性は、同性から見ても憧れるもの。
姿勢や歩き方が美しければ、若々しい印象や品格も手に入れられます。
スタイルを維持している
人は歳を重ねるとどうしても痩せにくくなり、スタイルが崩れやすくなってしまいます。
綺麗な40代女性はいつまでもスラっとしたスタイルを維持していませんか？
その影には、食事や運動などの努力があると考えられます。
整ったスタイルは健康で若々しい美しさに繋がり、似合う服の幅も広げてくれます。
40代から綺麗になる方法｜簡単な日常習慣
40代からでも綺麗になれる日常習慣7つをご紹介します。
- バランスの良い食生活
- 適度な運動を取り入れる
- ストレスを溜めない
- 自分磨きを怠らない
- 一つ一つの所作を美しく
- 自信を持つ・自分を持つ
- 姿勢と歩き方を常に意識
どれも意識を変えるだけで実践できる簡単な方法なので、早速今日から始めてみてくださいね。
①バランスの良い食生活
大人の女性は短期間で痩せることが難しいので、ダイエットを目指すならバランスの良い食生活を長く続けて体質を改善する必要があります。
食べるものは、その人の体を作ります。
綺麗な女性になるためには、口に入れる食べ物にも気を使いましょう。
②適度な運動を取り入れる
美しいスタイルや姿勢は、筋肉や運動なしには保てません。
綺麗な女性になりたいなら、適度な運動を生活に取り入れるようにしましょう。運動はストレスを解消し、心も晴れやかにしてくれます。
「しんどい運動が苦手」「今までちゃんとした運動をしたことがない」というかたにはオンラインヨガがおすすめです。
ヨガはしんどい運動ではないので、運動が苦手な方でも続けやすいエクササイズ。
美しい姿勢を目指すならとくにヨガはおすすめ！オンラインヨガなら自宅でマイペースに運動ができます。
③ストレスを溜めない
見た目の印象は心の状態も反映します。
心が健康でなくては、美しさを保つことは難しいでしょう。
ストレスでイライラしているのは、見た目の印象にも影響します。
心も健康でいるためには、ストレスを溜めないことが大切です。
運動や趣味でうまくストレスを解消するようにしましょう。
④自分磨きを怠らない
美しい40代女性は忙しくても自分磨きを怠らず、肌や髪、手元などを美しく保っています。
自分に合ったスタイルのスキンケアやヘアケアを続け、手元の手入れにも力を入れてみましょう。
年齢にあった服やメイクの追求も自分磨きの一環。
雑誌やショッピングで情報収集をしながら、似合う服やメイクを探しましょう。
⑤一つ一つの所作を美しく
綺麗な大人の女性を目指すなら、一つ一つの所作に気を配ることも大事。
「物をそっと置く」「箸を綺麗に持つ」など、ちょっとした所作は意外に人の印象に残るものです。
上品なイメージを頭に思い浮かべ、指先まで意識して行動してみましょう。所作を意識すると自然と姿勢への意識も整うはず。
⑥自信を持つ・自分を持つ
自分に自信を持つことも綺麗でいるためには大切な要素です。
自分に自信がなくては、下を向いたり話し方が曖昧になったりしてしまい、頼りない印象になってしまいます。
自分に自信が持てないという人は、自信が持てるよう努力してみましょう。
ダイエットしたり美容に力を入れたりするのはもちろんですが、努力する自分を好きになれるかもしれませんよ。
自分を持っていることも、綺麗な大人女性でいるためには重要。
人の意見に流されない芯のある女性は綺麗に見えます。
日頃からさまざまなことを調べたり学んだりし、それを元にきちんと自分の意見を持つようにしましょう。
⑦姿勢と歩き方を常に意識
綺麗になるためには、姿勢や歩き方にも意識を向けましょう。猫背やだらだら歩きはNG。
背筋をピンと伸ばし、前をまっすぐ見て、スッと軽やかに歩いてみましょう。
正しい姿勢はインナーマッスルの強化やダイエットにもなり、女性をますます綺麗にしてくれます。
姿勢や歩き方が影響するのは、周りの印象だけではありません。
美しい姿勢や歩き方は美へのモチベーションを高め、自身の心持ちも晴れやかに変えてくれますよ。
まとめ
綺麗な40代女性になるためは、日常生活を丁寧で健康的に過ごすことが大切です。
また、本当に綺麗な人は見た目だけでなく内面も美しいもの。
肌や体型などの自分磨きはもちろんのこと、心もクリーンでいられるように努力したいですね。
見た目も内面も磨いて綺麗な大人の女性を目指しましょう。
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