太陽礼拝オンラインレッスン2選｜指導付きで本格練習

ヨガの太陽礼拝の練習に最適なおすすめオンラインレッスンを2つご紹介。
自宅でもまるでスタジオで練習しているような感覚で、おうち太陽礼拝を新鮮に楽しめます。

太陽礼拝のレッスンができるオンラインサービス＆スタジオ2選

太陽礼拝に特化したレッスンがあるオンラインヨガサービスを中心にご紹介します。

オンラインヨガSOELU｜太陽礼拝の基本から身に付く

\ 11/30まで！30日100円で受け放題 /

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オンラインヨガ業界最大級のSOELUでは、太陽礼拝メインのレッスンは早朝5時45分から30分おこない、多い日は朝だけで3レッスンもライブ配信しています。太陽礼拝を含むアシュタンガヨガベースのレッスンもあり、初心者から経験者まで満足のラインナップ。

太陽礼拝のほか月礼拝ベースのプログラムであるムーンヨガクラスもあり、さまざまなヨガ流派のオンラインレッスンを受講可能。

ライブレッスンは画面越しポーズ指導付き※ですが、受講者同士の映像は見えない配信システムを使用しており、安心してオンライン太陽礼拝レッスンを楽しめます。

※ポーズ指導なしカメラオフ受講のギャラリー枠と自由に選べます

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体験料金 体験期間	30日間100円（税込） 全レッスン受け放題
料金	受け放題月額3,278円（税込）〜
画面越し指導の有無	○
配信システム	自社システムユーザー同士の映像が見えない仕様

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ポーズ指導付きだからオンラインでも本格的
カメラオン受講でも受講者同士の映像は見えません。

少人数制ヨガ教室IKOI｜ワンコインで受けられる

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草加　ヨガ教室いこい　ヨガ＆ピラティス＆フラ(@yogaikoi)がシェアした投稿

出典：yogaikoi

IKOIは心身ともにリラックスできるヨガレッスンを提供しています。
ダイナミックに体を動かし心身の調子を整える太陽礼拝や、ヨガの基本でありゆったりとした動きのハタヨガなどを用意。

太陽礼拝に加えて、月の礼拝と呼ばれる腰回りにアプローチする内容も含まれているので、女性特有のお悩み改善にも役立ちます。

体験料金 体験期間	–
料金	1レッスン 550円（税込）
画面越し指導の有無	–
配信システム	Zoom

公式サイト

太陽礼拝108回とは？108回繰り返すメリット

太陽礼拝108回とは、年末に開催されるヨガイベントです。

• ヨガの基本ポーズが身に付く・他のレッスンに活かせる
• 代謝が上がり痩せやすい体づくりができる
• やり切ったあとの達成感でポジティブな気持ちに慣れる

太陽礼拝を108回繰り返すことで煩悩を払い、心身をきれいさっぱり浄化した状態で新年を迎えられます。
内面への影響だけではなく、体を温め代謝をあげる効果もありますよ。

関連記事：太陽礼拝108回とは？気になる消費カロリーやダイエット効果

まとめ

オンラインで受けられる太陽礼拝レッスンをご紹介しました。
太陽礼拝をマスターすると、ほかのレッスンでもスムーズにポーズがとれるようになります。
太陽礼拝はヨガの基本ポーズで構成されているため、ヨガ経験者はもちろんですが、とくに初心者さんのアーサナ練習にぴったりですよ。