【50代女性向けおすすめプロテイン3選】飲みやすい・続けられる!

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プロテイン

50代女性向けのおすすめプロテインを3つご紹介します。

50代以降の女性におすすめのプロテインは添加物フリーの安全なものや、食事量が減り栄養バランスが偏りがちになるので、さまざまな栄養素が入ったプロテインをチョイスしましょう。

50代女性向けプロテインの選び方

50代女性にあうプロテインの選び方のポイントは以下の3つ。

  • プロテインを飲む目的にあわせて選ぶ
  • 健康に配慮したフリー表示に注目して選ぶ
  • 飲みやすさ・続けやすさを重視して選ぶ

それぞれ詳しく解説いたします。

プロテインを飲む目的にあわせて選ぶ

プロテイン飲む目的を明確にしておきましょう。目的にあわせてプロテインに配合されている栄養素をチェックすることで、最短で目標達成できる可能性が高まります。

  • ダイエット、美容目的:たんぱく質量だけではなくビタミン、ミネラル、食物繊維も配合されているものを選ぶ
  • 健康目的:不足しがちなカルシウムやビタミンD、適度なたんぱく質が配合されているものを選ぶ

健康に配慮したフリー表示に注目して選ぶ

健康志向が高まる50代女性向けのプロテインを選ぶときは、フリー表示に注目です。一般的には、以下の6つの成分を不使用としているヘルシーなプロテインが多数あります。

  • グルテン
  • 砂糖(合成甘味料)
  • 香料
  • 着色料
  • 増粘剤
  • 酸化防止剤

自身の健康へのこだわりや体質、体調などに合わせて、気になる成分が含まれていないフリー製品を選ぶと良いでしょう。

飲みやすさ・続けやすさを重視して選ぶ

プロテインは毎日続けられるような飲みやすいフレーバーを選びましょう。

ココアやチョコレートなど甘いフレーバーは甘党の方におすすめ。
反対に甘いものが苦手な方は、プレーンやミルクなどのやさしい味を選ぶと飽きずに続けやすいです。

50代女性向けおすすめプロテイン3選

50代女性におすすめのプロテインを6つご紹介します。
先ほどご紹介した選び方を参考に、たんぱく質量や栄養素、フレーバーに注目してください。

豊富なフレーバーが魅力|タマチャンショップ「タンパクオトメ」

タマチャンショップの「タンパクオトメ」は女性からの支持が高く、続けやすい価格と飲みやすい味が評価されています。

動物性と植物性の2つのたんぱく質が配合されているだけではなく、ビタミンも豊富に配合され美肌づくりに最適です。

砂糖不使用・グルテンフリーのプロテインなので、健康と安全性が気になる50代女性におすすめです。

価格(税込)2,980円
内容量260~300g
プロテインの種類ソイ、ホエイ
1食あたりのたんぱく質量約10g
フレーバーほんのりチャイ
ぜいたくブルーベリーなど全7種
(期間限定・数量限定を含む)

バランスよくたんぱく質を摂取|キューサイ「大人のダブルたんぱく」

青汁のイメージが強いキューサイからプロテインが販売されています。
「大人のダブルたんぱく」とある通り、30代~50代向けにつくられたプロテイン。

動物性と植物性のたんぱく質にくわえて、たんぱく質をサポートするビタミンDとサンザシ抽出物を配合しています。

砂糖・香料・甘味料不使用、一食あたり約20kcalとダイエット中や健康を意識したい方にぴったり。
ヨーグルトやパンケーキなど毎日の食事に混ぜて食べられます。

内容量168g(約30食分)
プロテインの種類ソイ、ホエイ
1食あたりのたんぱく質量4.6g
フレーバープレーン

20種類のスーパーフード配合|ドクターズナチュラルレシピ「ボタニカルライフプロテイン」

ドクターズナチュラルレシピの「ボタニカルライフプロテイン」は、必要な栄養素を厳選し6つのフリーを掲げ50代女性の体にやさしいプロテインです。

大豆たんぱく質をベースにした100%植物性なので、低脂質・低カロリーでダイエット中でも遠慮なく取り入れられます。

そのほか腹持ちをサポートする玄米たんぱく質と、ビタミンやミネラルをバランスよく含むヘンプたんぱく質も配合されボディメイクにも最適。
20種類のスーパーフードが美肌づくりをかなえます。

内容量375g
プロテインの種類ソイ
1食あたりのたんぱく質量10.6~12.3g
フレーバーきなこ
チョコ
抹茶

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まとめ

50代女性がプロテインを選ぶときは、健康な体づくりをかなえられるよう栄養素をチェックしましょう。
手軽さを求める方はスティックタイプ、ジュース感覚で楽しみながら飲みたい方は豊富なフレーバーのプロテインを選んでみてください。

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