【50代女性向けおすすめプロテイン】飲みやすい・続けられる！
50代女性向けのおすすめプロテインをご紹介します。
50代以降の女性におすすめのプロテインは添加物フリーの安全なものや、食事量が減り栄養バランスが偏りがちになるので、さまざまな栄養素が入ったプロテインをチョイスしましょう。
目次
50代女性向けプロテインの選び方
50代女性にあうプロテインの選び方のポイントは以下の3つ。
- プロテインを飲む目的にあわせて選ぶ
- 健康に配慮したフリー表示に注目して選ぶ
- 飲みやすさ・続けやすさを重視して選ぶ
それぞれ詳しく解説いたします。
プロテインを飲む目的にあわせて選ぶ
プロテイン飲む目的を明確にしておきましょう。目的にあわせてプロテインに配合されている栄養素をチェックすることで、最短で目標達成できる可能性が高まります。
- ダイエット、美容目的：たんぱく質量だけではなくビタミン、ミネラル、食物繊維も配合されているものを選ぶ
- 健康目的：不足しがちなカルシウムやビタミンD、適度なたんぱく質が配合されているものを選ぶ
健康に配慮したフリー表示に注目して選ぶ
健康志向が高まる50代女性向けのプロテインを選ぶときは、フリー表示に注目です。一般的には、以下の6つの成分を不使用としているヘルシーなプロテインが多数あります。
- グルテン
- 砂糖（合成甘味料）
- 香料
- 着色料
- 増粘剤
- 酸化防止剤
自身の健康へのこだわりや体質、体調などに合わせて、気になる成分が含まれていないフリー製品を選ぶと良いでしょう。
飲みやすさ・続けやすさを重視して選ぶ
プロテインは毎日続けられるような飲みやすいフレーバーを選びましょう。
ココアやチョコレートなど甘いフレーバーは甘党の方におすすめ。
反対に甘いものが苦手な方は、プレーンやミルクなどのやさしい味を選ぶと飽きずに続けやすいです。
50代からのプロテインは身体にやさしいこだわり品を
プロテイン商品にはリーズナブルで手軽に購入できるものも多いですが、安さだけではなく成分や品質にもこだわって選ぶプロテインを見つけることが大切です。
自分にぴったりのこだわりプロテインでえ50代からの健康的な身体作りをサポートしていきましょう。
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