ピラティスボールおすすめ6選!サイズ別選び方やメリット解説

ピラティス ボール
ピラティス

おすすめのピラティスボールをご紹介します。ピラティスボールの選び方についても解説。いつものピラティスだけではなく、さらなるレベルアップを目指したい方はピラティスボールを取り入れてみましょう。

ピラティスボールおすすめ商品6選

初心者さんにもおすすめのピラティスボールを8つご紹介します。サイズやカラー、耐荷重、空気を入れるときに便利なストローなど付属品などもあわせてチェックしてみてください

動画を観ながら実践できるのが嬉しいピラティスボール

GronG(グロング)の直径20~25cmのボールはピラティス用としてちょうどいいサイズ。アンチバースト仕様により、万が一穴が開いたとしても一気に破裂せずだんだんとしぼんでいくので、安心して使えるのも特徴です。公式動画で実際にピラティスボールを使った種目も紹介されており、購入したあとすぐ始めやすいでしょう

ピラティスボールの使い方|エクササイズ5種目【公式】

動画のピラティスボールは以下のリンクからhttps://bit.ly/3ERr3G6ピラティスボールを使ったエクササイズをご紹介しますボールを使って腹筋や背筋などをトレーニングしていきましょう!購入したけどあまり活用できていない、使い方を確認してから購入を検討したい方はぜひ、この動画を参考にしてみてください【…

サイズ最大直径約25cm
カラーパープル、ブルー、ピンク、シルバー
素材PVC
耐荷重150kg
セット内容ボール本体
空気入れストロー
空気栓
取扱説明書

エクササイズブック付きでお得なピラティスボール

GYMNIC(ギムニク)のバランスボールは表面に凹凸があり、のっているときや挟んでいるときに滑りにくい仕様。室内エクササイズ用の小冊子もセットになっているので、ピラティスボール初心者さんにぴったりです。

サイズ最大直径23cm
カラーレッド、ブルー、イエロー、グリーン
素材ビニール
耐荷重
セット内容空気入れストロー
エクササイズ小冊子

柔らか素材で小ぶりなピラティスボール

トーエイライト(TOEI LIGHT)の「ピラティスボール200」は、空気の量によって柔軟性・弾力性が変わるやわらか素材のピラティスボールです。直径20cmとやや小ぶりで扱いやすいサイズと25cmのものがあります。小ぶりなサイズはボールを持ったまま上体起こしをしたり、内腿に挟んだりと使いやすいでしょう。

サイズ直径20cm
カラーブルー、イエロー、レッド
素材PVC
耐荷重100kg
セット内容注入用ストロー

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見た目はアボカドみたい?こだわりデザインに注目

resizestyleの「アボカドボール」は、優木まおみさんがプロデュースしたオリジナルピラティスボールです。名前の通りアボカドのようなディープグリーンカラーで部屋に置きっぱなしでもおしゃれ。公式動画で実際にボールを使用したエクササイズも紹介されています。

サイズ直径約23cm
カラーディープグリーン
素材PVC
耐荷重約110kg
セット内容

2つのサイズがセットでサイズ調整できる!

Across(アクロース)の「ピラティス&ヨガ エクササイズボール」は、ピラティスやヨガのエクササイズにぴったりな直径20~25cmのボールです。なんとボールは2個セット!空気の量でサイズとやわらかさを調整でき、トレーニングの内容に合わせて使い分けできます

サイズ直径20~25cm
カラークリーム
素材PVC
耐荷重100kg
セット内容ボール2個
空気入れストロー2個
中栓2個

創業80年を越える老舗メーカーのエクササイズボール

老舗メーカーALINCO(アルインコ)のエクササイズボールはサイズが30cmから75cmまであります。こちらもアンチバースト仕様、さらに耐荷重は300kg。ホワイトはロゴが控えめなデザインなのでインテリアにも馴染みやすいでしょう。

サイズ30cm〜
カラーホワイト、オレンジ、ピンク、ブラック
素材PVC、PP
耐荷重300kg
セット内容エアーポンプ
専用キャップ

ピラティスボールを選ぶときのポイント

ピラティスボールを選ぶときはサイズと耐久性に注目しましょう。

足で挟んだりプランクの姿勢で押しつぶしたりなど、体のサポートや筋力アップが目的の方は20~25cmの小さめサイズが最適です。

特に直径20cmほどのピラティスボールを選ぶときは圧をかけたときに急に破裂してしまうのを防ぐアンチバースト仕様のタイプを選び、耐荷重もチェック(体重の2倍が目安)して選ぶと安心です。

ピラティスボールを使うメリットとは

ピラティスボールを使うと通常のピラティスよりも姿勢や呼吸を強く意識しやすいため、体幹の筋力やバランス力向上が期待できます。体幹の筋力がアップし姿勢が整うと、猫背や反り腰による不調を防いだり、スッと美しいボディラインに近づいたりとメリットがたくさん。

関連記事:ピラティスは本当に痩せる?ダイエット効果と効果が出るまで

ピラティスボールでトレーニング効果アップ!

ピラティスボールを取り入れると、トレーニングの幅が広がりさらなる筋力アップ・バランス力アップにつながります。お手頃価格のものも多いので、いつものトレーニングに飽きてしまった方はぜひ取り入れてください。

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