脂肪燃焼チャレンジ!オンラインジムSOELUのおすすめエクササイズ

SOELU Magazine編集部ブログ

年末年始に食べすぎて体重が増えてしまったという方へ。

お正月太りでダイエットしようと思っているけど、「明日からでいいや」と先延ばしにしていませんか?
自宅・スマホでプロと一緒にできる有酸素運動で溜め込んだ脂肪を撃退しましょう!

オンライン有酸素運動レッスンなら、挫折せずおうち有酸素運動が続いて楽しみながら脂肪燃焼を目指せます。

オンラインエクササイズはこんな人におすすめ!

  • 録画済み動画ではなく生配信・リモート指導付き
  • トレーナーがリモートであなたとエクササイズ。最後まで一緒に頑張ります!
  • スマホ、パソコンから自宅でレッスン参加OK

自宅で受講、しっかり脂肪燃焼を目指せる有酸素運動レッスンをご紹介します。
レッスン受け放題でお試しできるので、短期集中で脂肪燃焼スイッチをオンにしたい方は必見です。

①脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ

運動量:★★★

ボクシングエクササイズ

キックボクシングの動きで構成された有酸素プログラムです。色々なパンチ・キックの打ち方をインストラクターが伝授。

手足をダイナミックに動かし続けるので、心拍数が上がりやすく脂肪燃焼に最適なコンディションを作りやすい有酸素運動です。パンチ、キックの動きで気分スッキリ、ダイエット中のストレスによるドカ食い防止にもおすすめ!

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②ZUMBA

運動量:★★

ラテンの音楽に合わせて動き続けるダンスプログラムです。ズンバはアメリカで大人気のダンスエクササイズ。初級クラスがあるのでダンス初心者さんでも大丈夫!初級クラスではズンバの基本ステップで構成された簡単なプログラムでエクササイズできます。

ノリノリの音楽に合わせて身体を動かすから、エクササイズのキツさよりも楽しさを実感できるレッスンです。

③プランクサーキットトレーニング

運動量:★★★

短期集中でボディメイクしたい方におすすめのレッスン。30日プランクチャレンジで人気の「プランク」のバリエーションを次々行なっていきます。

強度が高いプランク種目を15分間続けて行うので、短時間でも心拍数が上がりやすいプログラムです。担当講師の熱血指導で最後まであきらめず限界突破!

ワンランク上のエクササイズで脂肪を燃やしたい方や、短期集中でお腹痩せしたい方はぜひ挑戦してみてください。

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④バレエスタイルフィットネス

運動量:★★

しなやかカーヴィーボディを目指すなら、インナーマッスルを鍛えられる有酸素運動がおすすめ。

SOELUのバレエスタイルフィットネスは、名前の通りバレエの動きを取り入れた有酸素プログラムです。

バレエと聞くと難しそうなイメージがあるかもしれませんが、初心者さんでも簡単にできるステップ中心で構成されています。

有酸素運動として脂肪燃焼はもちろん、姿勢改善・背中引き締め・ヒップアップにも効果的なレッスンです。

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