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ヨガをする人に美人が多いのはなぜ?ヨガで美しくなる5つの理由

ヨガをする女性
ヨガ

ヨガインストラクターの先生には美人が多いですよね。

さらに、ヨガをやっているのは女優さんやモデル、海外セレブといった美しい人ばかり。

なぜヨガをやる人に美人が多いのでしょうか?

実は、ヨガを続けていると美人になれる理由があったのです。

ヨガで美人になる理由をご紹介します。

YACCO先生

監修インストラクター:YACCO先生

舞台作品を中心に女優として活動し、ヨガインストラクターに転身しました。 自身の経験をきっかけに女性の身体への理解を深めるためムーンサイクルヨガを学んだり、ヨガニードラやアロマセラピーなど、心と体を癒す方法を積極的に取り入れています。 ヨガを通して自分の内側と向き合えるよう、丁寧な指導を心がけています♪

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ヨガ美人として有名な女性芸能人

海辺 ヨガ 女性

女優やファッションモデルとして活躍している方の中には、日常的にヨガを取り入れている方がたくさんいます。

  • 長谷川潤
  • SHIHO
  • 梨花
  • 吉川ひなの

どの方も30代後半〜40代後半には見えない美貌とスタイルをキープしています。

「もともとも綺麗だから」という意見もありますが、表面はメイクで誤魔化せても落ち着いた性格や内面からにじみ出る妖艶なオーラは年齢とは関係ありません。

ファッションモデルや女優も自分の魅力を最大限に引き出すために、身体のケアをおこなっているのです。

長谷川潤

ファッションモデルとして活躍している「長谷川潤」は、日常的にヨガやピラティスをおこなっています。

2014年には、ヨガで美しく輝いた女性に贈られる「ベスト・オブ・ヨガミューズ」を受賞しています。

自身のInstagramでも写真をアップするほど夢中になっており、自分だけではなく親戚の子どもと一緒にチャイルドヨガを楽しんでいるようです。

SHIHO

日本のモデルさんでヨガ好きといえば、SHIHOさんが代表的な存在。

ヨガDVDや本も出版しており、ヨガフェスタにインストラクターとしても出演しているほどの実力の持ち主です。

梨花

ハワイ在住の梨花さんも、美ボディ維持のためにヨガを取り入れているよう。

ビーチで息子さんとヨガポーズをとっている投稿もされており、難易度の高いポーズにも挑戦されています。

吉川ひなの

ひなのさんもハワイ在住で、ヨガをはじめ自宅でのオーガニックファームやオーガニックな食生活などをインスタグラムで披露しています。

ヨガで美人になれる5つ理由

ヨガ ナチュラル 女性

女優やファッションモデルがヨガなど、美人な人に限ってヨガを実践するのは、下記のような理由があるからです。

  1. 血行や代謝改善によるデトックス効果
  2. 発汗作用による脂肪燃焼効果
  3. 凝り固まった筋肉がほぐれて美しい姿勢になる
  4. インナーマッスルが鍛えられてぽっこりお腹が解消される
  5. 精神が安定して自分に自信が持てる

血行や代謝改善によるデトックス効果

女性の後ろ姿 海

ヨガは血行促進や代謝改善によるデトックス効果があります。

代謝や血流が良くなると、むくみや疲労回復、便秘が解消され、デトックス効果を得られます。

美容サロンやエステは外見こそ綺麗になりますが、身体の内部にある根本的な原因に対してのアプローチは苦手です。

ヨガの場合は体質から変えていくので、これまで抱えていた身体の不調も改善できようになります。

下記記事でベッドの上でできるむくみ解消ヨガポーズを動画で紹介しています。

発汗作用による脂肪燃焼効果

ヨガには発汗作用による脂肪燃焼効果があります。

特に「パワーヨガ」や「アシュタンガヨガ」は、身体をダイナミックに動かしていくため、高い運動効果を得られるのです。

余分な脂肪を落としてスッキリ引き締まったモデル体型も夢ではありません。

凝り固まった筋肉がほぐれて美しい姿勢になる

夕焼け ヨガ 女性

長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続いていると、猫背や反り腰のように姿勢が悪くなります。

ヨガのポーズにはストレッチ効果もあり、凝り固まった筋肉をほぐすことができます。

筋肉がほぐれると関節が動かしやすくなるので、女性らしいしなやかな動きや姿勢が手に入り、スタイルもよく見えるのです。

インナーマッスルが鍛えられてぽっこりお腹が解消される

戦士のポーズ1番

ヨガは身体の深部にある筋肉「インナーマッスル」を鍛えられます。

代表的なインナーマッスルである腹横筋(ふくおうきん)は、ウエストの引き締め効果があるため、女性特有の悩みである「ぽっこりお腹」も解消できるのです。

下記記事でぽっこりお腹を引き締めるヨガポーズを動画でご紹介しています。

精神が安定して自分に自信が持てる

リラックス 女性

ヨガを続けていると、精神的な安定から心の余裕が生まれるようになります。

ヨガでおこなう「鼻呼吸」や「腹式呼吸」は、体内に新しい酸素を送り込むために最適な呼吸法であり、いつもより深呼吸がしやすくなるのです。

深呼吸をすることで、心身ともにスッキリとした気分になるため、高いリラックス効果を得られます。

これまで抱えていた不安や悩みが解消され、ポジティブになって笑顔が増え、笑顔が素敵な美人に。

ヨガ美人を目指すためにおうちヨガをやりたい方は、下記記事で自宅でできるヨガポーズをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

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健康的な美を手に入れるために効果的なヨガですが、続けなければその効果は生まれません。

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まとめ

ヨガは、血行や代謝改善によるデトックス効果や発汗作用による脂肪燃焼効果、精神が安定して自分に自信が持てるなどの効果があります。

ヨガをやっている人は、笑顔が素敵な人が多いですよね。

笑顔が素敵なのは、ヨガで見た目だけではなく心まで整えられているから。

ヨガなら、見た目だけではなく内面も美しく磨けるのです。

SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

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