ヨガをする人に美人が多いのはなぜ？ヨガで美しくなる5つの理由
ヨガインストラクターの先生には美人が多いですよね。さらに、ヨガをやっているのは女優さんやモデル、海外セレブといった美しい人ばかり。
なぜヨガをやる人に美人が多いのでしょうか？
実は、ヨガを続けていると美人になれる理由があったのです。ヨガで美人になる理由をご紹介します。
目次
ヨガで美人になれる5つ理由
女優さんやファッションモデルさんがヨガを実践するのは、下記のようなヨガの効果が期待できるからでしょう。
- 血行や代謝改善によるデトックス効果
- 発汗作用による脂肪燃焼効果
- 凝り固まった筋肉がほぐれて美しい姿勢になる
- インナーマッスルが鍛えられてぽっこりお腹が解消される
- 精神が安定して自分に自信が持てる
血行や代謝改善によるデトックス効果
ヨガは血行促進や代謝改善によるデトックス効果があります。
代謝や血流が良くなると、むくみや疲労回復、便秘が解消され、デトックス効果を得られます。
美容サロンやエステは外見こそ綺麗になりますが、身体の内部にある根本的な原因に対してのアプローチは苦手です。
ヨガの場合は体質から変えていくので、これまで抱えていた身体の不調も改善できようになります。
凝り固まった筋肉がほぐれて美しい姿勢になる
長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続いていると、猫背や反り腰のように姿勢が悪くなります。
ヨガのポーズにはストレッチ効果もあり、凝り固まった筋肉をほぐすことができます。
筋肉がほぐれると関節が動かしやすくなるので、女性らしいしなやかな動きや姿勢が手に入り、スタイルもよく見えるのです。
インナーマッスルが鍛えられてぽっこりお腹が解消される
ヨガは身体の深部にある筋肉「インナーマッスル」を鍛えられます。
代表的なインナーマッスルである腹横筋（ふくおうきん）は、ウエストの引き締め効果があるため、女性特有の悩みである「ぽっこりお腹」も解消できるのです。
精神が安定して自分に自信が持てる
ヨガを続けていると、精神的な安定から心の余裕が生まれるようになります。
ヨガでおこなう「鼻呼吸」や「腹式呼吸」は、体内に新しい酸素を送り込むために最適な呼吸法であり、いつもより深呼吸がしやすくなるのです。
深呼吸をすることで、心身ともにスッキリとした気分になるため、高いリラックス効果を得られます。
これまで抱えていた不安や悩みが解消され、ポジティブになって笑顔が増え、笑顔が素敵な美人に。
ヨガ美人を目指すためにおうちヨガをやりたい方は、下記記事で自宅でできるヨガポーズをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
まとめ
ヨガは、血行や代謝改善によるデトックス効果や発汗作用による脂肪燃焼効果、精神が安定して自分に自信が持てるなどの効果があります。
ヨガをやっている人は、笑顔が素敵な人が多いですよね。笑顔が素敵なのは、ヨガで見た目だけではなく心まで整えられているから。ヨガなら見た目だけではなく内面も美しく磨くことができます。
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