私(43）「最近疲れが取れない…」プチ不調をスッキリ解消！おうちでできる新習慣って？
最近、毎日ちゃんと寝ているはずなのに疲れがとれなくなってきてて…
若いころと比べて体がだるくなりやすかったり、肩がすぐ凝ったりするようになりました。
これがおばさん化！？と思うとさらに落ち込みます。
毎回マッサージに行くのも割とお金もかかるしかと言ってジムに通ったり自分でストレッチするのも続かないし。
「はぁ…。」
20代のころはちょっとした家事や外出で疲れるなんて思ってもみませんでした。忙しい日々に半ば諦めていたんですが、たまたま読んでいた雑誌で
何才になってもあきらめなくていい！！
と言われているのを見て、ちょっと気になっていました。
でも本当…？
疑って調べてみたら、口コミを見ても肩こりや疲れがなくなったという声が続々！
TVで紹介されてた方法で、スッキリ！
朝のスキマ時間に〇〇するだけ。
かんたんなので、メンドくさがりにこそ試してほしい！
肩こりに悩まされていましたが、◯◯をはじめてもう何か月も肩こりを忘れてしまっています！
ズボラな私でもできたのでオススメ！
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
本当…？
1回くらいなら騙されてもいいか。
そう思って試してみた結果…
体が軽くなって朝スッキリ起きられるように。疲れづらくなったのを実感！
気分良く起きれるので、旦那にも「最近機嫌いいね」と言われるほどです！！
誰でも試せますしいつも疲れがとれない方は知らないと損かもです♡
目次
プチ不調が増えてきたのは、〇〇が原因！？
意外と知らない人も多いのですが体の疲れと、脳・心の疲れは違います。
身体的な疲労感だけでなく気力がわかなかったり、憂鬱な気分が抜けなかったりすることありませんか？
それには女性ホルモンのエストロゲンの減少が関係しているかも。
エストロゲンは幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌量を増やします。
エストロゲンが減少すると、セロトニンの分泌量も減少。
ここにストレスなどが加わると気力がわかない状態になりやすいんです。
ちゃんと寝てるはずなのに、大きく生活が変わったわけでもないのに…
年齢とともにエストロゲンが減少するため疲れがたまりやすくなってしまうんですね。
必要なのは「無理をしない」「がんばらない」セルフケア
夜更かしせず、適度に運動し、たっぷり睡眠をとり、栄養バランスの良い食事をとる…
そんな基本的な健康管理を行うことが大切なのはみんなわかっていると思います。
でも、わかっていても難しい…
自宅でヨガなんて続かない、そう思い込んでたのがウソみたい
そんな私が変われた秘訣はSOELUの「ライブレッスン」でした。
おうちにいながらプロのインストラクターのレッスンを受けられるサービスです。
ヨガやピラティス、ダンササイズをはじめとした100種類以上のレッスンが受けられる！
前に自宅で動画を見ながら運動したことはありましたが、しんどくてなかなか続きませんでした。
でも、ライブレッスンは全然違いました！
動画じゃなくて、画面越しにするレッスンだから、ポーズがあってるかしっかりわかるし、先生の質も高いから初心者でもちゃんとサポートしてもらえました。
そして何より先生がほめてくれるからモチベーションがあがる！！！
本当にスタジオでレッスンを受けてるみたい！！
レッスンはこんな感じ↓↓
TVやSNSでも話題になっています！
コロナ禍で利用者が急増しているらしく色々なTVで紹介されていました。
人気ママYoutuberのあやなんさんも使ってて
https://lp.soelu.com/article2/wp-content/uploads/soelu_08.gif
雑誌でもSNSでも話題のようです。
使い方は簡単！スマホ1つでOK
使い方はこんなに簡単！ネットのサービスに苦手意識のある私でもスマホで楽々受けられました。
STEP1
レッスンを予約
STEP2
レッスン準備
特別な準備はなしでOK。できればヨガマットを準備し、身体を動かせるスペースを確保。
スマホかタブレット、パソコンを前に置けるようにしておきます。
STEP3
レッスン開始
レッスン開始5分前に、入室ボタンを選択
してレッスンスタート！
※ご自身の姿を映したくない場合はカメラオフでご参加いただくことも可能です。
口コミも使いやすいと評判！
女性 / 37歳
運動嫌いで今までジムなども続かなかったけど、家でできる手軽さに惹かれて入会しました。
朝起きてスッピンのままでもレッスンできるのが最高！忙しい人、出かけるのがおっくうな人に向いていると思います。
女性 / 45歳
体力向上を目標にと入会しましたが、続けていくうちに体重が10kg減、体脂肪率10パーセント減となり、ソエルに出会えたお陰と思っております！
キレイになったとママ友がザワついたｗ
年齢とともに疲れやすくなっていくのは仕方のないこと。
そう諦めていましたが、一度しかない人生、やっぱりなるべく快適に過ごしたい！
これが本音。
ソエルをはじめてから見た目も気持ちも若々しく見えるようになった、と言ってもらえることが増えました！
諦めるのは簡単です。
でも、便利なものが増えたこの時代、諦めずにいることもできます。
同じような悩みを抱えていた方に一人でも多く届くと嬉しいです。
長文を読んでいただきありがとうございましたm(__)m
