「太った？」友人の一言でダイエットを決意した私が本気ですすめるダイエット法【体験談】
体重増加に悩んでいる皆さんこんにちは。
何を隠そう、わたしもその一人です。
わたしの会社は新型コロナウイルスの影響で、昨年春から完全リモートワークとなりました。
初めのころは通勤時の満員電車のストレスがなくなり、自宅で働けることに喜びを感じていましたが、それも束の間。
急激な運動不足と止まらない間食により、久しぶりに乗った体重計は見たことのない数字に！！
食事制限や、YouTubeで手軽にできる痩せるダンスやトレーニングをいくつかやってみましたが、体重は変わらず・・・
30を過ぎると、こんなに体重が落ちにくくなるなんて！！！とショックを隠しきれませんでした。
さて、自粛ムードも落ち着いた頃に友人とランチへ行くことになりました。
久しぶりに会った友人との再会をひとしきり喜んだ後、お洒落なカフェへ入り、そこでマスクをとったわたしを見た友人が一言。
「あれ？ちょっと太った？」
ちょっとくらい太ってもばれないだろう、そんなわたしの願いは打ち砕かれました。
自分でわかっていても、改めて人に言われるって落ち込みますね・・・
でもこの友人の一言で、わたしは目を反らしてきたダイエットと本気で向き合うことを決めました！
さて、ダイエットといっても食事制限はリバウンドがあるっていうし、今ジムやスタジオに通うのは、ちょっと不安だし、どうしたものか・・・
そんなときに思い出したのが、YouTubeの広告で流れてきた「オンラインヨガ・フィットネスサービス」です。
目次
通う必要なし！自宅で本格フィットネス！
SOELU（ソエル）は、ヨガをはじめ、ピラティスやトレーニングなどのレッスンを自宅で受けられるオンラインヨガ＆フィットネスサービスです。
本格的なヨガやフィットネスを受講できるのはもちろん、インストラクターにリアルタイムでフォームのチェックやアドバイスをしてもらえるのがSOELUの特徴！
正直、今まで受けていたYouTubeなどの動画レッスンでは辛いトレーニングはちょっと回数を減らしたり、飛ばしたりとズルをすることもありましたが・・・
自分の姿を先生に見られていると思うと、頑張るしかない！
辛い時には先生が励ましてくれたり、やり切った時には褒めてくれたりするのも挫けずに頑張れるポイントです♪
他のスクールではありえない！毎日140本以上のライブレッスン！
SOELUの特徴であるライブレッスン。驚くのはそのレッスン数！
朝の5時～夜24時まで毎日140本以上、なんと月に4000本以上のライブレッスンが開催されているので、自分の好きな日時で受けたいレッスンを探すことができます。
ライブレッスンなのに自分のスケジュールに合わせて受講できるのがすごい！
わたしは仕事前の朝の時間帯にトレーニング、夜寝る前にストレッチやリラックス系のヨガを受講することが多いです。
朝しっかり体を動かすと脂肪燃焼効果が高まるらしいのですが、ダイエット効果だけでなく、一日にメリハリができて、リモートワークでも頭がバリバリ働くので良いことづくめです！
寝る前にヨガで体をほぐすことで、寝付きも以前より良くなったのを感じます。
ジムやスタジオに通っていると「時間合わないし今日はやめとくか・・・」とついつい億劫になってしまう時期ってありますよね。
SOELUは「時間合わないし今日はやめとくか・・・」がない！怠けられる理由がないんです！
怠け癖のついているわたしには嬉しい悲鳴。（笑）
数えきれないほど豊富なレッスン！
レッスンの種類も豊富で、ヨガをはじめ、ピラティスやトレーニング、ダンササイズなどさまざまなジャンルのレッスンがあります。
ウエスト、ヒップなど部位に特化したトレーニングやサーキットトレーニングはもちろん、「ボクシング・エクササイズ」や「アニマルフロー」など珍しいレッスンもあります！
ヨガのレッスンもベーシックなものだけではなく「肩こり改善ヨガ」や「女性の日（月経）のためのヨガ」「自律神経調整ヨガ」など、その時々のさまざま不調に合わせたクラスが選べます。
受けたいクラスがありすぎて、最近はレッスンスケジュールをチェックするのが日課となっています。
特別な準備がいらないから、すぐに始められる！
ダイエットを始めるときって、思い立ったが吉日！あとでいいや・・・って思った瞬間にだらけてしまいますよね。
SOELUはスマホやタブレット、PCから受講ができ、最短、当日の体験レッスンの予約も可能です。
レッスンに必要なものを新しく買いそろえたり、予約した日まで何日も待ちぼうけしたりという煩わしさがありません。
また、ZOOMだと他の知らない方にも自分の姿を見られてしまいますが、SOELUでは生徒のプライバシーに配慮しては独自サービスを使っているそうです。
先生以外には自分の姿が見られないから、すっぴんや寝間着で受けられるのも嬉しい・・・！
これが続けられる秘密！ライブレッスンの魅力！
オンラインのレッスンって先生がスタジオで直接教えてくれるわけじゃないし、画面越しに見よう見真似で動けるのか？的確なアドバイスがもらえるのか？
正直ちょっと不安でした。
でも、SOELUの先生たちはさすが！オンラインレッスンのプロです！
まずレッスンルームに入室すると、笑顔の先生が迎えてくれます。
レッスン開始までは体のほぐし方や、豆知識を教えてくれたり、生徒の体調を確認してくれたり。
レッスン中は、スムーズな進行をしつつも、先生が度々画面越しにポーズ指導をしてくれます。
これがびっくりなことに「◯◯さん(わたし)、もう少し肩の力を抜いてみましょうか」「◯◯さん、余裕がありますね！お腹に力を入れるとさらに効きますよ！」など、かなり的確・・・！
画面越しでも細かい体の使い方までアドバイスをもらえました。正直ここまで細かくフォームを見てもらえるなんて、ジムやスタジオ以上かも・・・
また、複雑なポーズは先生が向きを変えて説明してくれたり、ポーズのポイントをわかりやすく指導してくれるので、初心者でも安心して受講できます。
レッスン後はやりきった達成感でいっぱい！もれなく次の日は筋肉痛になりました。(笑)それだけ体に効いてるってことですよね！
SOELUを続けて〇〇kgのダイエットに成功！？他にも嬉しい変化が！
あっという間のSOELUを使用したダイエット。振り返ってみれば朝晩のライブレッスンがすっかり習慣になっていました。
わたしがSOELUを続けて、感じた変化は以下の通りです。
- 肩、首のこり、腰痛が楽になった
- 手足の冷えが改善した
- 下半身のむくみがスッキリした
- PMSが緩和
- 集中力が増して、仕事が捗るようになった
- 朝はスッキリ目覚め、夜は寝つきが良くなった
- 体重-3kg！たるんでいたウエストにうっすら縦線が！
目標だったダイエットにも成功でき、運動を習慣にしたことで、長年の悩みだった冷えやむくみなどの体質改善にも効果があったのは感激でした・・・！
今がお得！100円(税込)で体験できる！
自分の受けたい時に好きなレッスンが受けられて、レッスンの質も高い。
しかも格安！
始めるなら今がチャンスです！！
SOELUはダイエットが続かなかった方におすすめ！
わたしもそうでしたが、今までジムやスタジオに通っても面倒になって変化を感じられないまま辞めてしまったり、食事制限で急激に痩せてからリバウンドして、結局体重が戻ってしまったり、今までなかなかダイエットで結果が出なかった方には、SOELUがおすすめ！
SOELUを使って感じたのは、どれだけ運動を習慣化できるかがダイエットに直結してくるということ。
急激に痩せるということはもちろんないですが、毎日コツコツ運動を続けることで、太りにくい、痩せやすい体に変化していくのを実感！
見た目だけでなく、内側から整えていくのがダイエットの近道です！
わたしは次に冒頭の友人に会ったら「あれ？痩せた！？」と言われるよう、今後も毎日受講を頑張ります！
