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VERYモデル野沢 和香流ヨガの楽しみ方|YouTubeレッスンも紹介

ヨガ

野沢 和香さんは20年以上ものモデル歴を誇る、誰もがうらやむ美しいスタイルの持ち主。明るい気持ちにさせてくれる笑顔がチャームポイントの女性です。

モデルとして活躍するだけではなく、ヨガインストラクターとしても活躍の場を広げ、本格的にヨガの世界に浸るほどストイックな一面もあります。

この記事では、野沢 和香さんのヨガマインドや、レッスンを配信しているYouTube活動、ヨガウェアブランドとのコラボアイテムについてご紹介します。

モデル野沢 和香さんのヨガ活動とは?

野沢 和香さんはモデルとして活躍する一方、ヨガインストラクターとしての顔も持ち合わせ幅広く活躍しています。

野沢 和香さんの経歴やヨガの活動について見ていきましょう。

2007年にヨガアライアンス資格を取得

野沢 和香さんは、ファッション&ライフスタイル誌『VERY』のモデルとして活躍する傍ら、2007年に全米ヨガアライアンスの資格を取得し、ヨガインストラクターとして活躍の場を広げました。

日本最大のヨガイベントで知られる「YOGA FESTA」では、毎年100名以上のクラスを満員にさせし、人気インストラクターとしての知名度も高いです。

体と心をきれいにしたい女性のために制作したヨガDVDは、ヤフーショッピングのDVD部門で1位を獲得するなど、今後も幅広い活躍が期待されています。

野沢 和香さんのヨガに対するマインド

野沢 和香さんの公式ブログから、ヨガに対するマインドを伺えるメッセージをピックアップしてご紹介します。

心と体は繋がっていて、ヨガをすると、体を整える事で気持ちまで変えていける…という事を度々、実感します。そして逆に、心地良い気持ちをチャージし、思い出す事は、心も体も元気にしていける。幸せな気持ちを、どんどんチャージしていきましょう♪

引用:WAKA NOZAWAオフィシャルブログ

野沢 和香さんがレクチャーするヨガレッスンのモットーは、“とにかく前向きに明るく”。

気分が落ち込んでいても野沢 和香さんのヨガに取り組むだけで、自然とポジティブな気持ちに切り替わるほど、エネルギーあふれるレッスンが行われています。

ポーズの基本は足ですが、それより優先されるのはやっぱり呼吸!!ついついキツいポーズをしてると呼吸を忘れがちだけど、段々慣れてくるから大丈夫グッド!自分の呼吸の音を聞くようにしてると良いと思いま~す!

引用:WAKA NOZAWAオフィシャルブログ

ヨガ初心者の方は、見よう見まねでポーズをとっても、イマイチ意識する部分がわからなかったり、体のどの部分にアプローチしているのか感覚がつかみにくかったりしますよね。

野沢 和香さんのレッスンでは、細かくポイントを教えてくれるので、ヨガ初心者の方も安心して取り組めます。

春は入学式や卒業式、新年度や引越ししたり~‥と、とにかく色んな変化のある季節。新しいことに対するワクワクとともに不安もともないます。そんな変化の多い季節こそバランス感覚が必要。そして自分さえしっかりしてれば大丈夫!地に足がついていれば、どんな変化でもバランスをとっていけますよね。

引用:WAKA NOZAWAオフィシャルブログ

新生活をスタートする春だからこそ、ゆらぎやすい心を安定させる方法をヨガを通じてレクチャーしてくれます。

気持ちがリラックスする寄りどころとしてヨガという選択肢があると、おうち時間が増えた今のご時世でも心のバランスを保てるようになりますよ。

最新情報はInstagramでチェック

野沢 和香さんに関する最新情報は、Instagramでチェックできます。最近ではオンラインヨガイベントのインストラクターとしても活動されているようです。

野沢 和香さんが手掛けるヨガウェアの新作情報や、ファッション情報など更新されているので、気になる方はInstagramをのぞいてみましょう!

YouTubeでヨガレッスンを発信!
野沢 和香さんのおすすめ動画ベスト3

野沢 和香さんは2020年1月25日にYouTubeを開設し、リラックス系やアクティブ系などさまざまなヨガ動画を配信しています。

トータル再生数は100万回再生以上。女性のお悩みに寄り添いながらレクチャーしてくれるので「一緒にがんばろう!」と思える動画ラインアップです。

とくになかでもおすすめのYouTube動画ベスト3をご紹介します。

朝ヨガで代謝アップ!10分でできる「簡単朝ヨガ」

【朝ヨガ】10分でできる簡単⭐️朝YOGA

皆さん、おはようございます。今週はおうちでゆっくり過ごしましょう!朝から体を動かすと一日代謝ややる気もUPするよ☀️10分あればできる簡単なポーズの朝ヨガです。以前の5分朝ヨガに慣れたら、この10分ヨガもやってみてください。朝のルーティンにしてね♪#朝ヨガ#ヨガ初心者#簡単ヨガ#ヨガを始める#happyjourn…

朝ヨガは代謝アップに効果的です。全身を伸ばすポーズで眠っていた体が目覚め、心地のいい気持ちになります。

動画レッスンでは、ヨガ初心者もポーズをとりやすいように細かくポイントをレクチャーしてくれるので、まちがったポーズでゆがみを悪化させてしまう心配はありません。

代謝を上げたい方だけではなく、在宅ワークで運動不足が気になる方にもおすすめです。

ぷりっと引き締まったお尻へ!「本気のヒップアップヨガ」

DAY3【ヒップupヨガ】7分でできる⭐️本気の😆ヒップアップヨガ!

お家ヨガチャレンジ!DAY3はお尻をきゅっとあげていくヨガトレ🍑7分(うちトレーニングは6分)でできるのに汗かく本気系!やるからにはお尻の筋肉を意識して効かせていきましょう♪マイペースにチャレンジしてみてね♪#宅トレ#ヨガ初心者#ヒップアップヨガ#ヒップアップ#happyjournal#wakayoga#野沢和…

お尻にある大殿筋は、下半身にある筋肉のなかでも大きな割合を占める筋肉です。

お尻を鍛えると代謝が上がりやすくなり、垂れ気味のヒップをきゅっと引き締められます。

大殿筋にアプローチするヨガポーズで構成されているのが「本気のヒップアップヨガ」。約7分でお尻を鍛えられます。

ストレス解消&睡眠の質を改善する「夜ヨガ」

【夜ヨガ】20分でできる簡単⭐️夜のリラックスヨガ

寝る前に体全体をほぐすオススメの夜yogaルーティーンです。疲れをとってから寝ると睡眠の質もアップするので夜やってみてね♪日色んな感情が出てくるからネガティブな感情があってもok!それを押さえ込もうとか、気づかないフリをするんじゃなくて、そういう色んな感情を持っている自分を許して上げる時間を1日の終わりに持ってあ…

20分間たっぷり時間をかけて心身をリラックスさせる「夜ヨガ」です。

野沢 和香さんは、夜ヨガの動画でこのような発言をしていました。

「家にいる時間が長くなってきて先がどうなるかわからないと、不安な気持ちやネガティブな考えが浮かんでくることも。そんなときはマイナスな気持ちを無理やり押し込んでしまうのではなく、もっている自分をそのまま認めてあげることも大切です。」

ありのままの自分を認めることは、マインドフルネスヨガに通じる部分。夜ヨガを通じて自分の気持ちや心の状態と向き合うと、心と体が自然とリラックスモードに切り替わることを実感できるはずです。

野沢 和香さんが手掛ける・愛用するヨガウェアブランド

野沢 和香さんは自身のヨガ経験を活かし、自身をモデルとしたヨガウェアブランドともコラボされています。

プライベートで愛用されしているヨガウェアブランドもあるので、気になる方はぜひチェックしてください。

アンバサダーに就任した「HEREIAM(ヘレイアム)」

HEREIAM(ヘレイアム)は、ライフスタイルブランドのBAYFLOWが展開する、女性向けウェルネスインブランドです。

身につけているだけで自然と体を動かしたくなるフィットネスウェアを幅広く扱っています。

ヨガインストラクターの資格を持つ野沢 和香さんは、ブランドアンバサダーとして就任しています。

NERGY×野沢 和香のコラボヨガウェア

ファッションとスポーツを融合させたフィットネスウェアブランド「NERGY」と、野沢 和香さんがコラボしたヨガウェアも発売されています。

「ヨガ中はストレスフリーでありたい」という思いから、素材や伸縮性にこだわりぬいたアイテムばかりです。

驚きなのは、ヨガウェアとしてだけではなくビーチでも使える水陸両用の生地を採用しているところ。夏にはビーチで開催されるヨガイベントがあるので、万が一濡れたとしても安心ですね。

愛用は人気のヨガウェアブランド「lululemon(ルルレモン)」

lululemon(ルルレモン)はヨガウェアにこだわりのある方なら誰もが知っている、カナダ生まれのフィットネスウェアブランド。

ウェアだけではなくヨガマットもあり、カラフルな色使いとおしゃれなデザインが魅力です。

野沢 和香さんの愛用ウェアはルルレモンのアイテム。

海外旅行先でもヨガウェアを持参し、到着後すぐにヨガスタジオへ向かうのがルーティーンだそうです。

なかでもお気に入りのアイテムはルルレモンの「アラインパンツ」。着心地がよすぎるあまり、色違いで何枚もストックしているそうですよ。

まとめ

モデルとヨガインストラクターの2つの顔を持ち合わせている野沢 和香さんは、これからもますます活躍の場を広げることが予想されるエネルギッシュな方です。ヨガに対するまっすぐな気持ちは、レッスンを発信しているYouTube動画からも伺えますよ。

SOELUメディア編集部

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