リリース日	2013/12/18	プログラム	ヴィンヤサヨガ
出演監修	綿本彰カヨ (綿本ヨーガスタジオ講師) AVI RHIE	レベル	初心者〜上級者

②綿本彰のヨーガメソッド

綿本彰のヨーガメソッド DVD

ヨガ初心者さんで、上級者までレベルアップできるDVDを探している方におすすめ。初級レベルから上級レベルまで、基本的なポーズはこのDVD1本で学べます。

初級者プログラムに慣れたら中級者、中級者向けに慣れたら上級者、とレベルアップに応じてプログラムを変えて長く付き合える内容です。

リリース日	2015/10/21	プログラム	初級、中級、上級の3プログラム
出演監修	綿本彰	レベル	初級〜上級

③友永式朝ヨーガ夜ヨーガ

友永式朝ヨーガ夜ヨーガ

友永ヨーガ学院の学院長・友永淳子先生監修のDVDは、朝ヨガと夜ヨガに特化した内容になっています。

朝ヨガには1日を気持ちよく過ごせるアーサナ、夜ヨガには心身の緊張をリリースさせるアーサナ。時間帯に合わせたプログラムになっています。朝や夜の習慣にヨガを取り入れたいという初心者さんにおすすめです。

リリース日	2012/9/9	プログラム	朝ヨガ夜ヨガ
出演監修	友永淳子福島毅友永乾史	レベル	初心者〜上級者

中級者、上級者向けおすすめヨガDVD

ヨガポーズを深めたい、難易度が高いポーズを練習したい中級者さんや上級者さんには、アシュタンガヨガやパワーヨガのDVDをおすすめします。

とくにアシュタンガヨガのDVDは、基本のアーサナから上級アーサナまで一通り学べるので、さらに学びを深められますよ。

①YOGA for Health and Beauty ヘルス & ビューティヨガ

YOGA for Health and Beauty | ヘルス & ビューティヨガ DVD

「YOGA for Health and Beauty」は、実力派インストラクター監修のDVD。日本人女性として初めて、インド総本山スクールから認定を受けた吉川めいさんがプロデュースしています。

アシュタンガヨガベースのプログラムで、基本の呼吸法からアシュタンガヨガの代表シークエンス「太陽礼拝」、スタンディングポーズを練習できます。

後半は、吉川めいさんのヨガを取り入れたライフスタイルをテーマにしたインタビューを収録。ヨガを取り入れた素敵な生活をイメージでき、モチベーションもアップしますよ！

リリース日	2015	プログラム	アシュタンガヨガ
出演監修	吉川めい	レベル	中級者上級者

②ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ　プライマリーシリーズ

ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ　プライマリーシリーズ

日本ヨガ界の第一人者、ケン・ハラクマ師監修のアシュタンガヨガDVDです。

プログラムには、ヘッドスタンドのようなアシュタンガヨガのハイレベルなポーズも収録。ヨガ経験が長い上級者向けのプログラムになっています。

自宅で上級ポーズの練習を行いたい方におすすめです。

リリース日	2014/1/1	プログラム	アシュタンガヨガ
出演監修	ケン・ハラクマ	レベル	中級者上級者

関連記事：アシュタンガヨガDVDおすすめ5選｜初心者、上級者レベル別に紹介

③ブライアン・ケストパワーヨガ

ブライアン・ケストパワーヨガ DVD

パワーヨガの第一人者、ブライアン・ケスト氏のレッスンを自宅で受けられるのが、こちらのヨガDVD。

パワーヨガの基本から上級レベルまで、一から丁寧に学べます。

パワーヨガはダイエットにもおすすめ。しかし、こちらは本格的なプログラムなので、ダイエット目的ではなくパワーヨガをしっかり学びたい方におすすめです。

リリース日	2006/2/3	プログラム	パワーヨガ
出演監修	ブライアン・ケスト	レベル	上級者

ダイエット向けおすすめヨガDVD

ダイエットのためにヨガをするなら、脂肪燃焼に効果的なパワーヨガがおすすめ。

産後女性のダイエットの場合は、骨盤の歪みを整えることが大事なので骨盤調整ヨガが効果的です。

ヨガ初心者さんからできるダイエット向けのヨガDVDをご紹介します。

①綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン

綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン DVD

綿本彰さん監修のパワーヨガDVDは、手軽に始められる20分のプログラムと、本格的にじっくり集中してできる60分のプログラムを楽しめます。ヨガのポーズを2人のモデルが初心者向け、上級者向けそれぞれに向けてレクチャーし、レベル関係なく使えるDVDです。

初心者はショートプログラム、上級者はロングプログラムと、レベルに合わせてプログラムを選ぶこともできます。

リリース日	2006/12/20	プログラム	パワーヨガ
出演監修	綿本彰	レベル	初心者〜上級者

②綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット DVD

姿勢が悪い人は骨盤ヨガで姿勢を整えることで、代謝がアップして痩せ体質が手に入りますよ！

こちらのDVDでは、4つのチェックポイントから自分の骨盤タイプを選び、自分にぴったりの骨盤のポーズに集中できます。

4つの動きで本格的に骨盤を整えるエクササイズから、じっくり体を動かすポーズと、アクティブに動かすポーズまで、メリハリのある動きでダイエット効果もアップします。

リリース日	2013/7/31	プログラム	骨盤ヨガ
出演監修	AVI りえ GORI宮下(綿本ヨーガスタジオ講師)	レベル	初心者〜上級者

③ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ

ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ DVD

短期集中・ヨガで体を引き締めたいなら、アメリカの人気ダイエットトレーナー、ジリアン・マイケルズのヨガプログラムDVDがおすすめです。

基本のヨガポーズに加えて、短時間の筋トレを組み合わせたジリアンのオリジナルヨガで、全身の筋肉にアプローチします。

ジリアンが度々励ましてくれるので、モチベーションもキープできますよ。

リリース日	2010/9/1	プログラム	ベーシックヨガ筋トレ
出演監修	ジリアン・マイケルズ	レベル	中級者上級者

マタニティ向けおすすめヨガDVD

妊婦さんにおすすめのマタニティヨガDVDをご紹介します。マタニティヨガを行うときは、安定期を過ぎてから必ずかかりつけ医に相談したうえで行ってくださいね。

①マタニティヨガお母さんとすこやかな赤ちゃんのために

マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために DVD

口コミで「妊娠中の肩こりが解消した」「腰痛に効いた」と好評のマタニティヨガDVDです。

日本マタニティヨガ協会が監修しているため、安心して実践できます。

産院でも導入されているマタニティヨガをアレンジした、妊婦さんの体にやさしいヨガプログラムです。

オーストラリアの自然の風景と落ち着いた音楽をバックに、リラックスしながらヨガで妊娠中の運動不足を解消できます。

リリース日	2006/10/25	プログラム	マタニティヨガ
出演監修	キャサリン・ライディング日本マタニティ・ヨーガ協会	レベル	初心者〜上級者

②友永式安産ヨーガ

友永式安産ヨーガ DVD

マタニティヨガだけではなく、お腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じられるメディテーションヨガもできるDVDです。

妊婦モデルさんがポーズを取っているので、動きがわかりやすいと好評。マタニティヨガでヨガデビュー、という方でも実践しやすい内容になっています。

リリース日	2007/4/3	プログラム	マタニティヨガ
出演監修	友永淳子なおこあかね	レベル	初心者〜上級者

③スタジオヨギーマタニティ・ヨガLesson

マタニティ・ヨガLesson―DVD付

DVD付きのマタニティヨガガイドブックです。大手ヨガスタジオ「スタジオヨギー」制作。自宅でスタジオレッスンを受けている気分でも楽しめるでしょう。

DVDは30分と60分の2つのプログラムで構成されており、じっくりマタニティヨガを体験できます。空いた時間に本を読んでポーズの確認ができるのも魅力です。

リリース日	2009/5/1	プログラム	マタニティヨガ
出演監修	–	レベル	初心者〜上級者

関連記事：マタニティヨガおすすめDVD＆本7選【プレママ必見】

妊活向けおすすめヨガDVD

妊活専用のヨガDVDはまだ数少ないですが、本にDVDがおまけで付いているものがあります。おまけといっても、内容は本格的ですし安全に自宅で妊活ヨガができますよ。「妊活効果を実感できた！」という声がレビューに多いものをご紹介します。

DVDつき妊娠力を上げる! ウミヨガ―赤ちゃんが授かりやすくなる奇跡のメソッド

「妊娠力を上げる！ウミヨガ」は、妊活ヨガをガイドする本に、65分のプログラムが収録されたDVDがセットになっています。

監修インストラクターの木下由梨先生は、40年以上にわたり女性の体質改善を指導してきたベテラン。

プログラムには夫婦で行える「ペアヨガ」も収録されているので、旦那様と一緒に楽しめる内容になっています。

リリース日	2015/6/10	プログラム	妊活ヨガ
出演監修	木下由梨	レベル	初心者〜上級者

リラックス向け自律神経調整ヨガDVD

リラックスやストレス解消には、自律神経の乱れを整える効果が期待できる陰ヨガDVDや、リラックスアーサナでプログラムされたDVDがおすすめです。

①陰ヨガ　ｆｏｒ　ｂｅａｕｔｙ＆ｈｅａｌｉｎｇ　お家で出来るはじめての陰ヨガ

陰ヨガ　ｆｏｒ　ｂｅａｕｔｙ＆ｈｅａｌｉｎｇ　お家で出来るはじめての陰ヨガ

自律神経調整にとくに効果的な陰ヨガが自宅でできるDVDです。

陰ヨガは1つのポーズに3分〜5分と長い時間をかけて行い、体の緊張をほぐしてリラックス状態を作り出せます。

プログラムは、心身の緊張をポーズの長いホールドとゆったりした呼吸でほぐせる内容です。口コミ評価では、「先生の声のトーンやバックミュージックだけでもリラックスできる」と評価されています。

リリース日	2015/3/15	プログラム	陰ヨガ
出演監修	西川尚美	レベル	初心者〜上級者

②スーザン・ニコルスの幸せになるONE DAYヨガシリーズ3 Relax 癒しのヨガ

スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ DVD

都会の女性をターゲットにしたリラックスヨガDVDです。都会の女性は、多忙で心身の状態が目まぐるしく変化し、自律神経が乱れやすくなります。

このDVDは、プログラムがショートとロングに分けられており、忙しい日々でも取り組みやすい構成です。5分プログラムもあるので、自宅を出る前に短時間で心身を整えられますよ。

リリース日	2006/6/21	プログラム	リラックス
出演監修	スーザン・ニコルス	レベル	初心者〜上級者

③ヨガ・ベーシックスストレス解消編

ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~ DVD

ストレスからくる自律神経の乱れや肩こり、首こりには、「ヨガ・ベーシックスストレス解消編」がおすすめです。日本のヨガの第一人者、マック・久美子さんがプロデュースしています。

首や肩、部位別にプログラムが用意されているので、とくに気になる部分を集中的にほぐすことも可能です。

リリース日	2006/5/3	プログラム	呼吸法ポーズ瞑想
出演監修	マック久美子	レベル	初心者中級者

芸能人出演のヨガDVD

今回は、ヨガをやっていることで有名な二人のモデルさんのヨガDVDをご紹介します。最後には、DVDではありませんが、誰もが知るあの人気芸能人のヨガ本もご紹介！

①SHIHO loves YOGA

SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~

日本のモデルさんの中で、とくにヨガのイメージが強いのがSHIHOさん。こちらは本とDVDのセットで、本ではSHIHOさんの考えるヨガ論が語られています。

DVDは本の内容とリンクしており、本で見たポーズをDVDで実践できるので便利。収録時間は80分とボリュームがあり、監修は日本ヨガ界の第一人者であるケン・ハラクマ氏が担当しています。

リリース日	2016/2/29	プログラム	ベーシックヨガ
出演監修	SHIHO ケン・ハラクマ	レベル	初心者〜上級者

②野沢和香のはじめようヨガライフ

野沢和香監修「野沢和香のはじめようヨガライフ」 DVD

モデルでヨガインストラクターの野沢和香さんが監修・出演のヨガDVDです。

プログラムはアクティブに動くレッスンと、ゆったり動くレッスンの2種類。

アクティブに動く内容では、野沢さんの美しいボディがモチベーションを上げてくれます。ゆったり動く内容では、落ち着いた優しい声を聞きながら心身ともにリラックスできますよ。

リリース日	2014/1/24	プログラム	ベーシックヨガ
出演監修	野沢和香	レベル	初心者〜上級者

【番外編】スーツがキマる! 若返る! アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ

スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ

最後はDVDではなく本ですが、誰もが知る人気芸人・俳優として活躍するアンジャッシュの児嶋一哉さんのヨガ本をご紹介します。

実は児嶋さんは、2016年にベストヨギ賞を受賞しているほどのヨガ好き。

本では、ヨガの基本ポーズを児嶋さんが披露。ヨガの効果やヨガの大事な要素など、ヨガの基本的な知識も学べる内容です。

初心者さんで飽きっぽい方のヨガ入門におすすめ！

リリース日	2020/8/24	プログラム	ヨガポーズ
出演監修	児嶋一哉(アンジャッシュ) 加藤広大(ホットヨガスタジオLAVA) 山下真由実(ヨガスクールFIRSTSHIP)	レベル	初心者

関連記事：ヨガインストラクター推薦ヨガ本おすすめ15選｜ヨガ本の選び方も