ダイエット
女性向け骨盤底筋トレーニング｜寝ながらできる方法も
骨盤底筋は、女性には特に大切で鍛えるべき筋肉。骨盤底筋トレーニングで鍛えれば、加齢の影響や産後に訪れる尿モレなどの悩める症状もケアできます。 骨盤底筋...
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出産後、妊娠中に太ってしまった体重が戻らない、体重は元に戻っても産後の体型が元に戻らないという悩みは産後のママにとって深刻です。 産後ダイエットはでき...
産後の手足のむくみが気になるママ向けに、産後に起こりやすいむくみの原因や解消方法をご紹介します。産後のむくみは身体の状態が妊娠前に戻るにつれて落ち着い...
