ヨガ
おすすめキッズヨガDVD3選｜子どもの運動やママのダイエットに！
キッズヨガは子どもの成長によい影響を与え、楽しみながらおこなえるのが魅力。外出できないときの良い室内運動にもなります。 今回は、キッズヨガにチャレンジ...
自宅ヨガ
オンラインヨガ・フィットネス
無料！オンラインヨガのインスタおすすめアカウント
おうちでヨガをするには、オンラインヨガサービスの登録が必要だと思っていませんか？実はインスタグラムを利用すると、登録や支払などの手続きをすることなく、...
ヨガ
ヨガの曲・音楽おすすめ10曲｜よく使われるBGMやアップテンポ系も
ヨガの曲はお家ヨガのムードを高めたり、ヨガのリラックス効果を高めたりといった効果が期待できます。ヨガレッスンやその日の気分にあわせて選べるよう、タイプ...
ヨガ
ヨガマットの捨て方Q＆A｜分別・処分方法や意外なリサイクル方法
ヨガマットの捨て方に悩んだことはありませんか？ 「ヨガマットは粗大ゴミ？可燃ごみ？」「分別はどうなるの？」「リサイクルはできる？」など、ヨガマットを捨...
ヨガポーズ一覧
ヨガの鶴のポーズ・バカアーサナ完成に効果的な練習方法
鶴のポーズ（バカ・アーサナ）は、腕で全身を支えるアームバランスポーズの1つです。ヨガポーズの中では上級ポーズとされており、筋力の強さと高い集中力が必要...
ヨガ
自宅でプロの指導が受けられる！オンラインヨガ・フィットネス「SOELU」を使ってみた【PR:SOELU】
どうも最近、肩こりがひどい。どうすればいいの……？ もっぱら最近の悩みは首と肩のコリです。 日常生活を振り返れば当然思い当たるフシがありました。 家と...
フィットネス
「太った？」友人の一言でダイエットを決意した私が本気ですすめるダイエット法【体験談】
体重増加に悩んでいる皆さんこんにちは。 何を隠そう、わたしもその一人です。 わたしの会社は新型コロナウイルスの影響で、昨年春から完全リモートワークとな...
フィットネス
在宅勤務の方にこそ使って欲しい！!オンラインヨガ・フィットネス「SOELU」【PR:SOELU】
誰も予測できなかった新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染拡大。 日本のみならず、世界中で在宅勤務が増えていますね。 そんな中、頑張ってい...
ヨガ
私(43）「最近疲れが取れない…」プチ不調をスッキリ解消！おうちでできる新習慣って？
最近、毎日ちゃんと寝ているはずなのに疲れがとれなくなってきてて… 若いころと比べて体がだるくなりやすかったり、肩がすぐ凝ったりするようになりました。 ...
ダイエット
寒い冬を乗り切る！巣ごもりフィットネスとカラダポカポカ料理
テレワークが主流になった私は、通勤の時間もなくなり動かないせいか、とにかく足が冷えるのが悩みです。 朝は寒くて起きられないし、夜も足が冷えていると寝付...
ヨガ
風邪をひいたときのヨガとの付き合い方＆回復ポーズ3選
風邪をひいているとき、「少しでも回復を早めたい」と思いますよね。風邪の度合いによりますが、ひきはじめ程度の風邪であれば、ヨガが体の回復を助けてくれるで...
