
無料!オンラインヨガのインスタおすすめアカウント5選
おうちでヨガをするには、オンラインヨガサービスの登録が必要だと思っていませんか?実はインスタグラムを利用すると、登録や支払などの手続きをすることなく、...
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ヨガの曲はお家ヨガのムードを高めたり、ヨガのリラックス効果を高めたりといった効果が期待できます。ヨガレッスンやその日の気分にあわせて選べるよう、タイプ...
ヨガマットの捨て方に悩んだことはありませんか? 「ヨガマットは粗大ゴミ?可燃ごみ?」「分別はどうなるの?」「リサイクルはできる?」など、ヨガマットを捨...
鶴のポーズ(バカ・アーサナ)は、腕で全身を支えるアームバランスポーズの1つです。ヨガポーズの中では上級ポーズとされており、筋力の強さと高い集中力が必要...
どうも最近、肩こりがひどい。どうすればいいの……? もっぱら最近の悩みは首と肩のコリです。 日常生活を振り返れば当然思い当たるフシがありました。 家と...
体重増加に悩んでいる皆さんこんにちは。 何を隠そう、わたしもその一人です。 わたしの会社は新型コロナウイルスの影響で、昨年春から完全リモートワークとな...
誰も予測できなかった新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大。 日本のみならず、世界中で在宅勤務が増えていますね。 そんな中、頑張ってい...
最近、毎日ちゃんと寝ているはずなのに疲れがとれなくなってきてて… 若いころと比べて体がだるくなりやすかったり、肩がすぐ凝ったりするようになりました。 ...
テレワークが主流になった私は、通勤の時間もなくなり動かないせいか、とにかく足が冷えるのが悩みです。 朝は寒くて起きられないし、夜も足が冷えていると寝付...
風邪をひいているとき、「少しでも回復を早めたい」と思いますよね。風邪の度合いによりますが、ひきはじめ程度の風邪であれば、ヨガが体の回復を助けてくれるで...
家にいる時間が増えたことにより、運動不足や体重が増えたことを気にする方も多いのではないでしょうか? そんな方には、お家でできる運動としてヨガをおすすめ...