1月20日★体幹を大切に。(12~2月加入の新インストラクター紹介)

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:12~2月加入の新インストラクター紹介

2.今週のコラム:akiko先生による「ボディーバランス、体幹の重要性」

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こんばんは。先週末、首都圏は一気に冷え込み初雪も降りました。



この寒さで体調を崩されている方も多いようなので、みなさまお気をつけください。



そして毎年のことですが、センター試験日には寒波が到来のジンクス。。



良き春が訪れますように!!!



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1.今週の新着情報:12~2月加入の新インストラクター紹介

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12月~2月にかけてSOELUインストラクターとしてデビューされる先生をご紹介します。



MIKA、アミ、桃、Saki、yuriko、CHIE、SATOMI、まゆこ、YOCO、友里(yuri)、ひるかわえみこ、keiko、ゆりか、向井真理子、土城麻衣子、あい、ゆーみん(多数のため順不同/敬称略)



それぞれの先生が担当するレッスンや時間帯などは、先生一覧ページの「詳細を見る」より、それぞれご確認いただけます。



先生一覧ページではインストラクター名による検索も可能となっております。



iOSアプリからは閲覧できなくなっているため、以下リンクよりウェブ版にログイン頂くとこれまでどおりご確認いただけます。



先生一覧ページはこちら



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2.今週のコラム:akiko先生による「ボディーバランス、体幹の重要性」

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体型の80%は立ち方と歩き方で決まります。これを改善する筋肉の強化プログラムyogaがボディバランスヨガです。



骨盤の調整をメインに置き、ゆがみ改善。歩くときの筋肉を強化させ、正しく歩けるようにしながら身体のラインを整えていきます。



歩くという運動は骨盤矯正につながっています。



その歩くことが少なくなってしまった今では、足裏感覚や腕フリ感覚もなくしてしまっています。



踵から着地をしてしっかりと大地を蹴りながら歩くのと、べたべたと外体重で歩くのでまったく使う筋肉も違い、その毎日の違いが身体に現れてきます。



O脚やX脚になってしまうと膝やくるぶしに大きな負担が起こり、将来的に”変形性膝関節症“などの病名をもらうことになります。



体軸がしっかりしていないのに高いヒールを履くと殆どの人は前体重となりつま先から着地をしてしまいます。



美しく立つ、そして歩くが実はきれいの基本です。ボディバランスヨガで、楽しくきれいと健康を手に入れましょう。

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☆…☆…☆ akiko先生 ☆…☆…☆



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たいせつなのは、

ずっと続くこと。



フィットネスを、

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もっと毎日にとけこむものに。



SOELUは、お家でいつでもはじめられて、

一人ではなくインストラクターと繋がって

レッスンができるサービスです。



いつもあなたのそばにあるスマートフォンやPCを使って、

無理なく運動を続けて欲しい。

続くから、今日もやさしく、美しく。



SOELUは、そんな思いを込めた

国内初のオンラインフィットネススタジオです。



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