5月25日★鍼灸師から見た身体の正しい使い方(井上晶葉先生によるコラム)

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1.今週の新着情報:新インストラクター2名追加のお知らせ

2.今月のコラム:井上晶葉先生による『鍼灸師から見た身体の正しい使い方』

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こんにちは。早速ですが、みなさん普段どのくらいの頻度でFITRAのレッスンを受けられていますか?



定期的に受けていてもGWなどで日常のリズムが崩れると、ついレッスンからも足が遠のいてしまうこともありますよね!



以前もご案内しておりますが、そんな場合もチケットの持ち越しができるようになったので便利にお使いいただけます♪



また、しばらく運動していないと再開する際に抵抗を感じることもありますが、30分のレッスンや強度1のレッスンだと気持ちも楽になると思います。



新しいレッスンや新しいインストラクターも増えているので、是非また予約してみてくださいね。



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1.今週の新着情報:新インストラクター2名追加のお知らせ



kumi先生:全米ヨガアライアンスの資格と共に、ピラティスとサップヨガの指導資格もお持ちです。ヨガは体が硬くても、自分に自信がなくても誰でもでき、少しずつ変化していく心や体のお手伝いができればと思って指導されているとのことです。



飯田くにこ先生:過去にミス・ユニバースビューティーキャンプにて著書DNAダイエットを指導した経験をお持ちです。現在は日本とニューヨークを行き来しながら、ヨガやトレーニング、栄養指導などトータルで美と健康のアドバイスを行なっていらっしゃいます。



レッスンには2名とも5月後半より入られる予定ですので、どうぞお楽しみに!!



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2.今月のコラム:井上晶葉先生による『鍼灸師から見た身体の正しい使い方』



みなさん、カラダには頭から足の指先まで「電車の線路」いわゆる経絡(ツボ)がある事をご存知でしょうか?



鍼灸師は、お客様のお身体に実際に触れて経絡の流れをみて、滞っている場所がないかを探していき、主に気を補ったりカラダの中の老廃物を排出させるためにその方にとってどのツボを使うかどんな治療をするかをバランスをとりながら決めていきます。



ここでポイントとなるのが「バランス」です!!



例えば 腰痛持ちの方がいるとします。



ヨガでもそうですが、腰痛の方が腰を伸ばすポーズだけやっていてもあまりラクにはならないです。



腰痛持ちの方は、骨盤の状態も関係してくるので一概にはいえないですが、カラダの前側の鼠径部の筋肉が上手く使えてないことが多かったりするんです。



腰だけではなく鼠径部を刺激する事でバランスがとれて結果、腰痛がマシになるというケースもあるので 「三日月のポーズ」などを取り入れてみられるのもオススメですね。



あとは、鍼効果までとはいかなくても気の流れを良くする意味で、内くるぶしから鼠径部にかけて下から上に手の平でさするのもGoodですよ☆



カラダは常にバランスをとっています!



普段のカラダの使い方、偏りがないかヨガをされる事でわかることもあるかと思います。ご自身のカラダと上手に向き合っていきましょうね。

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先週のメルマガにて井上先生のコラムは『元鍼灸師から見た身体の正しい使い方』としてご紹介させて頂きましたが、現在もヨガインストラクターのお仕事と兼務で鍼灸師としての活動もされていらっしゃるとのことでした。



よってコラムタイトルは『鍼灸師から見た身体の正しい使い方』に訂正させて頂きました。ご理解ご了承の程、よろしくお願い致します。



◆井上晶葉先生の担当レッスン◆



毎週金曜日

10:30~11:00/肩こり改善ヨガ



第1第3第5土曜日

16:00~17:00/リラックスヨガ

22:00~22:30/ハタヨガ中級

22:40~23:10/リラックスヨガ



来週は、ヨガの要素を取り入れたコアトレーニングをご担当いただいているYutaka先生のインストラクター紹介をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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メルマガ担当:小川





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