6月15日★ヨガの楽しさ(Haruna先生によるコラム)

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1.今週の新着情報:FITRA→SOELUへ名称変更します!

2.今月のコラム:Haruna先生による『ヨガの楽しさ』

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こんにちは。早速ですが、来週6月21日は国連制定の国際ヨガデーです。



1年でもっとも太陽が高く昇る夏至の時期に、世界中でヨガを楽しみ、体・心・社会の健康を育む日とされており、各地で様々なヨガイベントが催されます。



普段はご自宅でFITRAのオンラインヨガをお楽しみの方も、単発のイベントに参加してみるとまた新たな刺激や発見が得られるのでオススメです!



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1.今週の新着情報:FITRA→SOELUへ名称変更します!



さて、そんな国際ヨガデーになんとFITRAではヨガイベントではなく、名称変更を行います。



FITRAからSOELU(ソエル)へ。



結婚、妊娠、子育て、そして1人の自立した女性として、様々なステージを生きる女性に、いつでも、どこでも、よりそえるサービスをさらに追求していきます。



サイトURLも6/21以降に変更となりますが、これまでのhttps://fitra.jpにアクセス頂ければ自動的に切り替わりますのでご安心ください。



スマホアプリもアップデートされる予定です。自動更新の設定をされていなかったり、操作で何かご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせくださいね。



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2.今月のコラム:Haruna先生による『ヨガの楽しさ』



私が思うヨガの楽しさは、自分のベストを追求していけるところです。



この「ベスト」は、ただがむしゃらにがんばるという意味ではないく、「自分が一番成長できる最適な選択をする」という意味でのベストです。



どの選択が自分の心と身体とって「安定」と「快適」をもたらすのかな、と自問自答しながら行うヨガがとても楽しいです。



ヨガを続けていくと、少なからず壁にぶつかるときがやってきます。



周りと比べてポーズができない自分に落ち込んだり、自分の身体を無視して無理やりポーズをとりたくなってしまったり、、、。



でも、そんなときほど「自分にとってのベスト」を考えて、選択してみるんです。



「今日は、ここまでやってみようかな」「ここまでやったら身体痛めてしまうかな?」

逆に、「挑戦を恐れていないかな?」「ちょっと怠けていないかな?」などなど。。。



そうやって自分自身と対話をしながらヨガを実践することで、自分自身の繊細な変化にも気づけるようになり、ヨガが今よりもさらに楽しくなります。



そして、なにより自分に自信が持てるようになります★



この「安定」と「快適」の考え方は、ヨガの聖典にも記されているほどヨガを行う上でとても大切な部分なので、ぜひみなさんも意識してみてくださいね!



そして、自分と向き合うことを楽しんでください^^

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◆Haruna先生の担当レッスン◆

毎週木曜日

22:15~22:45/肩こり改善ヨガ



第2・第4日曜日

21:00~21:30/ベーシックヨガ

21:45~22:15/肩こり改善ヨガ



来週は、瀧澤恵子先生によるレッスン紹介『サタデーモーニングヨガ』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

ご予約はこちらから⇒ https://fitra.jp/lessons



オンラインヨガFITRA

メルマガ担当:小川





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