7月6日★加圧ヨガ(飯田くにこ先生によるコラム)

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:新インストラクターのご紹介

2.今月のコラム:飯田くにこ先生による『加圧ヨガ』

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こんにちは。7月に入り、いよいよ子ども達の夏休みも近づいてきます。



この夏、お子様がいらっしゃる方は、是非一緒にレッスンを受けてみてはいかがでしょう?



子どもは飽きっぽいので30分ずっと受けることはできないかもしれませんが、たった10分でも「ママと一緒」にできることがあると喜びませんか?



飽きて他のことをし始めても、おうちだから安心♪ヨガスタジオでは周りの目も気になりそういうわけにはいきませんよね。



公園も真夏は暑すぎて日中はとても遊べないので、運動不足の解消に、またちょっとした気分転換にもなるので、兄弟喧嘩に歯止めがかかるかも?!



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1.今週の新着情報:新インストラクターのご紹介

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SOELU新インストラクターの冨永夏希先生をご紹介します。



冨永夏希先生は、意識を深いレベルで探究していく自己進化のプログラム・アバターコースを教えるライセンスをアメリカで取得してから、毎年その技術の向上と指導のため渡米され、アメリカでヨガに出会われたとのこと。



アメリカでは同じ先生のもとでヨガを学び続け、いつも4000人規模のクラスを1人で教えているその先生に感銘を受け、もっとヨガをする時間を増やすにはインストラクターになるのがいいと帰国後、ヨガインストラクター認定資格を取得されました。



皆さまにも、ヨガを通して心と体の深いリラックス感や、心と体が一つになる感覚を体験して頂ける様、質の高いレッスンをご提供できるように努めていきたいとのことです。

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2.今月のコラム:飯田くにこ先生による『加圧ヨガ』

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加圧ヨガとは加圧による血流改善や成長ホルモン分泌から得られる効果とヨガによる体幹力強化、しなやかさ、バランス力、集中力などの両方の良さをミックスさせた「加圧ベルトを巻きながら行うヨガ」です。



加圧は腕と脚に巻いて血流を制限しながらトレーニングを行ないます。低負荷・短期間・短時間で効果があるのが加圧トレーニングです。トレーニング前に比べて 100 倍から 300 倍の成長ホルモンが分泌されると言われております。



年を追うごとに分泌量が減るため、代謝が悪くなり老化の原因と言われております。その成長ホルモンの分泌量が加圧は沢山分泌されますのでダイエットやアンチエイジングにとても効果的です。



では、加圧の 5 大効果をお伝えします。



1 ダイエット効果 2 血流促進効果 3回復力アップ効果 4筋力アップ効果 5アンチエイジング効果

加圧はたくさんの効果があります。その加圧にヨガを加えることでヨガのポーズが以前よりキープしやすくなったり、ダイエットの効果が高まります。



ヨガやトレーニングは一時的ではなくこれを日常生活に取り入れて行くことが大切です。わたしは毎朝ヨガを60分行い、週2回加圧ヨガを自身のボディメンテナンスで行っております。食やトレーニングに意識を持つようになってから体調がとても良くなりました。 



皆さんも是非生活の一部にフィットネスを取り入れて健康的な毎日を送ってくださいね。

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☆…☆…☆ 飯田くにこ先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、風見ひかり先生によるレッスン紹介『リラックスヨガ』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



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一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



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続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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