9月21日★ヨガをより気軽により身近に♪

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:新料金プランとなりました

2.今月のレッスン紹介:渡邉勢子先生による『朝の顔ヨガ』と『夜の顔ヨガ』

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こんにちは。早速ですが今回のコラムで渡邉勢子先生が、できれば脳は動きたくないという脳の仕組みについて触れられています。



脳科学の世界では、脳はできるだけできるだけ省エネで動こうとしていることが知られています。



よく言われる「やる気が出ない」と言われる状態も、そもそも脳にとってはエネルギーを節約するための立派な機能だそう!!



だから、やる気が出ない自分をダメだと思わず「みんな同じ」「これが当たり前」と認識し。脳に刺激を与えたり、まずはやってみる、動いているうちにやる気は生まれるということを意識してみてください。



SOELUレッスンで言えば、毎週この曜日のこのレッスンは必ず受ける、というルーティンを作ってしまうのもオススメです☆



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1.今週の新着情報:新料金プランとなりました

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これまであった月に8回レッスンを受けられるマンスリー会員8が廃止となり、新しく月に4回または6回のレッスンが受けられるプランが誕生しました!



マンスリー会員4とマンスリー会員6です!!



新規契約でのマンスリー会員8は廃止となりますが、これまでのプランを継続という形では問題ありませんのでご安心ください^^ 6か月コースまたは12か月コースをご利用中の方も、プランを変更頂くことは問題ありません♪



月に8回はできないかな...と感じて入会を悩まれていた方にもオススメの、ヨガをより気軽により身近に初めていただけるチャンスです☆



各プランの料金詳細はこちらからご確認いただけます。

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2.今月のレッスン紹介:渡邉勢子先生による『朝の顔ヨガ』と『夜の顔ヨガ』

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オンラインヨガ「SOELU」の顔ヨガの紹介です。



「朝の顔ヨガ」は気分を上げるのにとても役立ちます。朝のぼんやりとした顔を見て、「なんか疲れている」「眠いな」と感じることが一度はみなさんあるのでは。



でもそんな時でも活動してみると「なんだそうでもなかった」となることも多いですよね。

そう、これは脳に騙されているのですね。(できれば脳は動きたくない)



「朝の顔ヨガ」はしっかり呼吸して、顔を動かすことで脳を刺激し、やる気や元気を呼び起こします。



そして、「夜の顔ヨガ」は,1日でついた顔グセをリセット。



例えば、1日中パソコンに向かって無表情。怒ったりして眉間にシワがよったまま。緊張して顔が引きつってずっと力が入っていた。



その表情、癖になるとシワになったり、たるみになります。毎日動かしてあげることで予防しましょう。



SOELUでは、30分で4ポーズを週2回やっています。



週ごとに2ポーズ入れ替えてやっていき、2か月くらいで1周りのペースでやっていきます。

ポイントは、毎日少しでも継続すること。(1ポーズでもいいので)



顔は変わりやすいので、継続されている生徒さんはドンドン変わっています。

あなたも是非変わってみませんか?

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☆…☆…☆ 渡邉勢子先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、後藤理恵先生によるコラム『レッスン中に怪我をしやすい膝関節の注意点』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



オンラインヨガSOELU

メルマガ担当:小川





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□ SOELUとは □

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いつでも、どこでも、よりそえる



SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、

無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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