10月15日★人間も動(く)物!だからこそ

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:レッスン入室時の音声ミュートに関して

2.今月のコラム:井上晶葉先生によるレッスン紹介『ハタヨガ中級』

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おはようございます!現代人のプチ不調、頭痛、肩こり、倦怠感、冷え性、、、



それらの原因が、運動不足であることが明らかになってきています。



疲れているから家でゆっくり休もうと、出かけずごろごろ過ごしていたら余計に疲労が溜まった~という経験がまさにそれ。



人間も動物。つまり、動く物であり、動くように作られています。



動きすぎの疲れであれば休息を取ることが大切ですが、あまり動いていないのに疲れているなら、痛みや不調は動くことが足りていないサインです。



オンラインヨガSOELUは、今日はちょっと体を動かしていないな、と感じてすぐほんの30分で心と体を気持ちよく伸ばしてほぐすことのできるサービスです☆



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1.今週の新着情報:レッスン入室時の音声ミュートに関して

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これまでご要望も多かったレッスン開始後、他のユーザー様がログインした際に突然音声が入りドキッとしてしまう現象を改善いたします!



レッスン開始5分を過ぎてから入室された場合、自動的に音声がミュートとなります。



ただ現段階では、パソコンからのアクセス時に限ります。



スマホからレッスン開始時刻を過ぎて入室された場合は、恐れ入りますがご自身でミュート操作いただきますよう、よろしくお願い致します。

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2.今月のコラム:井上晶葉先生によるレッスン紹介『ハタヨガ中級』

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ハタヨガとは?「ハタ」とはサンスクリット語で「ハ」は太陽や吸う息、「タ」は月や吐く息を意味します。



「姿勢」(ポーズ)と「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルで数々のヨガ流派の元祖といえるヨガです。



「ポーズ」「呼吸」「瞑想」を三本の柱とした、力強く身体を動かしゆっくりと伸ばすヨガの全般の総称ですのでアーサナ練習を含むヨガは全てハタヨガになります。



心と身体の原動力の「気」を重視し、吸う息、吐く息の2つをコントロールし、調和させることを目指します。



レッスンではポーズの形よりも呼吸に意識を向けてもらい、外側に向いている意識をしっかりと呼吸に向けることで身体の内側の声を見つめます。



最初はどうしても他の事に気が行きがちですが、レッスンを続けるうちにポーズと呼吸に集中できるようになります!



この変化がレッスン中だけでなくやがて日常生活にも繋がり、周りが気にならなくなって自分に優しくなれたり、身体の不調にすぐ気づけるようになったなどの声を頂きます。



ハタヨガは自分自身を見つめなおし、新たな自分を知ることができるものであると感じております。



また、呼吸と共に身体を動かすことで強くしなやかな心身を作っていくヨガになるので、幅広い層に健康促進のためのエクササイズとして取り入れることができます!

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☆…☆…☆ 井上晶葉先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、乾ふみな先生インストラクター紹介をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



オンラインヨガSOELU

メルマガ担当:小川





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いつでも、どこでも、よりそえる



SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、

無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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