10月29日★腸活で美活、ハッピーホルモン

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:11月からの新プログラム

2.今月のレッスン紹介:YUCA先生による『代謝アップヨガ(引き締めトレーニング)』

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おはようございます!別名「しあわせホルモン」「ハッピーホルモン」と呼ばれるセロトニン。



脳内での作用に注目されてきたので、脳内物質かと思いきや、最近では腸内環境が強く影響していることがわかってきました。



太陽光も関係しているので、お天気が悪いとなんだか気分が乗らなかったりするのもこのためです。



運動することでもセロトニンが増えると言われているので、今回リリースされる美腸ヨガはまさにWの効果が期待できますね♪



腸の状態はお肌にもダイレクトに影響しています。腸活で美活、していきましょう☆



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1.今週の新着情報:11月からの新プログラム

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11月からまた新たなSOELUインストラクターが続々と加入して参ります。



それに伴い、新しいレッスンも増えるのでご紹介させていただきますね。



美ボディヨガ、美ストレッチ、美腸ヨガといった、体を動かしながら美しさを追求していくクラス。そして、待望の産後ヨガ、親子ヨガです!



特に親子ヨガに関しましては、ベビーではもうないけれど、まだまだママにべったり、ママが大好きな幼児期のお子様と一緒に受けていただけるクラスとなっております。



産休に入っていた伊藤さやか先生も11月より復帰いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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2.今月のレッスン紹介:YUCA先生による『代謝アップヨガ(引き締めトレーニング)』

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私がレッスンを持たせて頂いている代謝アップヨガ(引き締めトレーニング)についてご紹介させて頂きます。



このクラスでは基本的にお客様皆様の声を大切にしていて、レッスンが始まる前にしっかりとその日の身体の状態や、鍛えたい所をお伺いした上で構成していきます。



初めの30分では関節周りをほぐし、身体を底から温め動きやすくしてからコアトレのようなポーズを取っていくようなレッスンです。



人間の身体は動かさないと関節周り筋肉周り全てが凝り固まってる事がほとんどです。



身体の元ある可動域を取り戻し、また広げながらしなやかに動いていきます。



少し柔らかくした身体に取り入れるコアを効かせるポーズは普段固い身体で直接ポーズを取るより有効的です。



難しいことは行わず、その日のニーズに合わせてレッスンを構成しておりますので、受講される際は気兼ねなく何でも申し付けて頂ければ更によいレッスンを行えると思います!



ぜひぜひ一度私のレッスンにいらしてください。

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☆…☆…☆ YUCA先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、Haruna先生のレッスン紹介『朝のピラティス』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



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一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



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無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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