11月5日★SOELUでより効果的な引き締めを

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:お知らせ機能リリース

2.今月のレッスン紹介:Haruna先生による『朝のピラティス』

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おはようございます!SOELUをご利用いただいているみなさまはヨガ経験のある方、またはヨガに興味のある方がほとんどだと思います。



ヨガでも引き締め、ダイエット効果があるのはもちろんです。ただやはり強度の低いヨガで体を引き締めようと思うと、かなり時間がかかります。



そこでオススメなのが、SOELUのピラティスやコアトレーニングのレッスンも併用して受けて頂くことです。



基本はヨガ、たまにそうした引き締め効果の高いレッスンを挟んで頂くことで、より効果を高めていくことができますよ☆



一般的なヨガスタジオではヨガのレッスンのみが開催されていると思いますが、ヨガを中心に様々なトレーニングをご提供できるのもじつはSOELUの強みです!



是非一度、お試しください♪



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1.今週の新着情報:お知らせ機能リリース

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これまでこのメルマガでSOELUの新サービスや変更点についてお知らせしてきました。



それが今後は、サイトからもご確認いただけるようお知らせのページを追加いたしました!



メルマガに載せてきた細かな情報すべてを『お知らせ』に掲載していくわけではなく。



中でも会員様が、知っておかないとちょっと困るよね、というような点を選りすぐって掲載していく予定です。



今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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2.今月のレッスン紹介:Haruna先生による『朝のピラティス』

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みなさん、ピラティスはご存知でしょうか?



ピラティスは、ジョセフ・ピラティスさんが、身体と心は一体であるという考え方に基づき生み出したメゾットです。身体と心の健康を目指している点において、ピラティスはヨガの一流派とも言えます。



ヨガと異なる点は、ピラティスでは、胸式呼吸を用いて、身体の中心にある背骨とそれに付随するインナーマッスルに意識を向けて繊細に動かしていく点です。



胸式呼吸は、自律神経のうち交感神経を刺激するので、身体や頭をすっきり目覚めさせ、一日を快適にスタートさせたい朝にぴったりです。



ピラティスは「身体の再教育」と言われており、身体の機能的・効果的に動かし、内側から身体を整えていきますので、体幹強化だけでなく姿勢改善などの日常生活の質の向上を期待できます。



朝のピラティスでは、呼吸にフォーカスしながら、基本的な動きを丁寧に行なって行きます。



初めは、細かい動きが難しく感じられるかもしれませんが、繰り返すうちに身体は動くようになり、呼吸と身体が繋がる感覚も持てると思いますので、そんな変化も楽しみながら、ぜひ、一緒にピラティスで気持ち良い朝をスタートしましょう☆

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☆…☆…☆ Haruna先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、乾ふみな先生によるコラム『人間関係とストレス』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



オンラインヨガSOELU

メルマガ担当:小川





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□ SOELUとは □

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いつでも、どこでも、よりそえる



SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、

無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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