12月3日★どの強度のレッスンを受けるべきか?

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:ヨガ友ご招待キャンペーンまもなく終了です!

2.今月のコラム:YACCO先生による『受けるレッスンの強度を上げていくタイミング』

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おはようございます!ついに12月に入りましたね。



先生も走るほど忙しいと言われる「師走」。はっと気づくと年末、、なんてことも。



でもふと窓の外に目を向けるとまだ紅葉が楽しめたり、クリスマスに向けたイルミネーションが美しかったり。



忙しい毎日の中でも、一瞬一瞬に楽しみを見出すことができたら幸せだなぁと感じます。



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1.今週の新着情報:ヨガ友ご招待キャンペーンまもなく終了です!

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ただいま実施中の『ヨガ友ご招待キャンペーン』が12月31日までとなります。



ご招待いただいたお友達が、無料会員登録と体験レッスンを受けられると、紹介した人もされた人も500円分のギフト券がもらえるキャンペーンです♪



こちらから簡単にメールやLINEで招待を送ることができます!



残りわずかのお得な期間をお見逃しなく☆

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2.今月のコラム:YACCO先生による『受けるレッスンの強度を上げていくタイミング』

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SOELUでは、レッスンの強度を5段階で表しています。



ヨガを始めたばかりの方や、体を動かすのにあまり自信がないという方は、強度1、2のやさしいレッスンを中心に受講をされている方も多いかと思います。



しかし慣れてくると、強度の高いレッスンにもチャレンジしてみたい!という気持ちになるのではないでしょうか?



レッスンの強度を上げるタイミングは、ヨガを始めて何ヶ月経ったら、〇〇のポーズができるようになったら、という決まりはありません。



ヨガの呼吸にも慣れてきて、もう少し色んなポーズにチャレンジしてみたい、ダイエット効果を高めたい、などやりたい気持ちが芽生えたら、是非その気持ちを大切にして、チャレンジしてみてください!



強度が上がってくると、運動量が上がり、ポーズ数が多くなったり、難しいポーズにチャレンジしたりもしますが、無理はせずに、まずはご自分のできる範囲で構いません。



どのクラスでも、ヨガが楽しい♪気持ちいい♪と感じられるのが一番です◎



勿論、やさしいレッスンが好きな方は、無理に強度を上げようと頑張らなくても大丈夫!



やさしいレッスンの中でも沢山の種類があるので、レッスン内容を変えるだけでも新鮮な気持ちが味わえます。



ご自分の身体の状態や、心の状態などを受け入れ、その時々でご自分に合ったヨガを楽しみましょう♪

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☆…☆…☆ YACCO先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、阿比留礼先生によるコラム『実際に見てきたインドにおけるヨガ』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



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無料会員と体験レッスンで♪ 500円分のギフト券がもらえる!!

お友達招待キャンペーン 実施中

期間:2018年8月15日~12月31日



かんたん招待でさらにおトクに!

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詳しくはこちらをご確認ください。





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□ SOELUとは □

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いつでも、どこでも、よりそえる



SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、

無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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