12月17日★まるふわラブリーヒップで毎日を幸せに生きる

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:新インストラクターをご紹介

2.今月のレッスン紹介:yuka先生による『Uterus yoga(ユーテラスヨガ)』

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おはようございます!年賀状の準備、クリスマスや年末年始の予定調整などみなさん慌ただしく過ごされているかと思います。



私も例年、12月の予定をすべて終えクリスマスツリーの片付けと同時に大掃除をして、バタバタと帰省していたのですが。



毎年毎年余裕がないのもなんだかな、、と去年ふと思い、今年の手帳の12月13日に「正月事始め・大掃除」と書いておきました!



正月事始めとは、ご存知の方も多いかと思いますが江戸時代からの年中行事の1つで、この日から大掃除をしたり、お正月飾りを準備するなど、年神様を迎える支度をするのに吉とされた日です。



12月の手帳を開くたびにこの文字が目についたおかげか、今年はちょうどその日から余裕を持って大掃除を始めることができました。



日にち的に余裕があると、大掃除ついでに断捨離したり、新たな収納用品を買い足しスペースを有効活用できるようになったり。まだ途中ですが、なかなかよい感じです!!



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1.今週の新着情報:新インストラクターをご紹介

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10月以降、新規加入のインストラクター紹介ができていなかったのですが、その間に増えた先生数、なんと17名もいらっしゃいました!



【10~12月に加入の先生一覧】

西澤絵理先生、amami先生、Mai先生、nanako先生、石井絵里奈 先生、sakiko先生、小野田貴代先生、浅野佑介先生、mina先生、酒見駿介先生、西林サキ先生、エリサ先生、池田真銘先生、奥土彩香先生、藤山ありさ先生、松本捺美先生、池田恒夫先生



こちらのインストラクターページからは各先生のプロフィールや写真をご確認いただけます!



また、「詳細を見る」というボタンからは、その先生のレッスンだけを検索し予約することも可能です。



是非活用してみてくださいね☆

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2.今月のレッスン紹介:yuka先生による『Uterus yoga(ユーテラスヨガ)』

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このレッスンは、アメリカ発祥のヨガの流派をもとに作りました。



Uterusは英語で子宮という意味です。骨盤底筋を日常的に使えるようにし、子宮を守るヨガメソッドです。



私たちが普段の生活で、骨盤の周りを意識して動かす事はなかなか無いと思います。



しかし、骨盤底筋は、骨盤内の内臓を支え、子宮環境を整えてくれる。そして尿道や膣、肛門を引き締める役割もあります。



骨盤底筋が衰えてくると、お尻も垂れてきてしまい、女性としての魅力も半減…。



私は、女性がいつまでも女性として魅力的に生きていくには、骨盤底筋を鍛える事はとても大切だと感じています。



ただレッスンの中だけで鍛えて終わり!ではあまり意味がないと思っています。



レッスンの時間は1週間の中でもごく僅か。

それよりも、日常的に使えるようになる方が身体も気持ちも楽です。



Uterus yogaでは、骨盤底筋を日常的に感じられ、使えるようにレッスンをしていきます。

みなさんの魅力も、更にアップする事間違いなしです♪

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☆…☆…☆ yuka先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、冨永夏希先生によるコラム『アバター(R)コース』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



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続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



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それが私たち、SOELUです。



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