2月4日★新しい季節に向かって☆

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:レッスン動画、続々リリース!!

2.今週のレッスン紹介:小織先生による『美骨盤ヨガ』

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こんばんは。本日の東京は気温が4月中旬~下旬並みまで上昇しました。



また春がやってくるな~♪と思うと同時に。



先日どこかで耳にした、「季節はくり返すのではなく、進んでいくもの」という言葉を思い出しました。



同じように見えても、去年の春と今年の春は同じではなく。自分自身もまた違っていて。



去年よりもっと知識が増えていたり、もっとできることが増えていたり、大人になってもそういう成長が感じられると嬉しいですね。



SOELUもこれからみなさんと一緒に、ますます成長していきたいと思っています!



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1.今週の新着情報:レッスン動画、続々リリース!!

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ご好評いただいておりますレッスン動画ですが、



先週:インナーシェイプヨガ、エアロバーン、疲労回復プログラム ZERO RESET



今週:疲労回復プログラム ZERO RESET、ビューティーヨガ(前編&後編)



がリリースされました。



さらにこの先、以下プログラムのリリースを予定しております。



来週:ピラティス(前編&後編)、マタニティヨガ~肩こり・腰痛改善、マタニティヨガ~体力づくり



再来週:美しいラインを作る~姿勢改善体幹トレーニング(前編&後編)、綺麗になるヨガ(前編&後編)



マタニティヨガのレッスン動画に関しては待望の声を数多く頂いておりましたので、是非お試しください☆

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2.今週のレッスン紹介:小織先生による『美骨盤ヨガ』

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女性は特に骨盤に意識が向きやすいと思います。



毎月の生理や、出産などの経験を通じて、より整えていく事に対して敏感になるという気がします。私は20代の頃、生理不順で1年も生理がこないことがありました。



婦人科に通い、薬を飲んでいましたが全く改善されず、子供を産む事は難しかもしれない。。と思っていました。



その事とは関係なく、自分の身体のメンテナンスの為ヨガを始めたところ、生理が来て、本当に驚きました。



ヨガのポーズは、骨盤周辺を良く動かしますので、血流や左右のバランスが整い、身体の機能が取り戻されたのだと思います。



また出産後に、骨盤を整える動きで産む前よりも、ウエストが細くなりました!!



骨盤の話を少ししますと、骨盤には開閉のリズムがあります。朝は体をしっかりと動かせるように、骨盤は閉じて、夜はリラックスして睡眠に入れるように、骨盤は開いていきます。



骨盤を閉じる事がいいように思われがちですが、このように柔軟性のある骨盤が

1日を気持ち良く過ごす事につながっていきます。



これからも、一緒にヨガを生活の中に取り入れて、気持ち良く過ごしていきましょう!

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☆…☆…☆ 小織先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、takae先生によるコラム『妊娠中のヨガを効果的に行うには』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



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一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



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無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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