3月18日★あなたはあなた自身の人生の主役

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:これからのレッスン動画ラインナップ

2.今週のコラム:西澤絵理先生による『ミスワールド2018ミスヨガ賞・審査員賞』

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こんばんは。本日のコラムでクレーシャのサイクルについて述べられています。



ヨガの考え方ではないところでも、人間が習慣性の生き物ということは知られています。



脳科学の側面からも、同じ行動、同じ思考に安心を覚えることが証明されています。



できあがった良くない習慣を打ち破ることができた時、人は願いを叶えることができるのかもしれないと思われました!



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1.今週の新着情報:これからのレッスン動画ラインナップ

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日程については未定となっておりますが、今後リリースを予定しているレッスン動画のラインナップをお知らせいたします。



・美ストレッチ

・美Coreトレーニング

・二の腕痩せストレッチ

・体温・代謝アップエクササイズ

・自宅でもオフィスでも チェアヨガ

・Worrior Burn

・Beat Flow

・肩・腰すっきり!ストレッチ



どうぞお楽しみに!

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2.今週のコラム:西澤絵理先生による『ミスワールド2018ミスヨガ賞・審査員賞』

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皆さんは、『クレーシャのサイクル』はご存知ですか?



ヨガの考え方の1つで、『人生で遭遇した出来事により培った思考や行動パターンは繰り返される』というものです。



例えば苦手なものを避けたり、物事を悪い方向にとらえたり…そんな思い込みは無意識のうちに繰り返されています。



私は昔から人見知りで、恥ずかしがり屋、人前でなにかを発言したり目立つことが苦手な性格でした。



今では少しずつ改善されましたが、まだまだ恥ずかしがり屋で緊張しいな所はあります。笑



そんな私が昨年ミス・ワールド2018というコンテストに出場しました。



参加できる年齢は27歳まで。私は当時26歳になる年齢。高校生も参加するコンテストで「私なんて今さら遅すぎる、恥ずかしい」と思いました。



でも周りからの後押しや、自分を変えるいいきっかけになるのでは?と思い、いつもの考え方を捨てコンテストに出場してみようと決めました。



それからは様々な審査があり、大勢の前で自分の意思を述べたり特技を披露する…そんな日々が続きました。



「みんなかっこいい、素敵だなあ。私なんて…」という考えを「人と比べない、私は私」と自分に言いきかせなんとか大会当日を迎えました。



結果は審査員特別賞、ミスヨガ賞を受賞。



「私なんて…」という思い込みのサイクルに気付き、変えていこうと努力すれば新しい自分を発見できる!という事を身をもって感じる事の出来た貴重な体験でした。



私のように自分の思い込みにとらわれず、新しいことにチャレンジし続ける事を恐れなければ、今まで気付けなかったことに気付けたり、自分の苦手意識を克服するきっかけになるかもしれません。



あなたはあなた自身の人生の主役です。楽しみましょう!

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☆…☆…☆ 西澤絵理先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、石井絵里奈先生によるレッスン紹介『ダイエットヨガ』をお届けします。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



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