4月22日★リラックスとリフレッシュ(iOSアプリにてレッスン動画が再生できなくなっております)

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:iOSアプリにてレッスン動画が再生できなくなっております

2.今週のコラム:西林サキ先生による『リストラティブヨガとリラクゼーション』

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こんばんは。先日、ものすごーく疲れが溜まったと感じてしまうことがありました。



忙しく、ゆっくりできる時間が取れなかったことはもちろん、長めに睡眠を取ったりしても疲れが抜けず。



そこでふと、リラックスはできていてもリフレッシュできていないんだ!と気づきました。



今回のコラムでは、積極的なリラックスについて書かれています。



新学期、新生活で疲れも出やすい時期ですので、ご自身やご家族の状態にも気を配っていきたいですね。



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1.今週の新着情報:iOSアプリにてレッスン動画が再生できなくなっております

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マイページのお知らせでもお伝え済みですが、iPhoneまたはiPadをご利用のみなさまにおかれましては、更新後のiOSにてアプリ版のレッスン動画が再生できないバグが発生しております。ご不便をおかけし、大変申し訳ございません。



動画再生できるよう、システム修正作業を行っておりますが、あと1週間ほどお時間がかかる見込みとなっております。



以下URLをクリックでsafariからweb版にログイン頂きますと、レッスンへの入室はできませんがレッスン動画に関しては閲覧いただけますのでお試しください。



https://soelu.com/



何卒よろしくお願い致します。

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2.西林サキ先生による『リストラティブヨガとリラクゼーション』

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皆さんは最近、いつ休息をとりましたか?



マッサージに行ってみたり、好きな音楽を聴いてのんびり過ごしてみたり…



そんなリラクゼーションを求めている方にオススメしたいのが、リストラティブヨガです。



リストラティブヨガは【積極的なリラックス】をテーマにした心身回復のヨガです。



様々なプロップス(補助具)を使い、一つ一つのポーズを長い時間キープすることで副交感神経を優位にして心身を深くリラックスさせていきます。



リストラティブヨガの主な効果は

・筋肉が緩む(身体の緊張がほぐれる)

・ホルモンバランスが整う

・睡眠の質が上がる

・集中力や注意力が高まる



現代人の多くは日々ストレスを抱えながらも、休むことなく動き続けています。



慢性的なストレスは、ときに心や身体を蝕む恐れがあり、侮ってはいけません。



ですが、ストレスを解消する方法がわからない人や、そもそも自分の中に蓄積しているストレスに気が付いていない人もいるでしょう。



原因のわからない不調が続いていたり、どんなに寝ても疲れが取れなかったり、家族や会社のために日々忙しく過ごしている方、心や身体は休息を求めているかもしれません。



一生付き合っていく自分の心と身体です。リストラティブヨガで正しいリラックスの方法を知り、心と身体の回復力を高めてみてください。

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☆…☆…☆ 西林サキ先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週は、エリサ先生によるレッスン紹介『おやすみ前の陽陰ヨガ』をお届け致します。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



オンラインヨガSOELU

メルマガ担当:小川





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いつでも、どこでも、よりそえる



SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、

無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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