4月29日★平成最後のメルマガとなりました。(10連休中のお問合せについて)

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:10連休中のお問合せについて

2.今週のレッスン紹介:エリサ先生による『おやすみ前の陽陰ヨガ』

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こんばんは。ついに10連休中がスタートしましたね。みなさまのご予定はいかがでしょうか?



SOELUレッスンは連休中も毎日開講しております。



日々の疲れを癒すためのリラックスヨガや、いつもは受講できない時間帯のレッスンなど、ご受講をお待ちしております。



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1.今週の新着情報:10連休中のお問合せについて

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レッスンについては開講されているものの、チャットのお問合せにつきましては10連休中お休みを頂いております。



ご不便をおかけし、申し訳ございません。



メールでのお問合せにつきましては順次お返事をお送りしておりますので、何かお困りのことがございましたら、メールでのお問合せをお願い致します。



お問い合わせメール: support@soelu.com

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2.今週のレッスン紹介:エリサ先生による『おやすみ前の陽陰ヨガ』

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皆様、お世話になっております。



おやすみ前の陰陽ヨガ、皆様の癒しになっていたらとても嬉しいです。



このレッスンでは、「就寝前に心地よく身体を動かす事で、心身共にリラックス出来ること。一日の疲れをリセット出来ること。」等の効果があります。





一日の身体の緊張状態をリラックス状態に導くにはこのヨガがとてもオススメです!



特に、夜あまり寝付けないという方にはとても効果的なレッスンです。



まず【陽】の動きで身体を適度に動かし、【陰】の動きで身体を気持ち良く伸ばしていきます。レッスン後には心身共に癒しを感じて頂けるかと思います。



私たちの生活の中で、【自律神経】を整えてあげることはとても大切です。



私たちの身体には自律神経が働いており、その中に【交感神経】と【副交感神経】というのがあります。



朝、目が覚めて動き始めると交感神経が優位になりますが、眠りに向かっている時はだんだん副交感神経が優位になっていきます。



夜あまり眠りにつけない時は、交感神経が優位に働いているのが原因です。



それは何か不安な事があったり考え事をしてしまうことで、筋肉が緊張してしまうというのが挙げられます。



就寝前に身体を適度に動かし、是非その緊張をほぐしてあげましょう!



きっと身体も心も気持ち良くおやすみできると思います。

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☆…☆…☆ エリサ先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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来週のメルマガは休刊となりますので、次回は5月13日にお届け致します。



それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



オンラインヨガSOELU

メルマガ担当:小川





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いつでも、どこでも、よりそえる



SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、

無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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