5月27日★親子で♪ヨガタイム(5月レッスン動画)

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:5月レッスン動画リリース情報

2.今週のレッスン紹介:池田真銘先生による『親子ヨガ』

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こんばんは。週末、北海道で39.5度という驚きの気温が観測されましたね。



東日本を中心に、真夏のような暑さで体調を崩されている方も多いようです。



水分は飲み物からはもちろん、果物や普段の食事からも吸収されます。



3食しっかりと摂り、熱中症予防をしていきましょう!!



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1.今週の新着情報:5月レッスン動画リリース情報

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SOELUマンスリー会員様はいつでもお好きなタイミングでレッスン動画が見放題!無料会員様はSOELUご登録から最初の1週間、見放題となります。



今月はNYでセレブリティを中心にした流行のヴィンヤサヨガにヒントを得た『Beat Flow』、簡単なヨガの動きを取り入れながら、 肩、腰、背中周りの筋肉を緩めていく『肩・腰すっきり!ストレッチ』。



そして体幹部分にある赤筋を刺激し、基礎代謝をグングン向上させ痩せやすい体に変わっていき、綺麗な姿勢を作り上げる『美Coreトレーニング』がリリースされています。



まだレッスン動画を見ながら体を動かしたことがない方は、是非この機会にお試しください☆



レッスン動画はこちらからご視聴いただけます。

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2.今週のレッスン紹介:池田真銘先生による『親子ヨガ』

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親子ヨガは、子どもの成長のサポートと、ママの産後ケアを目的とするクラスです。親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることにも繋がります。



※お子様は未就学児を対象としております。





<お子さんへの効果>

0~3歳の間に脳の80%が完成していくと言われています。赤ちゃんは日々生きているだけで様々な刺激に触れいていきますが、ヨガを通して更に感覚を刺激していくことで脳の成長をサポートしていきます。



また徐々に筋肉が発達していく段階で身体を動かす習慣を身につけておくと、身体の柔軟性が保たれ、よい姿勢の土台作りに繋がっていきます。



<ママへの効果>

産後のお母さんは、妊娠出産を経て身体が大きく変化しています。また生活環境も変化していき、精神的に不安定になりがちです。呼吸とともに身体を気持ちよく動かすことによって心と身体の両方にアプローチしていきます。



親子で一緒にポーズがとれるのは、お子さんの首が座ってからです。

2、3歳くらいになってくるとママの真似をして一緒にポーズがとれるようになっていきます。



家事に育児に忙しい毎日を過ごされていることと思いますが、親子ヨガの時間は、「今」に集中し、親子の時間を楽しんでください。



お母さんの笑顔はお子さんの笑顔に繋がります。

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それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



ご不明な点、お困りの際は「よくあるご質問」をご確認ください。



オンラインヨガSOELU

メルマガ担当:小川





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SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、

無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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