7月8日★「ハ」=太陽、「タ」=月(4~6月加入の新インストラクター紹介)

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:4~6月加入の新インストラクター紹介

2.今週のレッスン紹介:ミシェル先生による『ハタヨガ(初級)』

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こんばんは。先日ご協力頂きましたインストラクター人気投票の結果につきましては、多くの方にご覧いただけるようただいま準備を行っております。



今月中には公表予定となっており、またメルマガでも告知させて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します。



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1.今週の新着情報:4~6月加入の新インストラクター紹介

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4月~6月にかけてSOELUインストラクターとしてデビューされた42人の先生をご紹介します。



Megumi、MAIKO、misaki、櫻井陽子、有希 、ゆき、MAI、野上、Kumiko、NAOKO、Mika、オリガ、Mao、akiko、Mayumi、Mikiko、佑佳子、JURI、田村遥、Moemi、Jenny、cao、佐藤奈々子、未帆、澤畑ちぐさ、Yoh、須川未来、Michiko、MINAMI、もりりん、大森典子、宮本あやな、ちりん、MeGu、あや、大澤真希、SAHO、Maki、RYO、あやの、エミ、Aino(多数のため順不同/敬称略)



それぞれの先生が担当するレッスンや時間帯などは、こちらの先生一覧ページの「詳細を見る」より、それぞれご確認いただけます。



先生一覧はこちらから☆検索機能もご使用いただけます。

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2.今週のレッスン紹介:ミシェル先生による『ハタヨガ(初級)』

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サンスクリット語で「ハタヨガ」の「ハ」は太陽、「タ」は月を意味します。



相反するエネルギーの調和を保ち、つなげていくのを目的として、呼吸法とアーサナ(ポーズ)を行っていくのがハタヨガです。



アーサナを行うときには、呼吸法と身体との連動が要となります。ゆったりと呼吸を観察し、深めるところからレッスンを始めていきます。



私たちの呼吸は、忙しい日常のなかでは気付かないうちに浅くなってしまいがちです。



そんな呼吸へと意識を向けるだけでも、自然と気持ちを穏やかにリラックスさせ、ご自身の身体や心への集中力も高めることができます。



さらに、深まった呼吸に合わせて身体の各所の関節や筋をほぐし、アーサナを練習しています。



全身を動かすことで、余計な力みや緊張感、疲れを取り、血流やリンパの流れ、気の巡りも促します。



レッスンの終わりには、呼吸の深まりや身体の解放感、精神的な落ち着きを感じられるはずです。



参加者の皆様の様子を見ながら丁寧に一つ一つ進めていきます。



経験や柔軟性を問わず、ヨガ初心者の方、リラックスしたい方、ストレス解消したい方、冷え性や肩こり・むくみなどの不調を改善したい方にオススメです。



ぜひご自身の呼吸・心・身体の調和やつながりを感じてみてください。ご参加お待ちしております。

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☆…☆…☆ ミシェル先生 ☆…☆…☆



ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。



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それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



ご不明な点、お困りの際は「よくあるご質問」をご確認ください。



オンラインヨガSOELU

メルマガ担当:小川





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SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



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無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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