9月23日★季節の変わり目の健康法(SOELU運営事務局 電話サポート対応時間のご案内)

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:SOELU運営事務局 電話サポート対応時間のご案内

2.今週のコラム:ami先生による「私の健康法」

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こんばんは。ラグビーワールドカップが開幕し、盛り上がっていますね。



金曜日から週末にかけ、東京・横浜では試合のある国のユニフォームを着た方をよく見かけました。



みなさまお住まいの地域ではいかがでしょうか??



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1.今週の新着情報:SOELU運営事務局 電話サポート対応時間のご案内

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SOELU運営事務局では、カスタマーサポートスタッフによるチャット、メールでのお問合せの他、お電話でも質問をお受けしております。



電話サポート対応時間/平日 11:00~19:00(土日祝は除きます)



お問合せの際には、スムーズなご案内にご契約やご利用状況を確認させて頂くために、SOELUにご登録のメールアドレスをお伺いしております。



また、ご不明な点がある場合、「よくある質問(FAQ)」もご用意しておりますので、ぜひご活用ください。



「よくあるご質問」はこちら



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2.今週のコラム:ami先生による「私の健康法」

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今日のテーマは私の健康法。



主に、睡眠・食事・スペースを作ることを大切にしていますが、今回はそのスペースを作ることについてお話ししていきます。



やりたいことがあってもうまくいかなかったり、行動できなかったり、いつもいつも頭の中がぎゅうぎゅうで、忙しくて。



一体何から手をつけて行けばいいのか、本当にやりたいことってなんだろう?そう思うことはありませんか?



私は元々物が捨てられず、物が沢山あっても心地がいいと感じていたのですが、自分の中のごちゃごちゃは部屋と繋がりがあるということを知り、まずは断捨離をし物を減らしました。



そして朝起きたらすぐに、頭に浮かんできたことを3ページ、“ただ書く”というモーニングページ(ずっとやりたかったことを、やりなさい/ジュリア キャメロン著)を始めると、

瞑想と同じように頭の中がスッキリし、よーし今日も1日やるぞ!という気持ちになれたのです。



ただただ頭に浮かんだことを書く、書く、書く…

それだけで不思議とデトックスされ、スペースができ、自分の中が整理されていくんです。



とにかく溜めないように、プラスよりもマイナスしていくこと、予定も詰め過ぎない。

これが私の健康法です。



とはいえやっぱり物は増えていきます!(だってお買い物って楽しいですもの!)



ちょうど季節の変わり目ですし、また物を減らそうと考えている今日この頃です。

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☆…☆…☆ ami先生 ☆…☆…☆

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それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



ご不明な点、お困りの際は「よくあるご質問」をご確認ください。



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