10月28日★根本から!冷え性撃退!!

○。○。SOELU 今週のもくじ○。○。

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1.今週の新着情報:LINEでのレッスンお知らせについて

2.今週のコラム:YUKI先生による「冷え性改善と筋力アップ」

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こんばんは。寒くなってきましたね。



このメルマガで何度も取り上げている冷え性ですが、肩こりも美肌もダイエットも、女性のすべての悩みの根源とも言えます。



是非今回のコラムを読んで、強度高めのレッスンにも挑戦してみてくださいね。



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1.今週の新着情報:LINEでのレッスンお知らせについて

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レッスンご予約後、LINEと連携させるとレッスン前日と1時間前に通知をお送り致します。



LINEとの連携はマイページの会員情報より行って頂けますが、アプリでは未対応となっております。申し訳ございません。



iOSの場合はSafariから、アンドロイドやPCの場合はGoogleChromeからSOELUにログインし、連携頂けます。



レッスンご予約後の連携について、こちらにまとめてございますので、よろしければご確認ください。



1度連携に失敗した場合や、連携後解除された場合など、同じリンクはご使用頂けなくなりますので、「アカウント連携」とLINEでメッセージを送って頂くと、新規リンクをお送りさせて頂きます。



ご不明な点はカスタマーサポートまでお問い合わせください。



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2.今週のコラム:YUKI先生による「冷え性改善と筋力アップ」

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冷え性で悩んでる方本当に多いですよね。

女性にとって冷えは万病の元でそこから便秘や肩こり、不眠症になってしまう方も少なくないようです。



また免疫力も下がると言われているのでインフルエンザが流行り始める今しっかりと身体を温めて免疫力を上げたいところです。



じゃーどうしたらいいんだ!と思っているそこのあなた。

大事なのは筋肉なんですよ筋肉!



筋肉の主な働きは3つ

〝身体を支える〟

〝動きを作る〟

〝熱を作る〟

なんです!



筋肉は熱を作ってくれるんです!

なので筋肉量の少ない女性は男性に比べて冷えやすいんですね。



メカニズムは



心臓から出た血液は水分なので身体の下へおりる→筋肉が下へおりてきた血液を再び心臓に戻す→循環バッチリ



しかし



筋肉が足りなくて心臓に戻すことが出来なかったら・・

血の巡りが悪くなりそこから冷えが生まれてしまうんです・・



SOELUのヨガクラスは強度が1〜5まで用意されています。

強度1や2のクラス、すごくいいですよねリラックスできて!

私もリラックスヨガ大好きです。



でもたまーーには3以上のクラス出てみるのもオススメです!

なぜって筋力がつくからです!!



心を落ち着かせたい時はリラックス系

身体の冷えが気になる時はパワー系

私も60分のパワーヨガのクラス担当してます★

lets筋肉アップ★

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☆…☆…☆ YUKI先生 ☆…☆…☆

ユーザーレビューならびにレッスンスケジュールをこちらからご確認いただけます。

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それではオンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。★ご予約はこちらから



ご不明な点、お困りの際は「よくあるご質問」をご確認ください。



オンラインヨガSOELU

メルマガ担当:小川





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□ SOELUとは □

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いつでも、どこでも、よりそえる



SOELUでは、自宅で気軽にはじめられて、

一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。



いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、

無理なくヨガが続けられる。

続くことで、今日も優しく、美しく。



女性の笑顔とよりそうために。



そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。

それが私たち、SOELUです。



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