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初心者キックボクシングエクササイズ
難易度運動量
キックボクシングは動いているときは有酸素運動、キックとパンチを打つ瞬間や連打は無酸素運動。組み合わさることでダイエットに効果的な全身トレーニングに。 筋力アップで基礎代謝と脂肪燃焼力を上げて身体を引き締めます。パンチで上半身を、キックで下半身を満遍なく鍛えることができます。キックパンチを打つことによりストレス発散にも! 筋トレが苦手な方にもおすすめです。格闘技エクササイズで引き締まった身体を目指しましょう♪
初心者キックボクシングエクササイズ
キックボクシングは動いているときは有酸素運動、キックとパンチを打つ瞬間や連打は無酸素運動。組み合わさることでダイエットに効果的な全身トレーニングに。 筋力アップで基礎代謝と脂肪燃焼力を上げて身体を引き締めます。パンチで上半身を、キックで下半身を満遍なく鍛えることができます。キックパンチを打つことによりストレス発散にも! 筋トレが苦手な方にもおすすめです。格闘技エクササイズで引き締まった身体を目指しましょう♪