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初心者キックボクシングエクササイズ

難易度
運動量

キックボクシングは動いているときは有酸素運動、キックとパンチを打つ瞬間や連打は無酸素運動。組み合わさることでダイエットに効果的な全身トレーニングに。 筋力アップで基礎代謝と脂肪燃焼力を上げて身体を引き締めます。パンチで上半身を、キックで下半身を満遍なく鍛えることができます。キックパンチを打つことによりストレス発散にも! 筋トレが苦手な方にもおすすめです。格闘技エクササイズで引き締まった身体を目指しましょう♪

先生

ひるかわたかしげ

はじめましてパーソナルトレーナーのひるかわです。 どなたでも簡単に出来るエクササイズや格闘技エクササイズを皆さんと一緒に楽しみたいと思います。

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