蜷川敦子 先生

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ヨガとの出会いは、8 年前友人の誘いで登山を始めることになり、インドア派だった私には体力がなく登山を楽しめないと感じ、まずは体力作りのためにと思いヨガを選んだことがきっかけです。
当時、仕事の悩みが多く精神的に不安定だったので、心を安定させるものをいろいろ試していました。
登山もその一つでした。
ヨガを始めてみると、肉体的なことだけではなく心のケアもされることに気づき、ヨガに熱中していきます。
ヨガと登山はどちらも欠かせないものとなり、山でヨガをすることにのめり込みました。
山頂でヨガ。この魅力を発信していきたい。。。その一心でインストラクターになり現在に至ります。
ヨガを始めてからの私はメンタルが安定しています。楽観的にもなっていき、毎日を気持ちよく過ごしています。
【なぜムドラなのか?】
ヨガでは、ムドラといえば「チンムドラ」が有名です。なぜチンムドラを取るのか、どんな効果があるのか、詳しくレッスンでは説明されることはありませんでした。昔、BSのTV番組で「ナマステヨガ」を見ていて、いくつものムドラがあることを知りました。調べていくうちにムドラの効果とお手軽さに魅せられ、体を動かす時間がない方、動かす場所がない方、入院中の方までもがその効果を得ることが出来るのではないか?!と思い、ヨガのレッスンを通じてお伝えしています。
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ホームページ「すずらんヨーガ」:http://suzuranyoga.net/
【資格等】
PSY ヨガインストラクタースクール ベーシック(TT100)養成コース修了
体軸コンディショニングスクール 骨盤コンディショニングヨガ・月経血調整ヨガ 養成コース修了
リヴェルインスティチュート マタニティーヨガ 養成コース修了