ヨガ

2021.02.15ヨガ, 体の健康

手のむくみ即効解消！簡単ストレッチ・ツボ・ヨガポーズ

脚や顔のむくみと同じく、意外と目立つのが手のむくみ。 服を着ていても目につく部分なので、手がパンパンだとそれだけで太って見えてしまいます。 手のむくみ...

2021.02.15ヨガ, 体の健康

ダイエット

2021.02.12ダイエット, フィットネス, ヨガ, 体の健康, 心の健康

ボクササイズとは？ダイエットや美容に効果あり？初心者におすすめのメニューも紹介

「ボクササイズという言葉は聞いたことあるけど、どんな効果があるのかわからない」と思っている方は多いです。 ボクササイズは有酸素運動と無酸素運動を組み合...

2021.02.12ダイエット, フィットネス, ヨガ, 体の健康, 心の健康

マタニティ

2021.02.12マタニティ, ヨガ

【マタニティヨガNG集】妊娠中にやってはいけないヨガポーズとは？

生まれてくる赤ちゃんのことを思い、最近では出産時に備えた「ヨガ」をはじめるママが増えているようです。 今回は、そんなママにおすすめの妊娠時のヨガには様...

2021.02.12マタニティ, ヨガ

ダイエット

2021.02.12ダイエット, フィットネス, マタニティ, ヨガ, 体の健康

【妊婦におすすめの運動5選】自宅で簡単に運動不足解消！

妊娠中の妊婦さんにとって運動は、妊娠期間を快適に過ごすため、そして安産につながります。 妊娠前に運動習慣が無かった人は、妊娠をきっかけに運動を始めませ...

2021.02.12ダイエット, フィットネス, マタニティ, ヨガ, 体の健康

ヨガ

2021.02.11ヨガ

大阪おすすめヨガスタジオ7選！少人数制・2店利用可・女性専用まで

大阪にはアクセスが良く、様々な目的に合わせたヨガスタジオが数多くあります。しかし、通いやすいヨガスタジオの基準は、人によって違いますよね。 今回は大阪...

2021.02.11ヨガ

ヨガ

2021.02.11ヨガ

横浜ヨガスタジオおすすめ7選！駅近・絶好ロケーション・話題ヨガをご紹介

都心からのアクセスも良い横浜は、たくさんのヨガスタジオがあります。個人のスタジオや大手のヨガスタジオまで、それぞれヨガのレッスン内容も多種多様です。 ...

2021.02.11ヨガ

マタニティ

2021.02.11マタニティ, ヨガ

妊娠力UP！自宅でできる妊活ヨガポーズ12選｜効果を上げるコツも伝授

「妊活ヨガって本当に効果あるの？」「妊娠力を高めるヨガポーズが知りたい！」 ヨガにはリラックス効果、冷え解消、子宮ケア効果で妊活をサポートする効果が期...

2021.02.11マタニティ, ヨガ

ヨガ

2021.02.07ヨガ

【初心者OK】ヨガの基本ポーズ36選｜写真付き完全ガイド

ヨガのポーズは簡単に覚えられるものが多いので、自宅でも簡単に実践できます。 用意するものはヨガマットとゆったりした動きやすい服装、そして水分補給用のお...

2021.02.07ヨガ