体の健康 2021.01.19体の健康 背中の痛みはストレスが原因？1分背中ほぐしヨガで痛みとおさらば！ 首肩や腰よりも背中が痛いと感じることはありませんか？ ストレスが原因で背中が痛くなることもあります。 ストレスと背中の痛みを解消するにはヨガがおすすめ... 2021.01.19体の健康
ヨガ 2020.11.17ヨガ ヨガのバッタのポーズ【効果やコツ】できない、足が上がらないのはなぜ？ バッタのポーズ（シャラバーサナ）は、うつ伏せで上体、両足を持ち上げるヨガポーズです。背中の引き締めからヒップアップ、腰痛軽減、リラックスと心身に様々な... 2020.11.17ヨガ
