ヨガアプリの決定版は？プロヨガ講師監修で厳選9個を徹底比較
いつでもどこでも、スマホがあれば手軽にヨガができるヨガアプリ。
ヨガアプリは種類が多いので、どのアプリを選べばいいのか迷いますよね。
今回は、人気のヨガアプリの中から、特におすすめしたいヨガアプリを厳選してみました。
ヨガアプリを選ぶ前に、ぜひ今回の記事をチェックして参考にしてみてください！
目次
ヨガアプリの選び方
ヨガアプリの選び方のポイントは2つ。
ポイントを押さえて探せば、自分にぴったりのヨガアプリが見つかりますよ！
自分の目的に合うアプリを選ぶ
まず、ヨガをする目的に合うアプリを選びましょう。
ダイエットのため、リラックスのため、ヨガの上達のため、と何のためにヨガをするのか、
あらかじめ決めておくと、目的に特化したアプリに焦点を当てられるので、たくさんあるヨガアプリの中から候補を絞りやすくなります。
<h3>使いやすいタイプのアプリを選ぶ
ヨガアプリは、大きく分けて3つの使い方のアプリがあります。
・音声ガイドタイプ
・ポーズ検索タイプ
・レッスン動画タイプ
音声ガイドタイプは、音声に従ってポーズや瞑想を行います。
瞑想アプリに多いタイプで、ある程度ポーズがわかる中級者や上級者なら、画像や写真を見ずに音声だけでもポーズが取れるでしょう。
ポーズ検索タイプは、課金なしの完全無料のヨガアプリに多いタイプです。
画像や写真でポーズを紹介し、テキストでポーズのやり方が解説されています。
完全無料なので気軽に利用できますが、初心者さんはテキストと画像、写真を確認しながら
ポーズを取らなければいけないことが多くなるため、使いにくいかもしれません。
音声ガイドタイプと同じで、ヨガ経験のある中級者や上級者で、空いた時間にちょっとだけヨガをしたい人向けですね。
レッスン動画タイプは、初心者から上級者まで、レベル関係なく使いやすいタイプです。
動画でポーズの動きを確認できるので、初心者でもわかりやすいでしょう。
また、動画の数が多いアプリなら、中級者や上級者でも満足できます。
ヨガアプリ選びに迷ったら、ポーズ検索とレッスン動画のどちらも利用できるタイプのアプリがおすすめです。
おすすめヨガアプリを目的別に無料と有料両方から厳選！
それでは、実際におすすめのヨガアプリをご紹介します。
どんな目的や使い方でヨガアプリでヨガをしたいのか、イメージしながらヨガアプリをチェックしてみてください！
1. ヨガ：ポーズとクラス
ポーズを検索するだけではなく、それぞれに動画がついているので、ポーズの動きがわかりやすいポーズ検索と動画タイプ、両方の良さがあるヨガアプリです。
ポーズ検索方法は、ポーズ名、目的、難易度などお好みの基準で選べます。
初心者は動画を確認しながらポーズの練習ができますし、中級者〜上級者は111種類もポーズが用意されているので、まだ挑戦したことのないポーズを探して使えますよ。
また、ポーズ検索だけでは満足できない上級者に嬉しい、本格的なレッスン動画も用意されています。
レッスン動画は10分の短いものから、30分の本格的なものまであるので、忙しい時もじっくり時間をかけて取り組みたいときも使えるでしょう。
アプリ内課金がない完全無料で内容が非常に充実しているのも嬉しいですね。
| 目的・レベル | ポーズ練習、リラックス初心者〜上級者 | 価格 | 0円 |
| アプリのタイプ | ポーズ検索＆動画タイプ | アプリ内課金 | なし |
| ポーズの数 | 111種類 | iPhoneリンク | iPhone |
| ヨガ動画の有無 | 有り（9種類） | Androidリンク | Android |
2. ヨガシェア
ヨガシェアの最大の特徴は、自分の好きなポーズを登録し、オリジナルのプログラムを作れるところ。
10個ほどポーズを登録しておけば、10個のポーズをひと通りやると1つのプログラムをこなしたような達成感が味わえます。
また、ポーズには期待できる効能が掲載されているので、例えばダイエット目的ならダイエットに良い効能のポーズを集めれば、オリジナルのダイエットヨガプログラムだって作れちゃうんです！
もう一つの特徴として挙げられるのが、ポーズ数の多さ。
1,300を超える数で、さらに新しいポーズがどんどん追加されているので、ヨガ中級者、初級者もまだトライしたことのない新しいポーズが見つけやすいでしょう。
| 目的・レベル | ポーズ練習、ダイエット、リラックス等初心者〜上級者 | 価格 | 0円 |
| アプリのタイプ | ポーズ検索＆動画タイプ | アプリ内課金 | 有り |
| ポーズの数 | 1,300 | iPhoneリンク | iPhone |
| ヨガ動画の有無 | 有り | Androidリンク | ー |
3. 毎日ヨガ
毎日ヨガは、初心者から上級者に向けてステップアップしながら、全身を引き締められる新感覚ダイエットヨガアプリです。
初心者から上級者にステップアップできるように用意されたクラスプランがあり、最初の2週間で基礎を解説と合わせて学び、少しずつポーズの難易度を上げながら体を整えます。
500以上のヨガのポーズは、うち200以上のポーズに音声付きガイドがついており、さらに瞑想やワークアウトプランまであり、心と体の両方を整えられるんです。
ダイエットの他に、肩こりや腰痛など体の気になる悩みをケアできるポーズも用意されているので、デスクワークで運動不足による体の痛みが気になる人にもぴったり。
ヨガ以外にはピラティスやHIIT（高強度インターバルトレーニング）など、シェイプアップに特化したエクササイズもあるので、このアプリ1つで運動はバッチリですよ！
4. ヨガボディシークレット
ヨガボディシークレットは、世界的に有名なヨガインストラクター、ワカヨギ氏考案のヨガアプリです。
無料で50種類のヨガポーズを試せます。
アプリ内課金をする必要がありますが、ワカヨギ氏が実践するポーズを動画でチェックでき、ワカヨギ氏の見事なプロポーションを見てダイエットモチベーションもアップしますよ！
レッスン動画は豊富にあり、忙しい時でも実践しやすい10分のミニレッスンから、じっくり時間をかけて体を整える30分のレッスン動画もあり、まるで自宅で世界的なヨガインストラクターの個人レッスンを受けている感覚で、ヨガができます。
ダイエット目的がメインですが、心を整える瞑想プログラムも用意されていますよ。
| 目的・レベル | ダイエット初心者〜上級者 | 価格 | 0円 |
| アプリのタイプ | ポーズ検索＆動画タイプ | アプリ内課金 | 有り |
| ポーズの数 | 300（無料は50種類まで） | iPhoneリンク | iPhone |
| ヨガ動画の有無 | 有り | Androidリンク | Android |
5. ヨガダイエット1.2.3
完全無料のヨガアプリです。
機能はポーズを検索するだけでいたってシンプルですが、好きなポーズをマイリストに保存できるので、ポーズを複数保存すればヨガプログラムのように使うこともできます。
ポーズは期待できる効能ごとにカテゴリ分けされているので、検索もしやすいですよ。
ダイエットカテゴリなら、お腹のたるみや足の引き締めなど、狙いたい効果ごとに細かく分けられているのも使いやすくて嬉しいですね。
欠点といえば、ポーズがイラストで表示されるので、初心者さんにはわかりづらいというところ。
また、上級者は物足りなさを感じるかもしれません。
ヨガ経験があり、空いている時間に軽くヨガをしたいヨガ中級者には手軽に使えて便利だと思います。
| 目的・レベル | ダイエット、リラックス、体の悩み解消など中級者 | 価格 | 0円 |
| アプリのタイプ | ポーズ検索タイプ | アプリ内課金 | 無し |
| ポーズの数 | 30種類 | iPhoneリンク | iPhone |
| ヨガ動画の有無 | 無し | Androidリンク | Android |
6. 初心者のためのヨガ
ヨガ未経験、ヨガがどんなものか知りたい人にぴったりなのが、「初心者のためのヨガ」です。
名前の通り、初心者向けのヨガになっており、ヨガ未経験の人にヨガを体験してもらうために作られています。
課金無しですが、音声ガイド付きでプログラムが進んでいくクオリティの高さ。
プログラムは、3日間ごとに違うポーズで構成されたものが3種類用意されています。
ガイドとBGMが自由に選べるので、同じプログラムを何度も行っても飽きにくいように工夫されているんです。
音声ガイド付きなので、慣れてくればアプリを確認せず、音声だけでポーズが取れるようになり、続けるほどに使いやすくなっていきます。
7. FiNC（フィンク）
ヨガプログラムを含め、自宅でできるフィットネスを動画でチェックできるトータルフィットネスアプリです。
フィットネスに限らず、日々の体重管理や歩数、食事、そして女性の体のサイクルをアプリで管理でき、アプリ1つで体をトータルケアできます。
また、AIがあなたのパーソナルトレーナーとなり、日々の記録からあなただけのアドバイスをしてくれるので、励みになってモチベーションアップにも効果的なんです。
ヨガを本格的にする、というより、ヨガも合わせて色々なエクササイズを試し、自分にぴったりの運動を見つけて続けるアプリ、といった感じでしょうか。
美容とダイエットに良い食事のレシピもチェックできますよ。
8. cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠の瞑想
寝落ちヨガとして有名な瞑想ヨガアプリです。
寝たままできる瞑想プログラムで、寝る前にベッドの中で実践すると、心地よい睡眠が取れます。
以前は「寝たまんまヨガ」として人気でしたが、リニューアル後は音声プログラムをさらに充実させ、自然環境音や心地いい生活音（ASMR）などが用意されています。
また、リニューアル後は寝る前の瞑想に限らず、座ったままできるプログラムもあるので、寝る前だけではなく、仕事の休憩中や通勤電車の中など、いつでもどこでも音声プログラムで瞑想ができるんです。
ストレスの多い人や、理由もないけど不安になることが多い人、寝つきが悪い人にぴったりの瞑想ヨガアプリになっています。
9. MEISOON (メイスーン)
ホットヨガスタジオ大手のLAVAが監修した瞑想アプリです。
瞑想用に作曲された音楽をバックに、いつでもどこでも瞑想ができます。
瞑想プログラムは細かくカテゴリ分けされており、リラックス目的や気持ちのリセット、寝る前の瞑想など、目的に合わせて好みのプログラムを選びやすくなっています。
プログラムは長くても7分なので、瞑想初心者さんでも続けやすく、続ければ集中力アップにも効果的です。
さらに、アプリで瞑想をした日や回数を記録できるので、記録をチェックすることでモチベーションも維持できます。
アプリじゃ満足できない人にはオンラインヨガがおすすめ
アプリでヨガをするデメリットとして、ポーズの指導をしてもらえないのでポーズが上達しにくい、自宅で一人でヨガをするのはモチベーションが維持しにくい、という点があります。
そんな人におすすめなのが、オンラインヨガサービス！
オンラインヨガなら、自宅でヨガインストラクターの先生がカメラ越しにポーズのお手本を見せてくれますし、わからないポーズの指導もしてもらえます。
オンラインヨガサービスの中でも、「SOELU（ソエル）」ならライブレッスンの数が豊富、早朝6時台から深夜0時までライブレッスンが実施されているので、日中に時間を取れない忙しい方でも続けやすいんです。
所属するヨガインストラクターの先生は150名以上（2020年1月現在）。
先生紹介ページには、ユーザーからの評価も掲載されているので、どの先生のライブレッスンを受けるか参考になります。
SOELUのライブレッスンは、スマホやパソコン、タブレットなどカメラ付きの端末を使って行います。
カメラに自分の姿を写しますが、先生にしか見えないようになっており、同時にレッスンを受けている生徒には見えないので安心です。
姿を映すことに抵抗があれば、カメラに映さないように設定もできます。
ライブレッスンのスケジュールが豊富なのが最大の魅力。
早朝から深夜までライブレッスンが用意されているので、仕事や家事、育児で忙しい方でも、空いた時間を見つけて手軽にライブレッスンが受けられます。
SOELU独自のサービスとして、「赤ちゃん泣いたら保証」というサービスも。
生後0〜36ヶ月の赤ちゃんがいるママ向けのサービスです。
赤ちゃんがいるママ向けサービスを用意しているのは、業界ではSOELUだけ！
ライブレッスン中に赤ちゃんが泣いてしまい、レッスンを途中でやめたときや、赤ちゃんのお世話でライブレッスンの予約をレッスン開始30分前を過ぎてキャンセルできなかったときに、レッスンで消費したチケットが補填されます（月に3回まで）。
赤ちゃんがいると、ヨガスタジオに通いにくいというママでも、SOELUのママ向けサービスを利用すれば、ヨガスタジオに通わなくても気軽に本格的なヨガレッスンを受けられます。
まとめ
ヨガアプリには色々な種類がありますが、ヨガをする目的と自分が使いやすいタイプをあらかじめ把握しておけば、簡単に自分好みのヨガアプリを見つけられます。
自宅ヨガを手軽に始めるなら、ぜひ今回ご紹介したヨガアプリを使ってみてください！
また、自宅ヨガをもっと本格的に始めるなら、自宅にいながらプロの指導が受けられるオンラインヨガも検討してみてくださいね。
