• HOME
  • HOME
  • ヨガ
  • 【最新!無料ヨガアプリ決定版】おうちヨガ人気アプリおすすめ9選

【最新!無料ヨガアプリ決定版】おうちヨガ人気アプリおすすめ9選

自宅ジム
ヨガ
※当社プロモーションを含みます

スマホやタブレットで自宅にいながらおうちヨガを始めるには、ヨガアプリがおすすめです。

この記事では、おすすめのヨガアプリのなかでも完全無料、課金なしで無料ダウンロードできるものを中心に、レビューで評価が高く人気のアプリ9選をご紹介します。

おうちで本格スタジオレッスン!

ヨガをはじめるならオンラインという選択肢も!
SOELUなら、早朝5時から深夜までおうちでヨガレッスンを受講できます。

毎日レッスン開講、オンラインだから当日予約・すっぴんパジャマでの受講もOK!

\ 5月31日まで!お試し30日100円 /

SOELU体験レッスンを見てみる

体験期間中はいつでも解約OK!※
何回レッスン受講でも税込み100円

※お試し中に解約手続きを行わなかった場合、ライトプランに自動更新となります。

無料の自宅ヨガアプリおすすめ9選|シークエンスの練習にも!

ヨガは体と心の両方にアプローチできるフィットネス。健康的な体づくりやメンタルヘルスのためには習慣化するのが大切です。

運動習慣がない方でも毎日続けられるよう、基本~応用まで学べるおすすめのヨガアプリをご紹介します。

アプリ名価格/アプリ内課金ヨガジャンル
SOELUお試し100円ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ
陰ヨガなど
ヨガ:ポーズとクラス0円/ありハタヨガ
Daily Yoga0円/ありリラックス~アクティブ
ヨガシェア0円/ありハタヨガ
ヨガ | Down Dog0円/ありハタ、やさしいヨガ、リストラティブ、陰ヨガ 他
5分間のヨガエクササイズ0円/ありリラックス~アクティブ
ヨガホームトレーニング0円/ありリラックス~アクティブ
減量のためのヨガ0円リラックス~アクティブ
ヨガボディシークレット0円/ありアクティブ

①自宅でできるオンラインヨガ・フィットネスならSOELU

オンラインヨガ「SOELU」では、パソコンだけでなくタブレットやスマホからもライブレッスンを楽しめます。

ライブレッスンの予約のしやすさや、隙間時間に気になるレッスンを探す楽しみもあります。レッスン受講には月額3,278円〜かかりますが、お試しレッスンは100円で体験可能!

本格的にヨガを始めてみたい方や、ヨガ以外のエクササイズにも興味がある方におすすめです。

SOELUの最新情報や料金詳細はこちらの記事でチェックできます!
>>SOELU全ピラティスレッスン公式ガイド|開講数や時間帯は?

価格/アプリ内課金お試し100円
アプリのタイプライブレッスン、動画レッスン、アーカイブ視聴
ヨガのジャンルハタヨガ、ヴィンヤサヨガなど
こんな方におすすめ・ヨガ講師から指導してもらいたい
・ヨガを基本から学びたい
・ヨガ以外のエクササイズも楽しみたい

\ 5月31日まで!お試し30日100円 /

SOELU体験レッスンを見てみる

②ヨガ:ポーズとクラス|111種類のポーズ検索&9つのレッスン

ヨガ:ポーズとクラス

ヨガ:ポーズとクラス

VGFIT LLC無料posted withアプリーチ

「ヨガ:ポーズとクラス」はヨガのポーズを検索できるアプリです。各ポーズ動画付きで解説され、意識を向けるポイントやコツを学べます。

ヨガのポーズ名を知らない場合でも検索できるよう、タイプ・テーマ・難易度で探すのも可能です。
全111種類のヨガポーズが解説され、それぞれの効果や特徴を閲覧できます。

111種類のポーズだけではなく、本格的なヨガレッスンを9つ用意。10~30分と取り組みやすいレッスン時間なので、夜寝る前や気分転換にチャレンジしてみましょう。

価格/アプリ内課金0円/あり
アプリのタイプポーズ検索、レッスン動画
ヨガのジャンルハタヨガ
こんな方におすすめ・ヨガのポーズをマスターしたい
・ヨガの基本をおさらいしたい

③Daily Yoga

ヨガ | Daily Yoga

ヨガ | Daily Yoga

Daily Yoga Culture Technology Co., Ltd.無料posted withアプリーチ

「Daily Yoga」は初心者から上級者まで、全ヨガレベルの方が満足できるよう充実したコンテンツを誇るアプリです。

初心者から上級者にステップアップできるよう、用意されたクラスプランにトライしましょう。
最初の2週間で基礎を解説と合わせて学び、徐々に難易度をあげながら体を整えます。

500以上のポーズや70以上のヨガプログラム、500以上のガイド付きヨガを用意。
ヨガだけではなくピラティスや瞑想もあり、心と体の両方にアプローチできます。

ダイエットの他に、肩こりや腰痛など体の気になる悩みをケアできるポーズも用意されているので、デスクワークで運動不足による体の痛みが気になる人にもおすすめです。

ヨガ以外にはピラティスやHIIT(高強度インターバルトレーニング)など、シェイプアップに特化したエクササイズもありますよ。

価格/アプリ内課金0円/あり
アプリのタイプポーズ検索、動画
ヨガのジャンルリラックス~アクティブ
こんな方におすすめ・段階的に難易度をあげて達成感をあじわいたい
・ヨガを習慣化したい

こちらもおすすめ

自宅でヨガを楽しむ方法を解説しています。
>> 【自宅でヨガ】初心者さん向け家でヨガを楽しむ10の心得

④ヨガシェア|1363種類のポーズ検索ができるヨガ好きのマストアプリ

YogaShare|ヨガシェア

YogaShare|ヨガシェア

Kantaro Kofunato無料posted withアプリーチ

「ヨガシェア」は全1363種類のヨガポーズを検索できる、最大級のヨガアプリです。

ヨガのポーズはサンスクリット語の名称や通称名で呼ばれるので、どのポーズがどんな名前なのか混乱することも。
ヨガシェアであれば該当する複数の名称に対応しているので、目当てのポーズを楽に探せます。

ヨガシェアの魅力は、好きなポーズを組み合わせて自分好みのクラス(シークエンス)を作成できることです。
5~10のポーズを登録しておくと、オリジナルのヨガレッスンのように呼吸の流れにあわせてポーズをとれます。

各ポーズに効果が紹介されているので、ダイエットプログラムやリラックスレッスンなど、ジャンルごとにクラスを作成するのもアリですよ。

価格/アプリ内課金0円/あり
アプリのタイプポーズ検索、動画
ヨガのジャンルハタヨガ
こんな方におすすめ・ヨガを本格的に学びたい
・ポーズを組み合わせて自分にあったシークエンスをつくりたい

⑤ヨガ | Down Dog

ヨガ | Down Dog

ヨガ | Down Dog

Yoga Buddhi Co.無料posted withアプリーチ

「ヨガ | Down Dog」は、毎回ポーズの組み合わせが異なるヨガレッスンを提案してくれるアプリ

6人のヨガティーチャーの声から選べ、言語は9か国対応しているので日本語で聴くことが可能です。

オフラインでもヨガを楽しめるようにダウンロード機能があるので、wifiがない所でもアプリを使用できます。

価格/アプリ内課金0円/あり
アプリのタイプ動画、カレンダー機能
ヨガのジャンルハタ、やさしいヨガ、リストラティブ、陰ヨガ 他
こんな方におすすめ・ヨガを飽きずに続けたい
・ヨガを習慣化したい

⑥5分間のヨガエクササイズ

5分間のヨガエクササイズ

5分間のヨガエクササイズ

Olson Applications Limited無料posted withアプリーチ

「5分間のヨガエクササイズ」はその名の通り、すべて5分以内で終了するヨガ・エクササイズを収録しています。

素早くできるエクササイズが充実しているので、朝の忙しい時間やオフィスでの休憩時におすすめ。

ヨガポーズの説明がテキストとイラストで少し分かりにくいので、ある程度ヨガポーズを知っている中級者向けのアプリです。

価格/アプリ内課金0円/あり
アプリのタイプイラスト
ヨガのジャンルリラックス~アクティブ
こんな方におすすめ・スキマ時間を活用したい
・短時間でポーズを終わらせたい

⑦ヨガホームトレーニング|毎日のヨガ

ヨガホームトレーニング–毎日のヨガ

ヨガホームトレーニング–毎日のヨガ

Hazard Studio無料posted withアプリーチ

「ヨガホームトレーニング」アプリは、100以上のヨガポーズを実践でき、イージーなポーズから、逆立ちなど上級者向けの高度なポーズを収録しています。

オリジナルのトレーニングプランを作成することができるから、からだの気になる部分を重点的に鍛えることができますよ。

リマインダー機能があり、三日坊主防止に役立ちます。

価格/アプリ内課金0円/あり
アプリのタイプ動画、リマインダー機能
ヨガのジャンルリラックス~アクティブ
こんな方におすすめ・自分でヨガシークエンスを作成したい
・ダイエットが三日坊主になりがち

コスパ最高!オンラインヨガ

スマホやパソコンでヨガレッスンを受けられるオンラインヨガをまとめました。
>> 【オンラインヨガおすすめ比較】どこがいい?初心者さん向け解説

無料動画で自宅ヨガもおすすめ

無料ヨガ動画ならYouTubeもチェック!人気ヨガチャンネルをまとめました。
>> YouTubeヨガ動画おすすめ&人気チャンネル7選【朝ヨガにも】

ダイエットに特化した無料ヨガアプリ2選

運動強度が高いダイエットエクササイズとしてのヨガポーズを中心にチェックできるダイエット向けヨガアプリをご紹介します。

【関連記事】
【ヨガ痩せる説の真実】効果ない?ダイエットに良い本当の理由とは

⑧減量のためのヨガ|自宅で行う毎日のワークアウト

減量のためのヨガ 無料 - 自宅で行う毎日のワークアウト

減量のためのヨガ 無料 – 自宅で行う毎日のワークアウト

Leap Fitness Group無料posted withアプリーチ

「減量のためのヨガ 無料 – 自宅で行う毎日のワークアウト」は、一見ハードな内容なのかな?とおもいますが、実際は初心者向きの優秀アプリです。ヨガポーズの強度が段階的に上がっていくので、体力に合わせたプランで無理なく続けられます。

リマインダー機能、燃焼カロリー計算機能があり、30日間のヨガチャレンジを手助けしてくれます。すべての機能が無料で使えるのもうれしいですね。

価格/アプリ内課金0円
アプリのタイプ動画、リマインダー機能
ヨガのジャンルリラックス~アクティブ
こんな方におすすめ・30日間のヨガチャレンジをしたい
・徐々にヨガポーズの強度を上げていきたい

⑨ヨガボディシークレット

ヨガボディシークレット  健康に痩せるダイエットでリラックス

ヨガボディシークレット 健康に痩せるダイエットでリラックス

ワカヨギ ヨガアプリ無料posted withアプリーチ

「ヨガボディシークレット」は世界的に有名なヨガインストラクター、ワカヨギ氏考案のヨガアプリです。
モデルや芸能人のボディメイクやダイエット指導、海外のTVで活躍した経歴をもち、ダイエットに特化したヨガをレクチャーしています。

無料でチャレンジできるのは、50種類のヨガポーズです。
30分・10分・1ポーズ・部分痩せ・目的など、あらゆる検索方法ができヨガ初心者でも感覚的に使えます。

紹介されているポーズは、代謝アップや美脚バランス、美尻&骨盤調整など、女性にとって気になるヨガポーズばかり。

まるで世界的に有名なヨガインストラクターの個人レッスンを自宅で受けているような感覚で取り組めます。

ダイエット目的がメインですが、心を整える瞑想プログラムもありますよ。

価格/アプリ内課金0円/あり
アプリのタイプポーズ検索、動画
ヨガのジャンルアクティブ
こんな方におすすめ・ダイエット効果が高いヨガをしたい
・効率的に脂肪を燃やしたい

ヨガアプリの選び方と3つの注意点

アプリ

ヨガアプリを選ぶ前に気をつけておきたい3つの注意点は以下です。

  • 完全無料で使えるかどうか
  • 日本語対応
  • シークエンス動画ありのヨガアプリがおすすめ

ダウンロード前の注意点を簡単に解説していきます。

完全無料で使えるかどうか

無料ヨガアプリを探しているなら、完全無料でアプリを使えるかどうかが重要です。1〜2ポーズしか見られず、アプリ内課金をしないと内容が薄いアプリや、広告が多いアプリはヨガ中の集中力を妨げてしまいます。

アプリ内課金をしなくてもヨガポーズが充実しているアプリを選びましょう。

日本語対応アプリかどうか

ヨガアプリは海外製のアプリが多いので、日本語に対応しているアプリなのかどうかを確認してください。英語の解説ではうまくポーズをとることができません。

正しくヨガを行うなら、日本語対応のアプリや日本製のアプリがおすすめです。

シークエンス動画ありのヨガアプリがおすすめ

ヨガのシークエンスとは数種類のポーズを組み立て、連続して行うことをいいます。ヨガはひとつのポーズだけを繰り返し行うのではなく、シークエンスで流れるようにさまざまなポーズをとっていきます。

シークエンスの解説があるアプリのほうがヨガを楽しめるので、ポーズごとの解説だけではなくシークエンス動画があるアプリが良いでしょう。

まとめ

ヨガをする目的や使いやすいタイプを知っておくと、自分好みのヨガアプリをみつけられます。おうちヨガを手軽に始めるなら、ご紹介したアプリをチェックしてみてください!

起きて5分、新しいヨガ習慣

一年中冷えが気になる
首肩のこりがひどい
だる重な寝起きからサヨナラ!
朝5時から始まるオンラインヨガで心身をのびのびとほぐしましょう!

リラックスヨガや寝ながらヨガなど、疲れが溜まった心身をほぐすヨガレッスンをご用意しています。
おうちで本格ヨガレッスンを体験してみませんか?

\ 5月31日まで!お試し30日100円 /

オンラインヨガを試してみる

SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

プロフィール

関連記事一覧