朝ヨガオンラインレッスン9選!毎日開催・5時台スタートも

オンラインヨガ
オンラインヨガ・フィットネス

「朝ヨガ」は、スタジオレッスンよりも断然オンラインのヨガレッスンがおすすめ!

起きてそのまま部屋着で朝ヨガできるので、わざわざ着替えてメイクしてスタジオへ…という手間が省けます。

本記事では、5時、6時台の朝活時間にやっているオンラインヨガサービス8選と、無料で朝ヨガを楽しむ方法についてもご紹介しています。

早朝ライブレッスンをしているオンラインヨガ9選

早朝から配信しているオンラインヨガサービスを9選ご紹介します。レッスンが始まる時間、画面上でのポーズチェック、価格等を比較していますので、あなたに合ったサービスを見つけてみてください。

サービス名 料金 朝ヨガ開始時間
SOELU 2,178円(税込)~ 早朝5時台~
クラムる 3,080円(税込) 早朝6時~
ヨガティブ 5,800円/月(レッスン月2回)~ 早朝5時台~
うちよが+ 3,498円(税込)

平日朝6時台〜
土日祝8時台〜

yoggy air 1,628円/月 (レッスン月1回)~ 早朝6時台~
ヨガステ 6,490円(税込)~

早朝6時15分〜
土日8時〜

クーヨガ 700円/回 3800円/月額 早朝6時半(水)・7時(月・金)
yoga i.um 11,000円 早朝6時半~
MELON ONLINE 3,850円(税込) 早朝6時~

SOELU(ソエル)

早朝5時台からレッスンスタート

体験詳細はこちら

体験期間中何回レッスン受講でも100円(税込)!
ポーズ指導時に自身の映像は講師にしか見えません。

SOELU体験談を見てみる >

おすすめポイント

  • 365日、早朝5時台からライブレッスンを開催している。
  • ポーズチェックありだから、おうちでも本格朝ヨガ!
  • 朝から本格的なインストラクターの指導を受けられる。

「SOELU」は朝5時台からのレッスンがあります。オンラインヨガサービスの中でもっとも早い時間帯に毎日ポーズ指導ありライブレッスンを開催。

朝ヨガにぴったりの「太陽礼拝」や、夜におすすめのリラクゼーションヨガなど、時間帯ごとにライブレッスンの内容が変わります。

画面ごしに丁寧に指導してくれるので、自宅でもモチベーションがアップし継続できます。

開始時間 早朝5時台~
料金 1,078円(税込)~
キャンペーン価格
画面越しのポーズ指導

ソエルの朝ヨガレッスン例

ソエルの朝ヨガレッスン例

ある日の朝5時台〜7時台のレッスン例

  • 朝の太陽礼拝
  • 朝のメディテーションヨガ
  • デトックスヨガ
  • ビューティーヨガ
  • モーニングフローヨガ
  • 自律神経調整ヨガ
  • 美骨盤ヨガ など

強度は1から3まで、目覚めのストレッチがわりになる朝ヨガから、ダイエット中のシェイプアップに役立つ朝ヨガレッスンまで。
全てリアルタイム配信、ポーズ指導ありです。

SOELUは寝起きのスッピン・パジャマでOK!

zoomを使った配信と違い、自分の姿を他の受講生から見られないようになっています。ポーズチェック無しを選択すれば講師からも見られることはありません。

受け放題プランを選べば、朝ヨガで温まった体のまま他のエクササイズも受講できますよ。

早朝5時台からレッスンスタート

SOELU詳しくはこちら >>

体験期間中何回レッスン受講でも100円(税込)!
初回30日間いつでも解約OK

SOELU体験談を見てみる >

クラムる

出典:cramuru_15min

おすすめポイント

  • 朝6時から配信している。
  • 1回15分のレッスンで忙しい朝でも受講可能。
  • ヨガ・ピラティス専門のスタジオが運営しているので安心。

「クラムる」は、全国に100スタジオ展開している「zen place」というヨガ・ピラティスのスタジオが運営しています。

朝6時からの配信があり、一日に最大34レッスン開催しています。1回15分のヨガ・エクササイズで、朝のバタバタした時間でもライブレッスンを受けられるでしょう。

経験豊富な先生から、本格的なヨガを学ぶことができますよ。

開始時間 早朝6時~
料金 3,080円(税込)
画面越しのポーズ指導

公式サイトを見る

YOGATIVE

出典:yogative_official

おすすめポイント

  • 一対一で個別で受けられるパーソナルヨガだから他の人に気をつかわない。
  • 早朝、好きな時間に受けられる。
  • 追加料金不要で家族も一緒に受講OK!

ヨガティブは、マンツーマンで受講できるパーソナルヨガのオンライン版。

一対一だから、他の受講生を気にすることなくオンラインヨガを楽しめます。

自分のからだの特徴に合わせた指導を受けられるから、「体が硬くてヨガができるか心配・・・。」といった初心者さんでも安心して始められます。

一緒に住んでいる家族なら、追加費用なくレッスンを受けられるので、夫婦・親子・兄弟と自宅でヨガを楽しめます。

運動不足が気になる今、家族そろって運動不足を解消できるのは良いですね。

開始時間 早朝5時台~
料金 5,800円/月(レッスン月2回)~
画面越しのポーズ指導

公式サイトを見る

LAVA うちよが+

出典:lavayoga_official

おすすめポイント

  • 3,498円でレッスン受け放題だから毎日朝ヨガを受けられる。
  • 追加チケット購入でマンツーマンの指導を受講可能。
  • ホットヨガスタジオLAVAの人気講師が指導!

ホットヨガスタジオLAVAが運営しているサブスクサービスです。定額制のサブスクリプションでなので、毎日、何度でもヨガを楽しめます。

平日は朝の6時からレッスンが始まり、土日と祝日は、8時からあさのレッスンが始まります。

別売りのチケットを購入すれば、一対一の指導を受けることも可能です。

すでにホットヨガスタジオLAVAに入会されている方は以下の料金よりもリーズナブルな価格でオンライン版を受講できます。

開始時間 平日朝6時~ 土日祝朝8時~
料金 3,498円(税込)
画面越しのポーズ指導

公式サイトを見る

yoggy air(スタジオヨギー)

出典:studioyoggy

おすすめポイント

  • ヨガやピラティス・骨格調整を中心とした内容が豊富
  • ヨガポーズの解説動画やインストラクター志望向けのコンテンツがある。

スタジオヨギーは、ヨガやピラティス、骨格調整に特化したレッスンが多いのが特徴です。

ヨガをメインにしたい、自宅で本格的に学びたい方にぴったりなのがスタジオヨギーのサービスです。

実際の店舗でヨガ指導をしている経験豊富なインストラクターからの指導なので、初心者でも分かりやすいと評判です。

開始時間 平日早朝6時台~
料金 1,628円/月 (レッスン月1回)~
画面越しのポーズ指導

公式サイトを見る

ヨガステ

出典:yoga_sta

おすすめポイント

  • 女性専用なので安心して受けられる。
  • 追加料金でヨガステのスタジオに通い放題!
  • 朝にぴったりのリラックス系ヨガが豊富

「ヨガステ」は、都内に店舗を構えるヨガスタジオが展開しています。オンラインも女性専用なので、気兼ねなくポーズ指導を受けられます。

ヒーリングヨガや朝ヨガ、アロマリラックスヨガ等、リラックス系ヨガが充実しており、毎朝スッキリと良い気分で出勤できますね。

女性オンリーのオンラインヨガを探している方におすすめです。

開始時間 早朝6時15分~ 土日朝8時~
料金 6,490円(税込)~
画面越しのポーズ指導

公式サイトを見る

クーヨガ

参照:kuppe9350

おすすめポイント

  • 単発受講が他社と比べてリーズナブル。
  • 朝と夜、決まった時間で週三回ずつのヨガレッスンだから生活リズムが整う。
  • ・途中からの参加や退出OKなのでいつでも気軽に続けられる。

クーヨガは、1回ごとにヨガを受けられる単発レッスンか、月額でレッスンを受け放題のプランと選べます。

朝と夜、基本的に決まった時間に配信されるので、一日のリズムができて生活にメリハリが生まれます。気軽に朝ヨガを始めてみたい場合は、まずは単発のヨガレッスンから始めてみて下さい。

開始時間 早朝6時半(水)・7時(月・金)
料金 700円/回 3800円/月額
画面越しのポーズ指導

公式サイトを見る

yoga i.um -ヨガアイアム-クラウドスタジオ

出典:yogaium

おすすめポイント

  • 姿勢改善に特化した「ヨガトレ」を受けられる。
  • 受けられなかったレッスンは、後日動画配信で確認できる。
  • 同居している家族と一緒に朝ヨガレッスンを受けられる。

ヨガアイアム・クラウドスタジオの朝ヨガは6時半から決まった曜日に開催されています。

姿勢を改善することをメインとした「ヨガトレ」のライブレッスンは、ご家族と一緒に受講することも。受けられなかった場合は、後日録画したものをチェックでき、見逃すことがありません。

開始時間 早朝6時半~
料金 11,000円
画面越しのポーズ指導

公式サイトを見る

MELON ONLINE

出典:melon_meditation

おすすめポイント

  • 予約いらずで自由に入退室できるので、あわただしい朝でもサクッとヨガできる
  • マインドフルネスについて詳しく学べ、集中力がアップ!
  • アーカイブ配信で気になった動画はあとからチェックできる

MELONオンラインは、おもにマインドフルネスを中心としたサブスクサービスです。ちょっと心が疲れているな…と感じている人におすすめ。予約要らずなので忙しい朝でもレッスンを受けやすいのが特徴です。

リアルタイムで受けられなかった時間帯のクラスも、アーカイブ配信で後から視聴でき、

「気になっていたレッスンだけど、受けられなかった…。」なんてこがありません。

開始時間 早朝6時~
料金 3,850円(税込)
画面越しのポーズ指導

公式サイトを見る

オンライン朝ヨガを無料で受ける方法は?

オンラインヨガをタダで楽しむには、YouTubeやInstagramなどSNSの動画配信で朝ヨガを楽しむ方法があります。ヨガポーズの指導は受けられませんが、朝ヨガがどんなものか知りたい!という場合はまずは朝ヨガの心地よさをぜひ感じてみてください。

朝ヨガ習慣を定着させたい、ポーズを上達させてもっとヨガを極めたいという方は、オンラインヨガレッスンがベストです。

オンラインヨガサービスを比較してみよう

オンラインヨガサービス22社を目的別にまとめました。料金やレッスン内容、サービスの違いなどを比較できます。

オンラインヨガ比較!おすすめ人気ランキング22選【目的別に選べる】

女性にうれしい!朝ヨガ習慣の4つのメリット

  • 朝から体温があがり基礎代謝アップ!
  • 自律神経にアプローチ、心のモヤモヤすっきり
  • 肩こり・むくみ対策
  • お通じ習慣整う

あさ起きてすぐにヨガを行う「朝ヨガ」のメリットは、体温が上がることで基礎代謝がアップし、やせ体質を目指せます。

その他にも肩こりやむくみ、便秘を解消するといった嬉しいメリットも。

関連記事:朝ヨガ5分の4大効果!初心者も起きてすぐできるポーズ&動画|メリットだらけ

朝ヨガの実践については下記記事もご覧ください。

まとめ

朝ヨガは、スタジオに通う時間の節約、継続のしやすさからオンラインのヨガレッスンを選ぶ人が増えています。

どのサービスが良いのかは、レッスンが始まる時間やコスパの良さ、選べるレッスン数など、自分のライフスタイルにフィットしたサービスを選んでみて下さいね。

自身の映像を他人に見られたくないなら……

SOELUのオンラインヨガなら、ポーズ指導付きレッスンでカメラオンにしても他のユーザーに自身の映像は見えません。
ZOOMではなく自社製の配信システムを採用し、インストラクターにのみ自身の映像が見えるようになっています

プライバシーの心配なしでオンラインヨガレッスンを受講でき、自宅でも安全かつ本格的なヨガを楽しめますよ。

業界最多月間6,000レッスン以上

30日間100円で体験してみる

体験期間中いつでも解約OK!
何回レッスン受講しても初回30日間100円(税込)

SOELU体験談を見てみる >

SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

プロフィール

関連記事一覧