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産後のぽっこりお腹やたるみはいつ元に戻る？原因や改善方法
妊娠中に大きくなったお腹は、出産を終えてもすぐには元に戻りません。 「いつ戻るのか？」と疑問に思っているママさんも多いのではないでしょうか？ この記事...
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親子ヨガは発育にも良い！効果・親子でできるポーズ5選
親子ヨガはお子さんとのスキンシップを通じて喜びを分かち合ったり、成長を確認したりと、親子の信頼関係を深められるツールのひとつ。 会話を楽しみながらヨガ...
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産後ダイエットにながらストレッチ｜骨盤の歪み解消で下半身やせ
出産後、妊娠中に太ってしまった体重が戻らない、体重は元に戻っても産後の体型が元に戻らないという悩みは産後のママにとって深刻です。 産後ダイエットはでき...
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妊娠中のお腹の張りの原因と対処法を徹底解説【妊娠時期別】
妊娠中にお腹が張る症状には、いくつか原因が考えられます。 お腹が張ると「すぐに病院に行かなければいけないの？」と疑問を感じている妊婦さんも多いのではな...
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妊娠中のぽっこりお腹はいつから？ファッションテクで解決！
妊娠中にお腹がぽっこり目立ち始める時期と、目立ち始めたぽっこりお腹を目立たなくするファッションテクニックをご紹介します。お腹をカバーしながら、妊娠中で...
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【マタニティヨガNG集】妊娠中にやってはいけないヨガポーズとは？
生まれてくる赤ちゃんのことを思い、最近では出産時に備えた「ヨガ」をはじめるママが増えているようです。 今回は、そんなママにおすすめの妊娠時のヨガには様...
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【妊婦におすすめの運動5選】自宅で簡単に運動不足解消！
妊娠中の妊婦さんにとって運動は、妊娠期間を快適に過ごすため、そして安産につながります。 妊娠前に運動習慣が無かった人は、妊娠をきっかけに運動を始めませ...
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妊娠力UP！自宅でできる妊活ヨガポーズ12選｜効果を上げるコツも伝授
「妊活ヨガって本当に効果あるの？」「妊娠力を高めるヨガポーズが知りたい！」 ヨガにはリラックス効果、冷え解消、子宮ケア効果で妊活をサポートする効果が期...
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無料で使える！妊婦用おすすめ体重管理アプリ5選
「妊娠してまだ体重管理をしていない」「お医者さんに体重管理しなさいといわれたけど、どうやってやればいいのかわからない！」妊娠中には体重が増え過ぎてしま...
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妊婦はなぜ足がつる？妊娠中のこむら返りの原因と対策ストレッチ
「妊娠してから足がつることが増えてつらい」「着圧ソックスやミネラルサプリを使っているけど、あまり効果がない」 妊娠中に足がつることへの対策は、運動と食...
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産後の体重なぜ落ちない？ヒントは骨盤にあった！
「産後の体重が思ったより減らなかった」「元の体重より何キロも増えたまま・・」と、産後の体重に悩むママは多いでしょう。 実は出産を終えたからといって、妊...
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なぜ産後に手足がむくむの？原因とむくみ解消にいいヨガポーズ
妊娠中の女性の体は、むくみやすいと言われています。むくみによる体のだるさに悩む妊婦さんは多いでしょう。しかし、それは産後の体も例外ではありません。 妊...
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「妊娠後期の足の付け根の痛み改善法はありますか？」3つの対策をご紹介！
「妊娠してから今まで感じたことのない足の付け根の痛みが気になるようになった」という妊婦さんは少なくありません。 妊娠すると体が大きく変わり、赤ちゃんを...
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【40代の妊活】成功のカギは食事と運動で妊娠しやすい体づくり
数十年前と比べて、40代の妊娠・出産する方々は非常に増えています。 1995年の40歳から44歳の女性が出産した子供の数（出生数）に比べて、2014年...
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妊活中の筋トレはしていい？筋トレの妊活効果やおすすめの運動メニュー
妊活中は規則正しい生活を送るだけでなく、適度な運動も大切です。 その中でも、お腹の筋肉を使う腹筋やスクワットなどの筋トレはそもそもしていいのでしょうか...