ヨガ
アシュタンガヨガDVDおすすめ5選｜初心者、上級者レベル別に紹介
アシュタンガヨガは、ヨガのなかでも運動量が比較的多い伝統的なヨガです。 ハードで難しいイメージがあるアシュタンガヨガですが、ポーズの順番が決まっている...
ヨガ
ヨガ
顔ヨガアプリおすすめ4選｜無料、アンドロイド対応も
本記事では、自宅でできるおすすめの顔ヨガアプリを4つご紹介します。 顔ヨガとは、顔の筋トレやストレッチのようなもので、ヨガの呼吸法をしながら顔の表情筋...
オンラインヨガって痩せるの？
ヨガ
【自宅でヨガ】初心者さん向け家でヨガを楽しむ10の心得
ヨガスタジオに毎日通うのは大変だしハードルが高い、と思っているあなたに、初心者が自宅でヨガを行う際のポイントとポーズのやり方についてご紹介していきます...
ヨガ
【2021年無料ヨガアプリ決定版】おうちヨガ充実アプリ15選
スマホやタブレットでおうちヨガを始めるには、ヨガアプリがおすすめです。 さまざまなヨガアプリがあり、どのアプリが自分にあっているのか選ぶにも一苦労。 ...
【コスパ抜群】自宅で受講できるオンラインピラティスとは
ヨガ
YouTubeヨガ動画おすすめ＆人気チャンネル7選【朝ヨガにも】
「YouTubeで無料でヨガがしたい！」「YouTubeで人気のヨガチャンネルはどれ？」 YouTubeには国内、国外様々なヨガチャンネルがあり、ヨガ...
ヨガ
ヨガマットの正しい洗い方と月イチお手入れ｜素材別の汚れ落としも
ヨガマットのお手入れ方法でよくある「シャワーや洗濯機、洗剤を使って洗えるのか？」という疑問。 ヨガマットの素材によって洗い方は異なりますが、水拭きから...
おうちエクササイズが続かない理由と続ける秘訣
ヨガ
自宅ヨガにおすすめの鏡3選｜割れない全身鏡で上達できる！
どんなヨガスタジオにも必ずある「大きな鏡」。鏡が無くてもヨガはできますが、鏡があることで各段に充実度が上がります！本記事では自宅ヨガにおすすめの鏡をご...
ヨガ
朝ヨガにぴったりなアロマの選び方と目的別効果｜使用方法も
1日のなかでも効果を感じやすく＆習慣化しやすいと、メリットの多い「朝ヨガ」。 アロマヨガの効果は、自律神経を整えて、香りの作用によりさまざまな不調の改...
オンラインヨガと動画ヨガの違いってなに？
ヨガ
アシュタンガヨガを毎日続けるべき理由とコツ【ヨガ講師解説】
比較的ハードでストイックな人向きのヨガとして知られている「アシュタンガヨガ」。アシュタンガヨガの練習を毎日続けるコツはずばり「習慣」です。ヨガインスト...
ヨガ
お家ヨガを楽しむお部屋作りのポイントやおしゃれなインテリア3選
自宅でヨガを楽しむときのモチベーションもアップ！お家で快適にヨガを行うための部屋作りやプロップスとして使えるアイテム・インテリアや空間作りのTIPSを...
【指導付きで安心】オンラインマタニティヨガ比較
ヨガ
ヨガの「恥ずかしい」を講師が解決！【ヨガ初心者必見】
ヨガのレッスンに通うことを「恥ずかしくて…」と躊躇している方は意外にも多いと聞きます。その理由は年齢や体型のコンプレックス、性格などさまざま。 「恥ず...
ヨガ
マインドフルネスおすすめアプリ8選｜無料も【Android、iPhone】
マインドフルネスとは、今の自分の心を見つめ今を生きることを指します。瞑想などを通して今の自分を見つめることで脳を活性化させ、ストレスの軽減や、仕事のパ...
【早朝5時台も】指導付き本格オンライン朝ヨガ比較
ヨガ
最適なヨガスタジオの選び方｜初心者が失敗しない4つのポイント
ヨガ初心者がより良いヨガスタジオを選ぶには、ヨガを行う目的や立地、インストラクターとの相性など、さまざまなポイントがあります。 ヨガインストラクターで...
ヨガ
プロおすすめヨガマットブランド13選！自宅用に厚さ・大きさの選び方
ヨガインストラクターである筆者が、講師に人気のブランドやエコ素材のもの、ハイブランドから登場しているヨガマットまで、「おすすめのヨガブランド13選」を...
オンラインヨガと動画ヨガの違いってなに？
ヨガ
【2021年】一関ヨガスタジオ3選｜パーソナル、安いスタジオも
「一関でヨガを探している…」という方のために、今回は、一関でおすすめのヨガスタジオ3選をご紹介します。 一関にはパーソナルレッスンを開催し...