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【プロ監修】トランポリンで体幹を鍛えられる？効率的な跳び方を解説
「トランポリンで体幹を鍛えられるのは本当？」トランポリンエクササイズは、大人も子供も楽しみながら体幹を鍛えられます。 この記事では、トランポリンで体幹...
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トランポリンクッションおすすめ4選！人気ブランドからプチプラまで
大人も子供も使えるトランポリンクッションのおすすめ商品を、価格や商品の特徴で徹底比較しました。トランポリンクッションの選び方を参考に、ぜひお気に入りの...
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【バレトンとは？】きつい？3つの効果とやり方を初心者向けに解説
「バレトン」とは、バレエの動きを元にヨガやフィットネスの動きを組み合わせて行う新感覚のエクササイズのことです。ニューヨークで誕生したエクササイズで、柔...
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【無料あり】人気ボクシング・エクササイズアプリおすすめ5選！
「ボクシング・エクササイズは自宅でできない」と思っていませんか？ ジムやスタジオに通えず、ストレスが溜まりがちな毎日を送っているかたにおすすめなのが「...
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ズンバのダンスをかっこよく踊るコツは？基本ステップ初心者向け練習方法
ズンバのダンスはラテンのリズムに乗りながら激しく、楽しく踊りながら痩せると評判のエクササイズ。多くのジムではズンバ初心者向けに強度が低いクラスが用意し...
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【最新】ストレッチアプリおすすめ11選！人気の初心者向け、無料あり
ストレッチ初心者におすすめの人気ストレッチアプリをタイプ別にご紹介します。 無料アプリを中心に、寝ながら簡単にできるストレッチや見た目がかわいいアプリ...
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【着痩せ系】ぽっちゃり女性のジム服装の選び方！おすすめブランドも
ジムに行く時、周りの人がどんな服装で通っているのか気になりますよね。ぽっちゃり体型にコンプレックスを持っている女性は、特に何を着ていけば良いか迷うこと...
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【トレーナー監修】バックランジとは？期待できる効果と正しいやり方
ランジの基本メニュー、バックランジとフロントランジのやり方と効果的な回数、負荷のかけ方を解説します。 ランジは主にお尻と太ももを鍛えられる下半身筋トレ...
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【OPEN初月で約500名入会！】SOLEUフランチャイズオーナーインタビュー
私たちSOELU株式会社が展開する「女性専用DXフィットネススタジオ SOELUフランチャイズ」の詳細をソエルFC公式が解説します。 埼玉県朝霞市にオ...
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【雨の日にウォーキングの代わりになる運動は？服装や室内で歩く場所も
雨の日でもウォーキングを楽しみたいあなたへ、服装のポイントや場所選び、ウォーキングの代わりに自宅でチャレンジできる運動をご紹介します。体が冷えにくいウ...
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【2024年】フィットネス業界の現状と課題｜DX活用最新低コストビジネスも
かつてないほどの健康志向の高まりを受け、フィットネス業界の注目が高まる中、売り上げが伸びている企業と苦戦している企業の二極化が進んでいます。 大手フィ...
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社会人の運動習慣作り方法とおすすめの種類｜時間がない人でも続くコツ
社会人は仕事で忙しく、運動不足になりがち。運動をするための十分な時間をなかなか取れないという方は多いのではないでしょうか。 実際スポーツ庁の調査データ...
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50代女性の筋肉をつける運動メニュー5選｜筋肉量増やす・体力をつける方法
体力の衰えを感じる50代女性におすすめできる運動は、筋トレと有酸素運動、そして日々のストレッチです。総合的に体力をつける方法を取り入れてみましょう。 ...
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【無料あり】運動不足解消アプリ14選｜ゲーム感覚で楽しく運動が続く
運動不足が解消できるアプリを14選ご紹介します。無料で使えるアプリやゲーム感覚で運動を楽しめるもの、歩くだけでポイントがたまる話題のアプリなど楽しく運...
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仕事帰りのジム通いがきつい人へ｜通うコツと疲れを残さないテクニック
仕事帰りにジムに通いたいけど疲れていてなかなか行く気にならない、きついメニューで次の日に響いてしまうなど、通い方によってはジムでの運動が逆効果になって...
