マタニティ
妊婦さんの足のむくみ解消ストレッチ＆マタニティヨガ
妊娠中の足のむくみの主な原因は、大きくなったお腹に下半身が圧迫され、血流が悪くなるからです。とくにむくみやすい足は、心臓から遠い末端にあるため、妊娠中...
むくみ
ダイエット
簡単セルフリンパマッサージのやり方【おすすめ動画も】
セルフリンパマッサージは、効果だけではなくやり方が簡単かどうかも大切です。どんなに効果が高いリンパマッサージでも、覚えにくいものだと続けられず、効果を...
体の健康
手のむくみ即効解消したい！ツボ押し＆マッサージで巡り促進
脚や顔のむくみと同じく、意外と目立つのが手のむくみ。服を着ていても目につく部分なので、手がパンパンだとそれだけで太って見えてしまいます。 手のむくみは...
マタニティ
産後のむくみ対策｜育児の合間にできる簡単解消方法
産後の手足のむくみが気になるママ向けに、産後に起こりやすいむくみの原因や解消方法をご紹介します。産後のむくみは身体の状態が妊娠前に戻るにつれて落ち着い...
ダイエット
毎晩1分でしなやかボディ！プロ伝授下半身ヨガストレッチ9選
「下半身のむくみが気になる」「冷えがひどい」「セルライトが……」 下半身のお悩みには、下半身ストレッチが効果的です。 お尻や太...
ダイエット
足のむくみ最短3分でケア！ストレッチとヨガで簡単むくみ解消
スカートを履く機会の多い女性にとって、足のむくみは大敵ですよね。寒い時期は冷えによりむくみやすく、靴が窮屈に感じることも少なくありません。 この記事で...
