ヨガ 2020.11.17ヨガ ヨガのバッタのポーズ【効果やコツ】できない、足が上がらないのはなぜ？ バッタのポーズ（シャラバーサナ）は、うつ伏せで上体、両足を持ち上げるヨガポーズです。背中の引き締めからヒップアップ、腰痛軽減、リラックスと心身に様々な... 2020.11.17ヨガ
