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体の健康 2024.01.12体の健康 【反り腰改善は筋トレだけじゃダメ】効果的なトレーニングとは 反り腰改善のためには筋トレで反り腰に関わる筋肉を鍛えるだけではなく、ストレッチやマッサージで筋肉をほぐす・伸ばすといったケアも必要です。 反り腰は肩や... 2024.01.12体の健康
