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体の健康 2024.01.12体の健康 【反り腰ケアは筋トレだけじゃダメ】効果的なトレーニングとは 反り腰ケアのためには筋トレで反り腰に関わる筋肉を鍛えるだけではなく、ストレッチやマッサージで筋肉をほぐす・伸ばすといったケアも必要です。 反り腰は肩や... 2024.01.12体の健康
