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マインドフルネス瞑想おすすめアプリ6選｜無料も【Android、iPhone】
マインドフルネスとは、今の自分の心と身体を見つめて受け入れる状態を指します。マインドフルネスの状態を作る代表的な方法が瞑想です。 マインドフルネスの状...
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パーソナルトレーニングアプリ5選｜パーソナルトレーナー代わりに
おすすめのパーソナルトレーニングアプリや、継続できる記録管理に優れているアプリをご紹介。 「家にいながらトレーニングに励みたい」「アプリで手軽にお金を...
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【最新！無料ヨガアプリ決定版】おうちヨガ人気アプリおすすめ8選
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【無料あり】運動不足解消アプリ14選｜ゲーム感覚で楽しく運動が続く
運動不足が解消できるアプリを14選ご紹介します。無料で使えるアプリやゲーム感覚で運動を楽しめるもの、歩くだけでポイントがたまる話題のアプリなど楽しく運...
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【顔ヨガで小顔】無料あり！人気フェイスヨガアプリおすすめ4選
本記事では、自宅でできるおすすめの顔ヨガアプリを4つご紹介します。 顔ヨガはフェイスヨガとも呼ばれ、顔の筋トレやストレッチを行います。ヨガの呼吸法をし...
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【無料あり】人気ボクシング・エクササイズアプリおすすめ5選！
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【最新】ストレッチアプリおすすめ11選！人気の初心者向け、無料あり
ストレッチ初心者におすすめの人気ストレッチアプリをタイプ別にご紹介します。 無料アプリを中心に、寝ながら簡単にできるストレッチや見た目がかわいいアプリ...
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ヨガのねじりのポーズ集｜効果やできない人へのアドバイスも
ヨガのねじりのポーズは外側から内臓を刺激し、気の巡りをサポート、姿勢ケアにおすすめです。 この記事では、ねじりのポーズの種類や効果、正しいやり方につい...
