フィットネス
【無料あり】人気ボクシング・エクササイズアプリおすすめ5選!
「ボクシング・エクササイズは自宅でできない」と思っていませんか? ジムやスタジオに通えず、ストレスが溜まりがちな毎日を送っているかたにおすすめなのが「...
「ボクシング・エクササイズは自宅でできない」と思っていませんか? ジムやスタジオに通えず、ストレスが溜まりがちな毎日を送っているかたにおすすめなのが「...
スマホやタブレットで自宅にいながらおうちヨガを始めるには、ヨガアプリがおすすめです。 この記事では、おすすめのヨガアプリのなかでも完全無料、課金なしで...
ストレッチ初心者におすすめの人気ストレッチアプリをタイプ別にご紹介します。 無料アプリを中心に、寝ながら簡単にできるストレッチや見た目がかわいいアプリ...
本記事では、自宅でできるおすすめの顔ヨガアプリを4つご紹介します。 顔ヨガはフェイスヨガとも呼ばれ、顔の筋トレやストレッチを行います。ヨガの呼吸法をし...
ヨガのねじりのポーズは内臓を刺激し、デトックスや巡りアップ、姿勢を整えるのに有効です。 この記事では、ねじりのポーズの種類や効果、正しいやり方について...
マインドフルネスとは、今の自分の心と身体を見つめて受け入れる状態を指します。マインドフルネスの状態を作る代表的な方法が瞑想です。 マインドフルネスの状...
運動不足が解消できるアプリを14選ご紹介します。無料で使えるアプリやゲーム感覚で運動を楽しめるもの、歩くだけでポイントがたまる話題のアプリなど楽しく運...
おすすめのパーソナルトレーニングアプリや、継続できる記録管理に優れているアプリをご紹介。 「家にいながらトレーニングに励みたい」「アプリで手軽にお金を...